gruby

24.03.2017r. piątek A Tego dnia trening nie poszedł łatwo, mój drewniany drążek jest dość gruby abym nie mógł go objąć całą ręką, ale dzieki temu moje przedramiona są bardziej angażowane. Więc niby mniej powtorzen ale przedramiona rosną :D. Z przysiadami był taki problem że zakuło mnie w biodrze i stwierdziłem że dam odpocząć nogom i pozostane na [...]

Całe życie byłem gruby, w największym stopniu odkłada mi sie tłuszcz na klatce piersiowej i na dolnej części brzucha tzw oponka, moze joszka pomoże cos, dobrej pory jak jest ciepło to klatka jest taka luźna szczególnie sutki, ale gino nie mam, po prostu tłuszcz w tym miejscu jest który cieżko mi spalić, jakieś metody macie moze?

Podobna do mojej, sog :)... a obciążenie z kół, ile kg?:D. Ławka wygląda na mocną ;), dobry,gruby metal :)

Gruby mimo mojego protestu. Niewazne, trzymamy dzial za jaja Maxi, wiec skłądowo jest ok, 15 % starczy w zupełnosci..nie robicie wałkow aby? Plotki, wiesz jak jest.. Zresztą wypytam przedstawiciela jak spotkam. Zdr.

Gruby postęp od 16 do 20 lat. Zmieniony przez - peikman w dniu 2004-09-09 22:28:09

Endomorfik + 200-300kcalkcal Mezomorfik + 300-400kcal Ektomorfik + 500-600kcal taki zwykly ni gruby ni chudy tendencji do tycia i do chudniecia nie ma no norma taki czlowiek heh to ten srodkowy?

Chudy nie jestem gruby też nie, chce to co mam zamienić w jakieś lepsze rysy. Co polecasz na brzuch zamiast a6w?

:-) nie przesadzaj że, 179/80 to już gruby %-)

Gruby jesteś i tyle, zredukuj to porządnie najpierw bo potem będzie coraz gorzej

Witam.mam pytanie jak pozbyc sie tkanki tłuszczowej z brzucha.Ogolnie niejestem gruby tylko odstaje mi brzuszek.Mam 181 cm i 83 w pasie.Czy zwykle brzuszki pomogą mi splaic ten tluszcz??Ja niechce narazie robic sobie miesni tylko pozbyc sie tego balastu.Jakie znacie cwiczenia ktore moglbym wukonac w domu i ktore daly by efekt oprocx A6W.

gruby tu nie chodzi o humor Aleksa. tylko o szacunek. czy sie to komus podoba czy nie... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-04-19 11:55:46

[...] kościelnego? a tak naprawdę to co ja tu robię, przecież dzieciaki same w domu a żona takie dobre jedzonko zrobiła, gdzie ja zostawiłem książeczkędo nabozeństwa? ale ten MArk gruby - wcale nie dba o siebie, jest taki niezgrabny, że pewnie musi byc samotny, może bym mu znalazł jakąś dziewczynę to by się chłopak zajął czymś pożytecznym a nie rozbiją [...]

Obawiam się, że teraz idzie do przodu bo jesteś na treningu po przerwie i organizm fajnie reaguje na trening, ale szybko się może ten progres zakończyć. Zwróć uwagę, że 2200-2300kcal to jest już gruby deficyt jak redukcja stanie to co wówczas? Skończy się moc na trening i redukcja stanie w punkcie.

nie no ,trochę gruby jesteś ale kształty się powoli rysują,trenuj dalej bo może coś z tego być i pal ten szmalec bo do wakacji możesz nie zdążyć jak łatwo łapiesz vet,,,pozdrowienia

zostaw podciagania to straszna sprawa }:-( ale jaka zabawa jak robisz negatywy ! ( ja robie w wiekszosci negatywy /-)_ gruby po prostu i slaby jestem ) mc na 1 nodze czy arnoldki ... tylko dokladac , jak nie kg to powt. byle nie siedzieć przed kompem jak ja i nie marudzić ze sztanga Cie dusi ( jak mnie :->)

miszczo tez bym tak rozwiazal ta sytuacje,ale to jest gruby dresio,ktorego IQ jest na minusie Zeby nie grzyby co roku nie rosna,ja tam nie chce miec pobitej mordy,ale nie chce tez byc tchurzem... Mu pewnie nie zalezy na wygladzie i dlatego ma nademna przewage..

[...] runda na Antka stawiam i jestem fanem DC i mu będę kibicował, ale co Antek wyrabia jest imponujące niczym co Conor teraz odp*****la z jednej stony lubie DC i chciałbym żeby gruby wygrał rewanż z Jonem, bo jak teraz Antka a potem Jonesa pokona to może być uznawany za GOAT śmiało. Z drugiej strony jak Rumble wygra to czeka nas pewnie mega walka z [...]

Ale patrze na twoj profil i 85 kilo to nie jestes gruby;) nurek

Ja stosuje dyma burn od 2 tygodni. Ogólnie nie jestem gruby ani podatny na tycie, ale na brzuchu mam troszkę tłuszczu, a chcę na wakację zrobić kaloryfer. Aby nie stracic masy mięśniowej kupiłem sobie białeczko czyste i aminokwasy, dodatkowo hmb, lkarnitynę i witaminy. Jeśli chodzi o dyma burn to po pierwszej tabletce nie zasnąłem całą noc. Teraz [...]

No jezli masz 27% to jestes gruby i musialbys sie ostro odchudzac, i wskazuje na to rowniez twoj pas. Diete zmnieasz ograniczajac ilosc weglowodanow w tym co masz