gruby

Witam jestem tutaj nowy chcial bym abyscie powiedzieli Mi czy taka dieta na budowe masy jest ok. Kilka slow o Mnie dwa lata temu wazylem ponad 100 kg bylem gruby wzialem sie za siebie i zjechalem do 79 kg chudlem raczej malo umiejetnie i polecialo rowniez z miesni... teraz chce troche zbudowac u siebie masy i oczywiscie nie chcial bym aby brzuch [...]

ziumol postawiles gruby hajs na twojego boga?

No dokładnie :-)) jakoś kiedyś tak ludzie jedli i nie było problemu otyłości..Moja babcia lat 95 ostatnio mądrze stwierdziła, że dawniej jak ktoś był gruby, to tylko w powodu jakiejs poważniej choroby. Ja na kurę już nawet nie patrzę;-)

"Xzaar, Xzarr! Gruby Ci się wymknął i na forum pisze! O lodach" :-D Mój amarantus wygląda tak: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/d02585dbc1f44e738a094ab29e7c88e4.jpg Można go u nas kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Nie mylić z amarantusem ekspandowanym (taki jak dmuchany ryż). To moje to są gołe ziarna ze dwa razy większe od maku. Po [...]

[...] ponad 80kg z tym że genetykę ma naprawdę zaj**istą (takie endo pomieszane z mezomorfikiem - inaczej nie umiem tego określić...taki grubokościsty) tylko że wg niego jest gruby i po prostu chce troche zrzucic przemiana materii u niego raczej powolna ale chlopak jest ciągle w ruchu także nie jest spasiony - określiłbym go jako nabity uparł się [...]

[...] sam tłuszcz i chicałbym jakoś przerobić to na mięśnie mam do dyspozycji siłownie chciałbym o jakieś rady , plan treningu i chciałem się jeszcze zapytać ponieważ jestem troche gruby czy w moim przypadku mógłbym zażywać kreatyne (mam do dyspozycji Scitec 100% creatine) przybrał bym na masie tłuszczowej czy na masie mięśniowej ? z góry Dzięki :)

Na pewno nie jesteś czystym mezo więc akurat klatki to możesz nie mieć potęznej i tak,eko jest chudy,a ty jesteś niby gruby?:D

[...] mobilności, więc masz "hyper-mobility" (cudzysłów...) bo w butach odkładałabyś spokojnie na ziemię. Jak chcesz rozciągnąć dwójki na mcnsn/mcnpn, to polecam dać palce na gruby talerz- tu się fizycznie nie da opuścić sztangi tak nisko i robi się do kolana, ale nogi są wyprostowane, a nie ugięte. Reasumując- robisz b.dobrze, możesz odkładać [...]

Witam was wszystkich.:) Mam 17 lat, 187 cm wzrostu,100kg wagi,chce zrobić większa tkankę mięśniową na bicepsie co mam robić? Jakie odżywki?,zawsze jak chodziłem na siłownie wszystko na sucho,ale miałem długą przerwę,w bicepsie mam 38,5cm.Nie jestem gruby,można powiedzieć że ubity,brzuszek jest mały :) Czekam na odpowiedzi i Pozdrawiam! ;)

Yy jaka głodówka? Jak ja jem tyle na codzień i nawet za bardzo się najadam, nie czuje głodu.. To że jestem gruby bo czasami zjem więcej jakiegoś fast fooda to nie znaczy że mi 1700 kalorii nie starczy, po prostu jak było coś dobrego to brałem za dużo ale to nie znaczy że jak wziął bym mniej to odrazu głodówka..

[...] zbijam piatki z prawie kazdym bo prawie kazdego ten łeb wkvrwiał tam a prosto przede mna ten leb leci z łapami na mnie %-) dostał z 2 fronty po 2 złapal sie za wielki gruby brzuch i zawinał opłukac buźke z krwi..2 minuty pozniej przychodzi i znowu sie pruje wiec podobna akcja zakonczona stompami na jego pysku i chwila spokoju..zaraz mi [...]

Siemanko chciałbym schudnąć ponieważ mam 14 lat, 184 cm i 106 kg wkurza mnie to że na plaży nie czuje sie za dobrze czujac że jestem gruby dlatego potrzebuje jakieś diety mam na dzieje ze ktoś z was napisze mi w odp coś na ten temat czyli odzrywianie o jakiej porze na cały tydzień i jeszcze takie małe pytanko od jakiej wagi moge trenować na [...]

Gościu co ja jestem jakis d**** żeby na szybko robić i tak jestem trochę gruby więc nic mi to by praktycznie nie dało ale czy w ogóle doda jakieś mięśnie albo g****. Wiem może być tak że on ćwiczył inne ćwiczenia a to do jaj dodał że niby 300 pompek przez 20 dni. Zresztą sam to kiedyś wy testuję :D

[...] http://s1.zmniejszacz.pl/112/img_20000225_090205__267395.jpg Tutaj masz moje aktualne zdjęcia w czasie redukcji ;)(Trwa już ponad 2 miesiące ) Nie wmawiaj sobie że jesteś gruby bo w porównaniu do mnie jesteś osobą chudą ;) Miej wyj**ane na takich ludzi,a jak masz na tyle motywacji,zepnij dupsko i pokaż na co Ciebie stać ;) Potem ty możesz się [...]

Witam wszystkich, mam 16 lat i potrzebuję diety by schudnąć. Mój wzrost to 172 centymetry, a waga 80 kilogramów. Mam problemy z brzuchem, jest on zdecydowanie za gruby. Więc potrzebowałbym diety + jakieś ćwiczenia by otrzymać popularny "kaloryferek". Nie wiem czy jest to potrzebne, ale postanowiłem zaprezentować swój dzienny jadłospis. Zaczynam [...]

[...] prosty i łamany. Mały problem to taki że chciałbym zgubić lub wyrzeźbić cycki które mam jak na mężczyznę dość sporych rozmiarów, nie mam żadnej choroby ani nic po prostu kiedyś byłem gruby teraz schudłem ale to zostało... Proste pytanie :jak się pozbyć tych męskich cycków bo oto mi chodzi najbardziej... będę wdzieczny o każdą poradę , pozdrawiam!

Bigfoot o ostatni fighter w HW w UFC, który jest w stanie zrobić 205lbs to jest niemożliwe.. musiałby chyba z rok/dwa być na takiej diecie zrzucić w ch** mięcha (bo on gruby nie jest) i tak łatwo nie będzie, bo to ogromne szerokie bydle.. on zbija do HW to jak zbije do LHW %-) niech sobie Bigfoot z Thiago Silvą sparing zrobi a nie jakieś głupoty. [...]

A to Znacie? Syn do matki -Mamo mamo, dzieci sie ze mnie smieja że jestem gruby matka na to -Synku nie jestes gruby ale nie baw sie tym hula-hop bo sie zaklinujesz %) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-06-11 19:37:18

nie śmiej się gruby, nie wiedziałem to pytam %-) nigdy się temu nie przygldałem i nie zastanawiałem :p @orfeusz88 proszę Cie, LoL na odstresowanie? to chyba najbardziej wkvrwiająca gra( w sumie ludzie) w jaką kiedykolwiek grałem %-) bez stresu to można z botami pograć. Mam rozegranych z 1,3k gier i nie dziękuje, pjerdole tą gre, nerwicy idzie [...]

Właśnie ten filmik oglądałem ;) co do tej liny to właśnie ten pas jest dość gruby i tak jak piszesz zamierzałem zrobić, a interesuje mnie wersja bez rotacji, rozumiem że łopatki w tym ćwiczeniu mają być cały czas ściągnięte?