gruby

przed zawodami powinni sprawdzac dla trojboistow czy maja conajmniej 6pack %-) Moze nie 6pack, ale przez nowy przelicznik, bedzie tendencja do zbijania wagi. Gruby juz nie ma latwiej ;-)

gruby bedziesz %-)

To dość standardowe. Jeść :) witaminy z gruby b wydalany wraz z moczem więc tutaj ryzyko przedawkowania przy porcji jednorazowej jest znikome

Boże jak ja się ciesze że robie kurs trenera i tez za zarobiony gruby hajs będę tak podróżował ( hahaha ) Ekstra wyprawa - fajnie pooglądać coś egzotycznego :P

[...] efekty są ala bardzo znikome, czy może ktoś mi polecić jakiś plan treningowy chociaż ile seri powtórzeń jakie partie mięśniowe. Chcę poświęcać siłce 4 razy w tygodni więc sporo czasu. Mam 174cm dobrą postóre nie jestem gruby ani chudy, troszkę tkanki jest i mięśni nie mam za dużo ani za mało. Trenerzy mnie olali na siłce nie wiem co robici

patrz w lustro, jak jestes chudy to masuj, jestes gruby to redukuj:-) dokładnie :-)

nie zawracaj sobie tym nad to glowy, patrz w lustro, jak jestes chudy to masuj, jestes gruby to redukuj:-) tak czy inaczej musisz ciezko pracowac

[...] . Posiłek nr 2 na miescie ale zaj**iste miejsce znalazłem gdzie było jedzenie na wage i mega wybór , wiec wziałem szaszłyki z piersi kurczaka i kucharz zrobił mi na miejscu gruby duzy kawałek dorsza , do tego ziemniaki i suróweczki i było elegancko :-) Trening NOGI 1 1. SQ RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń) 2a. SQ na [...]

Raczej nie dadzą mu odejść. Jeszcze jest gruby hajs do zgarnięcia.

Gruby weekend miałeś ;-) Wszystko wygląda smakowicie! :)

[...] z opaską ukończyło chyba mniej niż 10, nie ma jeszcze oficjalnych wyników. W każdym razie organizatorzy nie zrobili żadnych ułatwień dla płci słabszej, a najgorszy był gruby metalowy łańcuch do ciągnięcia. Nawet go nie mogłam z miejsca ruszyć, ważył chyba więcej niż ja. Łapy totalnie zajechane, nie czuję ich. Za to biegowo... cóż, nie [...]

duzy progres gruby słuchaj się Przema i nie rób burgerów to będzie git :-)

[...] włożoną pracę jest super, szczerze życzę dalszego progressu i zostania kulturystką (śledzę też dziennik) ;-) Teraz jest moda na hejt - jesteś chudy jesteś jechany, jesteś gruby - jechany, jesteś przypakowana - jechana. Takie czasy, takie życie. Jako moderator działu myślę, że wyczerpałem temat i skończymy temat bez zbędnych spinek. Pozdrówki [...]

No Przemo wiem w sumie nandro base mam w szawce tylko testo dokupić tylko czy tym przebije? Menta nie odrzucam ale szukam innej opcji. Patryk ma iść tylko 4 tyg cos po antku takze to mozna powiedzieć ze sam poczatek bedzoe tylko woec gruby wk***. %-)

[...] ćwiczenie tylko wrzynająca się sztanga. Pupa fajnie pracowała, po zakończeniu czułam duże spięcie mięśni. Na następny raz muszę przygotować otulinkę na rurę pcf lub jakiś gruby ręcznik. MC mnie trochę zdziwiło, bo myślałam, że dołożę w każdej serii a tu ciężko. Pewnie dlatego, że robione zaraz po Hip Thrust. Uginanie nóg leżąc – tu [...]

Nie poddawaj się zarazie! Nie lepiej być zdrowym i silnym niż chudym i słabym?A co ma zaraza do bycia chudym i słabym? I dlaczego chudy musi byc od razu słaby? Ja tam się słaba wcale nie czuje, pomimo zarazy %-)Viki - powiązałaś wszystko razem pochopnie :-). Ty i paawo jesteście silni mimo zarazy. Nie pisałem, że chudy musi być od razu słaby. [...]

[...] faktycznie uderzała do mnie) a ta druga powiedziała "aaa, on jakiś taki niespecjalny"%-) Gusty i guściki -co widać na tym forum cały czas jeśli chodzi o ideał urody :-)) Ale gruby nie jestem! %-) Byłem przy kości w gimnazjum...ale nigdy gruby. Reasumując, mam paru kumpli o których w ciemno, nawet jako hetero mogę powiedzieć że są dużo bardziej [...]

[...] rano ;-) Polar ma długi pasek, ale nie za długi, dla mnie ok. Przy okazji taki pasek ma jedną zaletę - jak się zpomni rękawiczek i jest bardzo zimno, to można go zapiąć na gruby polar :-D Na wykresie tętna jest nagły spadek w jednym miejscu, może pas się przesunął, nie wiem i będę obserwować. /SFD/2019/3/13/bddbe4fb2b1e4e5bb9191de5e464e560.jpg [...]

Ja tam normalnie zamek błyskawiczny 15cm mogę wszyć. Cały gruby portfel z dokumentami, pęk kluczy i chusteczki higieniczne by weszły :-D

[...] skórę, na żywo nie pokazywał bo miał coś na to jeszcze założone, a że mnie też temat interesuje to chwilę pogadaliśmy zdjęcia koszmar, cały dół pleców i brzuch siny jakby gruby wpyerdol dostał efektów skóry nie widziałem, może kiedyś zapytam żeby pokazał ale chyba w jego przypadku nie było warte dawać 14k, bo jak ziomkowi go pokazałem to się [...]