gruby

[...] + owijki. "REFLEKSOWKA - z jakiejs starej pilki; rozcinasz na jakiies 10cm; robisz 2 dziurki z gory i symetrycznie 2 na dole; przewlekasz przez nie jakis mocny i gruby sznurek i wiazesz go w srodku; pilke wypychasz szmatami. ja roblem ja z pilki do kosza i jest troche ciezka, ale niezle smiga... lepszy ryzd niz nic. uzylem gum od [...]

[...] bez pasa: - 135kgx4 kilka miechów temu, - 135kgx5 tydzień temu. http://www.youtube.com/watch?v=EYMc07ysyDo Martwy ciąg stojąc na podstawce (chyba 4,5cm, bo to jeden gruby gumowany krążek), bez butów. Ostatni rekord bez pasa to 160x4 coś koło 3 miechów temu, ale bez podstawki i mocno wyżyłowane, a teraz poszło z zapasem na 10-20kg. A do [...]

Ruda %-) Chodzą słuchy że Ty masz takie sposoby, że człowiek idzie spać gruby a rano chudy wstaje. Nieźle to brzmi, zastanawiam się czy nie skorzystać /-)_ Dzień 46 i 47, Niedziela i Poniedziałek, 10 -11 Marca 2012 MISKI 1.ŚLedź, śmietana 12%, jabłko, cebula, chleb 2. Indyk pierś, ryż brązowy, warzywa: groszek zielony, por, papryka czerwona i [...]

Jedziesz Gruby! :*

[...] /SFD/Images/2015/8/24/97cfd31148e64705ac83152da5088893.jpg /SFD/Images/2015/8/24/18a287e54c044502890d6b5356c4164d.jpg Slabe tlo bo nie widac jaki gruby brzuch %-) Jakis progres jest? edit: odzywac sie o tym przedramieniu z poprzedniej strony bo nie wiem czy sie cieszyc czy plakac %-) jak to wyglada u zawodnikow? [...]

Gruby trening!

[...] robil martwy 5x300kg to chyba by mi w ogole wypadly te oczy %-) oddaj z tej mocy chociaz 10kg to bym sobie zrobil 1x250kg i bym sie cieszyl co nie :-D %-) robertjudi - a no gruby %-) nizej kilka slow o wczoraj %-) wiktor.grybos - dlatego wlasnie Luki nosi okulary, za duze podnosi ciezary :-D %-) Sylwia - ciezary + odłuszczenie? to chyba nie [...]

O k***a %-) wiem ze jest chwile po 4rano %-) i ze w nocy sie nie je bo sie bedzie grubym %-) ale ja juz gruby jestem to co mi tam %-) wlasnie zjadlem sniadanie %-) 40 pierogow, tam popilem tymbarkiem, smietana i olejem %-) takie dobre byly ze musialem zjesc wszystkie %-) lepsze jak od Magdy Gesler %-) szefowa mi zrobila bo mowi ze bicki i cycki [...]

prz1993 - ze jak strasznie, ze jak ? ze gruby jestem to wiem, pozytywna kulka ze mnie chyba %-) %-) ze japa niewyjsciowa to juz nie moja wina %-) mexcoy87 - moze cos sie uda, ogolnie to wszystko nieprzewidywalne :-P ale mam nadzieje ze wszystko pojdzie dobrze ! Hekade - delikatny organizm mam. A stala suplementacja hepa - jak na ulotce jest [...]

kij do selfie, wersja wiejska %-) plecak gruby w uj

To pewnie przez to ze ten pas taki gruby i twardy, to brzuch nie miał jak rosnąć %-)

[...] nalezy kombinowac zrodla zywnosci zrodla bialka (!) i czas kiedy sie przyjmuje to bialko mozna sie wspomoc enzymkami,piperyną,probiotykami,mineralami,witaminami (glownie z gruby B) wiem z elatwo sie pisze - ale czas kiedy sie je + zrodlo pokarmu - ma ogromne znaczenie! glownie inwestowac w miecho i nie kuraka! warzywa owoce zdrowy fat + [...]

[...] robię trening ACT ( robi się go 2 miesiące ) także jeszcze 2 tygodnie i będzie koniec^^ także wrzuciłem foty , żebyście zobaczyli i napisali czy dobrze mi idzie , czy jest jakaś zmiana czy może się coś polepszyło , czy nie trzeba coś zmienić , czy nie jestem za chudy , za gruby , czy jest ok.... Jezu.. ludzie , sami się domyślajcie co napisać...

[...] samo, ze chcesz być piłkarzem, chcesz mase i bedzie teraz robił X czasu ACT/FBW itd:) beczka, zacznij prowadzić ten dziennik porzadnie a nie tylko pytać pytac pytać i pytać a Ci co powiedzieli że masz grubą dupe to powinni się leczyć, nie wiem czy przy 61kg można mieć coś grubego xD oni pewnie po 40kg ważą i jestes dla nich gruby hehe powodzenia

Nad Soliną byłby możliwy gruby start ze statku - ale to na jeden dystans.

[...] w tym triathlonie mamy jakieś górki (bez złośliwości, sam się śmiałem) :-D no i potem pokazali mi wszystkie fajniejsze górki w okolicy, jedna z nich ma 18% tak więc trening gruby... na sam koniec trochę płaskiego, jazda na zmiany, kilka razy prowadziłem (ciężko i odpowiedzialnie bo Ci z tyłu liczą na prędkość), bardzo mi się to podoba. Na tyle [...]

[...] 60 sek (BS) Schłodzenie - 15 minut BS Znalazłem bieżnie, pogoda dopisało więc bez problemu udało się zrealizować założenia treningowe. Kolejny trening wg. Grega to będzie gruby hardcore i nie wiem czy podołam. Skurczybyk chce żebym bieg w tempie 3:50 przez 10 minut %-) Wydaje mi się ze było to możliwe jakieś 3-4 kg temu %-) [...]

Zupełnie mi się taka sylwetka nie podoba, jakiś taki "gruby" ;-) a to że jeden na 100 tak wygląda nie znaczy, że jest to typowy wygląd dla całej grupy :-D

Dwustronna patelnia ? A co to za cudo ? Ja Wam mowie ze to kwestia tego twarogu. Pewnie wrzuca ze dwie kostki to nic dziwnego ze omlet taki gruby ! W dodatku z mlekiem ;D Chyba po powrocie bede testowac Twoje patenty Piter ;)

2013-05-11 sobota regeneracja dzień 2 waga - 92,7 waga - zgodnie z przewidywaniami poszło do góry, dość sporo bo 1,4kg ale tragedii nie robię bo to woda dieta - znów pierwsze 2 posiłki wg wytycznych no ale po południu to była total masakra pączek zwykły, pączek jakiś dziwny pierogi ruskie pizza własnej roboty (na całe szczęście kolega z koleżanką [...]