[...] do dziadka mojego raz, jedynego z braci jego matki jaki żyje jeszcze to opowiada ile to hajsu z czego ma a nawet flaszki nie przywiózł, no k***a. Aż go dziadek op******ił:)) I w ogóle wieś straszna, jak tylko jest okazja to robi straszny przypał, taki typowy wąsaty wujek Wiesiek. Co oczywiście idealnie pasujące to że jest gruby i wąsaty\-)
juz tylko grubsze tematy widze chodza po tym forum Ogolnie budowa ciala determinuje bardzo wiele i tak od tego jest intuicja czym tam instynkt, ze wykorzystujesz swoje dobre strony. Pomysl nawet, nawet ale wiesz pocisneles takimi ogolnikami jak, ze przesadze: "szczuply bedzie lepszy na 100m niz gruby".
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
e tam pieprzenie ze ekto ma gorzej i bla bla bla... endo nie ma lekko całe życie, bo zazwyczaj jest gruby, i wątpie ze łatwiej mu mase utrzymac. j**ac to :D
czesc gruby na czym polecisz redukcjon? tak jak pisales tight? masz zaniedbany tyl barkow... zamiast: Przyciąganieliny stojąc (tył barków) dalbym porzadne unoszenie w opadzie imo kibicuje jak zawsze jedziesz zią
miasto jest rozwojowe nie ma co %-) a wracajac jeszcze do tych lasek z godziny 19tej :-> bywaja jakies fajne czy raczej gruby arsenal %-) bo wiesz nie bede zapyerdalal po schodach na marne %-)
Nie mogę pojąć również swojego przykładu. Byłem strasznie gruby, na niskich kcal(~1300) i dziwnym cardio treningu wymyślonym przez siebie zrzuciłem, co prawda w rok, ale się udało. Teraz nie robię cardio, w ogóle, zero, jem dużo, momentami bardzo niezdrowo i nie ma czegoś takiego jak zalanie.
panteon - oglądamy na: http://streaming.bodybuilding.com/2014-olympia-webcast/ W dziale aktualności kulturystyka jest dział )LYMPIA i na pierwszej stronie możesz przeczytać harmonogram godzinowy. Miałem dodatkowe roboty z rowerem i zrobiłem jedynie: przysiady 48/58kgx6p 68kg/5x3p wspięcia na palce po 40p Wsiadam na rower i jadę 20km. Ciekawe jak [...]