gruby

Nic o Tobie nie wiemy czy jesteś mikry, nie masz mięśni a moze jesteś gruby 120 kg wagi, nie znamy twego celu itp

Jak to możesz nazywac masą mięśniową człowieku ty jesteś gruby zalany tłuszczem zero mięśni spal cały tłuszcz a zostaną z ciebie same kości.By zrobic masę mięśniową to trzeba miec pojęcie, zrobic rewelacyjna formę trzeba Myślec a nie byc Idiotą.

Nie myśl o suplementach one nic nie dają nie spalą tłuszczu,zacznij się zdrowo odżywiac jest tego wiele na forum a zobaczysz jak szybko spadnie tłuszcz.Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych.Też byłem gruby i zalany.

To już jest zdjęcie po zrzuceniu prawie 10kg a kawał czasu byłem gruby i po prostu źle mi się kojarzy robienie masy. Wiem że chodzi tutaj o budowanie masy mięśniowej a nie przybywanie na kilogramach i brzuchu ale boje się że się znowu jeszcze bardziej zaleję. Dobrze w takim razie zmienię dietę na high carb. Od razu zacząć suplementację czy na [...]

[...] i dawaliscie z siebie duzo wiec nie ma okreslonego zwyciezcy. Eclips na ten moment masz lux sylwetke dobrze to wyglada, na plaze mozesz juz smialo isc. Tyle wolowiny co zjadles podczas cyklu to masakra, napewno duzo $ to kosztowalo. Molder taki gruby klocek sie robi , ale progress tez widac. uwazaj na ten bebzon jednak lapcie sogi o ile wejda.

warezz -gruby najazd musi byc, tak to jak Polska praktykuje mitologie kraju mlekiem i miodem plynacego a liczby sciagajacych na wyspy mowia same za siebie. I sadze ze to juz nie sa kolesie co jak w otworzyli unie przyjechali : dorobic na powiekszenie stodoly. Sadze ze tyle osob bylo juz na emigracji i jest o tym tyle www ze kolesie zdaja sobie [...]

Kwestia indywidualna. Ja całe życie byłem gruby i się tego wstydziłem dlatego jak zredukowałem to inne życie dla mnei sie zaczelo.

Dzienki <3 Tak na prawdę to jestem gruby i znów muszę redukować

gruby _ 69 Wporządku spróbuje bez paasa zrobic te pierwsze 3 serie a potem się zobaczy,

gruby Tak myslę zaczac ten plan w środe za tydzień, myslę, że powinno być ok ?? Chociaz ciezko bedzie wytrzymac tyle czasu bez trena

Gruby To prawda przejrzałeś mnie

gruby _69 Wstałem o 5.50 ale przebudziłem się dużo wcześniej Wuchta Miło, że wpadłeś dzieki teraz bede wiedzial, ze trzeba odkładać za każdym razem Z tym 117 nie jestem jeszcze mega zadowolony, ale pewnie są osoby co chcięli by tyle dźwigac a nie mogą więc ja dziękuje Bogu, ze jestem zdrowy i mogę ćwiczyć Ok troche się rozpisałem Zmieniony przez [...]

dzięki gruby, ze wpadłes tak miało byc prostowanie na wyciagu, ale ja zadnego wyciagu nie mam Na poręczch myslę 15 powtórzeń zrobię ale nie wiem co się dzisiaj stało czy po WL byłem taki słaby czy coś. Nie jestem zadowolony w WL bo na 1 treningu juz lipa i nie wyrobiłem normy 15 powtórzen... zresztą Ty też chyba jakos na 1 trenie sie nie [...]

Tak jak pisał Gruby jego pierwsze spotkania z 15-kami nie były takie obszerne , a teraz rekord za rekordem bije i masakryczne ciężary targa. Sam mogę dodać że piętnastki dają w kość na przykładzie Hst którym lecę , niby mało serii a mięśnie zbombardowane z każdej strony . Ostatnie powtórzenia czyli te po 12 dają popalić . A do tego zauważyłem że [...]

Wiosło jednorącz naprawdę dobre ciężary x 10 . Zresztą wspominał o tym Gruby ja tylko potwierdzam a sam dotychczas większym ciężarem nie szalałem za bardzo Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-14 20:28:56

koci garb to mi się trzyma ciągle .. musze 3mać pion ciągle bo jak byłem fest gruby to przód szedł do przodu ciągle ..

to wynika ze chodzi zayebany cale dnie i skrzynki nie sprawdza, a ze pije piwa automatycznie jest gruby

tak słysze,to gruby choy z dluga brodą idzie wsadzić mi ró(u)zge w dupe

Gruby dajesz rade

sam jestes gruby <foch>