gruby

Witam ponownie, Jakiś czas temu umieściłem już dietę do akceptacji i ją stosowałem. Założyłem wcześniej 2g białka, 2.6g ww i 2g tłuszczy na kg wagi. Ćwiczę 3x na tydzień FBW, w dniach nietreningowych robię lekkie serie brzuszków. A teraz o dziwnych efektach. Zauważyłem, że po posiłku (jem 5x dzień)bardzo rozsadza mi brzuch. Wyglądam jak w ciąży. [...]

Witam czy jak jestem troszkę przy kości i będe na siłce jechał splitem 3x w tyg to schudnę i nabiorę ładnej sylwetki? czy musze jakiś inny trening brać? Mój trening: PONIEDZIAŁEK 1.Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12-10 - wyciskanie hantli na skosie 3x12-10 - rozpiętki w bramie 3x14-12 2.Triceps - wyciskanie francuskie jednorącz [...]

co wg Ciebie znaczy 'na mase'? w temacie masz napisane ze mase masz a moim zdaniem jestes poprostu gruby. pisza Ci dobrze,poczytaj dzial odzywianie,odchudzanie,przemysl sprawe i zabierz sie do roboty,pozdro

[...] uruchomic jak najwiecej jednostek motorycznych w jak najkrotszym czasie to raz, a dwa masz pewnosc na maxa rozciagnietej lopatki,jesli na prawde Twoim celem sa na prawde gruby grzbiet. Co do przysiadow: kolana maja 4 wiezadla, ktore je chronia: - wiezadlo poboczne-piszczelowe MCL - wiezadlo krzyzowo-przednie ACL - wiezadlo [...]

Mam 19 lat, 195cm wzrostu, 92kg wagi, szeroki w barach, długie kończyny, nie widać żebym był gruby aczkolwiek trochę brzuchu jest, jaki to typ budowy ? endomorficzny, ektomorficzny czy mezomorficzny ? Potrzebuję tego do obliczenia diety.

[...] Nie bójcie się nie będzie to 5stronna opowieść , tylko streszczę parę ważnych informacji , abyście byli w stanie mi pomóc. Otóż jako dziecko ( ok.10 lat) byłem bardzo gruby , z powodu przedewszystkim mcdonaldsa i tych głupich medykamentow na alergię . Jakieś 2 lata temu w wieku mniej więcej 12 lat , po wzięciu się w garść i postanowieniu [...]

[...] Zależy mi na poprawie wyglądu, teraz ważę 57kg przy wzroście 168cm, mam 16 lat. Mięśnie nie są u mnie w ogóle widoczne, brzuszek trochę też mam, klata też nie zaciekawa, ale gruby nie jestem, poprostu mam nie ciekawą sylwetkę. Zależy mi żeby poprawić swój wygląd, uwidocznić trochę mięśnie, mieć płaski brzuch (ale nie zależy mi na kaloryferze), [...]

Witam , mam do was pytanie odnośnie spalenia dużej ilości tłuszczu ok. 15 kg. Waga : 82 Wzrost : 170 Jestem gruby co tu więcej mówić , chcę zrzucić dużo ale nie na szybko. Teraz jem brokuły , ale to mi nie pomaga wgl. Proszę was o doradzenie mi w diecie

[...] futbolu amerykańskiego Warriors. 26-go Lutego 2011 odbędzie się rekrutacja do drużyny przy ul. Wyciska w Zabrze - Zaborze. W tym sporcie nie trzeba być olbrzymem. Możesz być gruby, niski, wysoki, chudy... wystarczy mieć serce do gry!!! Więcej info wkrótce na stronie www.StronaWojownikow.pl lub u mnie na gg 1505105 Zapraszam tez na naszego [...]

[...] A jaka wtedy dieta - jeść raczej "mniej" czy dużo, tak jak w treningu masowym? Nie wiem czy to będzie w porządku. A co do ilości tłuszczu - nie mam pseuda "gruby", gram normalnie na wf-ie no ale mam glupia budowe - z koszulka nikt by nie powiedzial, ze mam takie sadelko tluszcz gromadzi sie przede wszystkim na ramionach i [...]

dieta jw. a co do ilości tłuszczyku to wcale nie miałem na myśli że jesteś gruby Zmieniony przez - golki135 w dniu 2011-02-16 18:58:56

Boś za gruby:P Ale szczerze mówiąc znaczenie ma też materiał tej framugi - bardzo twarde drewno albo nie drewniane najlepsze. Choć pewnie to zależy od samego drążka w ogóle - choćby to, z czego jest zrobiona część stykająca się ze ściana. Ale i tak drążek podwieszany pod sufit chyba najlepszy w ogóle jest. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu [...]

Boś za gruby:P

Sprzedam PS2 gruby nieprzerobiony 1pad, poszukam memorki kilka gier (ok.6/7) full okablowanie 250 zł

Witam! Mam siostrzeńca w wieku 10 lat. Jest wysoki i zaczyna robić się gruby. Pomyślałem, żeby coś z nim podziałać, żeby lepiej się czuł, lepiej wyglądał i był zdrowszy a nie tylko telewizor czy komputer. W związku z tym pomyślałem, żeby zabrać go do siebie na siłownię i rozpisać mu jakąś lajtową ogólnorozwojówkę w formie fanu. Być może ktoś z [...]

[...] czy jakieś pompki. Do tego nie bardzo mam czas a tak wpadałby ze mną na siłownie i wtedy mógłbym mu trochę pomóc. Bieganie na pewno, lecz chwilowo uważam, że jest za gruby ^^ Szkoda mi, żeby mu się coś ze stawami skokowymi stało, bo wiem, że to nie przyjemne. Dlatego też postanowiłem na chwilę obecną jakieś zabawy w domu - tak jak [...]

[...] oraz szynka chuda czy kurczak bez tluszczu. Czasami jajko do tego. Nie wiem ile to ma kalorii, ani ile węglowodanów. Wszystko wrzucane jest od ręki. W jaki sposób dopuściłem się do tego stanu? Od zawsze praktycznie bylem gruby i nik tym sie nie przejmowal. Teraz mam powod i musze schudnac do lata bo wygladam juz naprawde zle;) Pozdrawiam. Patryk

[...] razy w tygodniu, to za kilka lat może okazać się, że Twój układ immunologiczny za głównego wroga wybrał sobie np - Twoje stawy, albo Twój układ nerwowy. Ja już wolałbym być gruby. W ogóle mięso jadam raczej nie częściej niż 2 - 3 razy w tygodniu, i to głównie wołowinę, czasem dziczyznę, raz na jakiś czas - indyka. Tak to z konkretów preferuję [...]

[...] w Twojej deklaracji. A co do samych wartości odżywczych, no fakt. Przecież to tylko pełnowartościowe białko i węglowodany o niskim IG. Co za śmieci A jeśli wolisz być gruby to bądź, nikt Ci nie broni. A jeśli naprawdę chcesz schudnąć to zacznij od zapoznania się z tym: [...]

Siema! Otóż mam pytanie mam 15 lat i jestem troche gruby nie za dużo ale jest i mam pytanie czy jak bym zrzucił sadełko to czy bym mógł wyrzeżbić 6paka? i czy jak bym zrzucił cycki to bym mugł wyrzezbic klate hm?? :D