gruby

Ja polecam tylko przysiady i nic wiecej Rok 1,5 rok temu nogi miałem jak patyki a teraz 70 cm w obwodzie :( i ciagle rosnie ;/ Powodzenia chudy ,gruby ;)

jestes gruby brzydki nie umiesz cwiczyc jesc ani koksowac do tego praca cie zabija moja rada : palnac se wlep albo rzucic sie na line edit: do tego yebie cie w krzyzu skoncz z soba chlopie i nie zurzywaj tlenu innym bo juz braknie powoli Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-01-22 01:12:20

[...] racje , ale czasem jak coś piszę to się śpieszę i wychodzi co wychodzi :) co do odżywek przedtreningowych to jak najbardziej jestem przekonany do nich i jak miałbym "gruby portfel" to korzystał bym z nich ale ze względu na ich sporą cenę używałem tylko ShockTherapy z Universala co bardzo chwaliłem. Obecnie nie biorę tego typu supli [...]

że Olokk trenuje/trenował i tradycyjne i mieszane sztuki walki (takie jak typowy zawodnik) więc chyba miałby dużo do powiedzenia. za gruby, za wolny, do niczego. Chociaż - fakt - wyszczekany. Małby dużo do powiedzenia.

[...] i później już o nich kompletnie zapomniałem. Minęło 19 miesięcy i mam około 183 wzrostu i ważę 98 KG. Cała masa mięśniowa powoli zamieniała się w tłuszcz. Jestem poprostu gruby. Chcę wziąć się w garść i chcę zacząć pracować nad swoją sylwetką. Celem mojego treningu jest stanie się "większym" nie koniecznie bardzo wyrzeźbionym. Chcę powiększyć [...]

No tak ,ale zapomniałem Solis jest za gruby... Holyfield i Briggs lepsi ? czy Johnson ? ale u nich w rekordzie nie zobaczysz bokserów takich jak Austin,Drummond i Barret od pół dekady... Oni z takimi już przegrywają...Solis składa takich w 3 rundy lub zmusza do frustracji...Ostatni rywale Vitalija z takimi dają dupy...Ale kaloryferki mają... [...]

Witam:) Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Jestem dosyć gruby i chciałbym wyrobić sobie rzeźbę. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, jestem w tym temacie zielony więc prosił bym żeby ktoś mi pomógł ułożyć trening i dietę i doradził jakie suplementy kupić.Z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: [...]

jestem gruby co zrobic mam 183 i waze 107kg muj problem jest taki ze niemoge opanowac heci jedzenia i przytym rozepchalem zoladek i przesto jestem wiecznie glodn i boje sie wiekszej wagi chcialbym sie odchudzic nieraz brak mi sil bo apetyt jest silniejszy co nato poradzic

[...] zacząć biegać co nie jest łatwe mam więc kilka pytani ... proszę o proste i celne uwagi.. : 1. biegam rano na : czczo czy po posiłku (płyny tak/nie)?? 2. mimo ze jestem gruby wytrzymuje 40 min truchtu : nastawiam się na szybki efekt i jestem zdeterminowany jak biegac ile biegać ?? 3. co z tętnem jakie ma być podczas biegu ?? 4. czy mogę się [...]

gruby pomyśl - deca nie produkowana kilka lat i ktoś ma jeszcze zapasy ?? nie wierze w takie cuda ... jak dla mnie każda lipa

mam 14 lat 178cm wzrostu i waże 64 kg jestem chlopakiem czy ważę za dużo czy za mało? proszę o jak najszybszą odpowiedz rodzice mówia ze jestem chudy moim zdaniem jestem jeszcze troche gruby poniewaz jezdze na desce i moja waga powinna wynosic jak najmniej ;/

wiec tak na poczatek musisz zadac sobie pytanie. jestem chudy i chce podkreslic miesnie, czy jestem gruby i chce podkreslic miesnie?

Proszę o ułożenie planu treningowego ponieważ jestem kompletnie zielony . Mój cel to masa. ćwiczyłem FBW ok 5-6 miesięcy ale teraz czas zabrać się za splity. Nie jestem gruby ale chce zrzucić troche tłuszczu z brzucha poprzez aeroby(naa wiosne bo teraz nie mam jak) Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 192 Cel treningowy : [...]

Witam mam 24 lata trochę pykam na siłce zacząłem w wieku 20 lat miałem przerwy ale co jakiś czes wracałem i ćwiczyłem.Poniżej przesyłam wam swoje foto teraz wygląda to lepiej niz kiedyś. Nic nie brałem, cały czas byłem gruby ok 90kg i 182 cm wzrostu, schudłem i teraz mam 78kg a foto przedstawia mo obecny stan.

obecenie od 6 msc leci mono 7g ed gruby cykl w choooy waga 103-105 i taką niestety musze trzymać i być czyściutki przez najbliższy rok ...albo i dłuzej Ps. Jak by co to wy***cie

Oj gruby, gruby Redukuj na forum, bo ja też chcę zrzucać i mógłbym się poradzić co jakiś czas Ciebie . Dalej jesteś za agresywną masą, czy może lepiej na czysto dokładać? Pewnie odpowiesz po redukcji . Pozdro!

Witam! Panowie chciałem sobie kupić pas kulturystyczny gdyż coraz więcej podnoszę i coraz bardziej boje się o swoje zdrowie wobec tego mam pytanie: - czy zamiast tradycyjnego, może być zwykły, gruby, skórzany (taki roboczy)? - czy to jest również ochrona przed przepukliną? - czy to zakładać na podbrzusze, pod pępek? Pozdrawiam!

Co do Solisa...Dlaczego mam być jego fanatykiem ? Gość jest nieestetyczny...Gruby,jego boks dla wielu nudny... Ale ma wyniki...PRO.W ostatnim czasie pobił lepszych niż ostatni rywale Vita w przeciągu 5 lat...(Johnson,Sosnowski,Briggs) Czuję się jakbym przed walką Holyfield vs Tyson I stawiał na Holyfielda mimo,że on na papierze(Holyfield) szans [...]

janusz z betonu to lipa, bo krążek 20kg jest srasznie gruby. Ja nie dość, że mam mało ciężaru to jeszcze gryf 152 cm ;/ Na wiosnę kupuję z marbo za 80zł i poszukam gdzieś w okolicy albo na allegro jakis krążków o nimonałach 5kg i wyżej

A wieć w tą Niedziele kończę Cykl na tej Kreatynie i myślę że moge już podsumować Mój Cykl. Dodatkowo brałem 1-2razy dziennie białko oraz Bcaa Jesli chodzi o Suple. Więc największym plusem jak dlamnie jest to że wytrzymałość wzrosła bardzo mocno. Wykonując Serie do wyczerpania mięśniowego mogłem od razu dalej robić drugą serie, bardzo małe [...]