gruby

[...] po całym treningu (nie przesadzam) Trochę to denerwujące, bo cały czas łykam pot i nie fajnie to wygląda... Czy mam sobie coś kupić na nadmierną potliwość? Mam 16 lat i ważę 68kg przy wzroście 174 cm więc gruby to ja nie jestem. Mój ojciec też to ma, nawet gdy kiedyś kiedy był szczupły %-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-05-18 18:38:17

1) Jestem bardzie nabity niż gruby oczywiście chcę redukować te zbędne ilośći smalcu bo nie zbyt się czuję z Tym w pasie 98 było 108 2) wiek 18 3) waga/wzrost 87 kG / 179 cm 4) staż treningowy pół roku byle spalić fat poszło 15 KG 5) cel cyklu Redukcja rzeżba 6) stosowane już wcześniej suplementy, [...]

[...] masz niedorozwinięte jądra które są przy tej chorobie. Czy masz jądra wielkości ziarnka groszku? chyba nie? Słuchaj, chyba mamy podobną sylwetkę, bo ja kiedyś byłem bardzo gruby, jak zacząłem ćwiczyć to zanim schudłem to już trochę przybrałem masy, dlatego nigdy nie wyglądałem tak jak ty. Chłopie ułóż sobie porządną dietę, dobry trening. [...]

[...] często, bo lubię %-) ) i na patelkę, lubię na masełku, ale dzisiaj zrobiłam na oleju kokosowym i było jeszcze lepsze. Rybkę obsmażam bardzo krótko, wiesz to zależy jak jest gruby filet, na tyle krótko, że mogę zdjąć ją łopatką z patelni i nie rozwala się, czasem fileta zanurzam w rozbełtanym jajku ;-) smażę bez pokrywki Chciałam się pożalić na [...]

[...] 3x10 33kg WL 3x10 45kg lichutko :/ wyciskanie sztangielek w siadzie 3x12 8kg zamiennie za MP, barki słabe fchooj 2x Superseria podciąganie podchwyt (szerokośc ramion, gruby drążek) 2x max odwrotne pompki 2x8 33,5kg wznosy nóg 2s 'świece' 2s Czwórki naqrwiały nieźle przy siadach i nie zrobiłem ostatniej serii, ale reszta siadów zgodnie z [...]

Kupię Super Katane 46 SS Sprzedam Super Katane 42 SS stan idealny nie uzywana bo byla za mala (pierwsze wypusty gruby material, nie takie sito jak teraz sprzedaja) gg: 9110501 tel: 792111606

Graty. Tak w ogole to myslalem ze juz z pol roku jestes modem;-). Wczesniej byles tylko gruby czy jak? Jak bedzie biba to wbijam na darmowe kurczaki i wodeczke:-D. Koksem i dziwkami tez nie pogardze%-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-16 12:42:59 gruby byłem od zawsze, taki gen%-) kurczaków nie ma, ale parówki są dla wszystkich, dla [...]

ktoś już robił taki eksperyment i stwierdził że nie odczuł różnicy ciekawy jestem jak będzie z Tobą Gruby ;-)

słyszałem, ze lubisz tak. takie lekkie sado-maso%-) btw jak juz wypie.rdalac to nie na 500zł, bo to zenujace troche jest, jak juz to na gruby hajs ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-05-16 16:57:37

[...] paprtie a potem male , czyli nogi plecy klata barki bic i tric ,na klate 5 cwiczen to za duzo , znów na triceps dajesz jedno , troche nie przemyslane , jak juz chcesz miec gruby trening to daj na duze grupy 3 cwiczenia a na male 2 ale i tak duzo to bedzie jak na jeden raz, chodzi o to ze robisz w ciagu tygodnia 3 razy to samo jak przeładujesz [...]

Graty. Tak w ogole to myslalem ze juz z pol roku jestes modem;-). Wczesniej byles tylko gruby czy jak? Jak bedzie biba to wbijam na darmowe kurczaki i wodeczke:-D. Koksem i dziwkami tez nie pogardze%-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-16 12:42:59

Witam, może zacznę od początku. Mam niecałe 18 lat i praktycznie od zawsze byłem "przy sobie" lecz nie jakoś wyjątkowo gruby. Po prostu byłem ubity i nie było tak bardzo tego widac. Przy wzroście 178cm ważyłem około 88kg. No i najpierw zacząłem chodzic na siłownie, waga stała w miejscu a ja można powiedziec, że jadłem to na co miałem ochotę. [...]

[...] mp3 firmy iRiver model T10 512 Mb. Odtwarzacz cechuje czysta jakość dźwięku, długa praca na baterii - 53 godziny (dane producenta). Jest zasilany zwykłą baterią! AA (gruby paluszek. - Odtwarzacz ma wiele przydatnych funkcji Gorąco polecam osobom aktywnym ze względu na trzy sposoby noszenia: opaska na ramię, wisiorek na szyje, zaczep o [...]

[...] TRENING:4/tyg 9. CEL CYKLU:zgubienie masy, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):gruby 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:180 -martwy ciąg: [...]

dzieki kolego no odblokowac to sie odblokuje, a jaka diete proponujesz po ja chudy to nie jestem ale gruby tez nie a niechce przytyc bo zjechalem 30kg i chce sie wyzezbic troche to co ty bys na to poradzil ?

Steven - Dzięki, dzięki. Również wpadam do Ciebie, do dziennika. A co do gruby, to odpisałem Ci na gg. Venc1Lq - a to jazda na rowerze wiąże się tylko z chudnięciem? Chce jeździć na rowerze, lubię po prostu. Wolę jechać do pracy, na siłownię na rowerze, a nie czuć od kwietnia do października pot ludzi w komunikacji miejskiej. A i weekendowe [...]

za gruby hajs

By bylo widac miesnie najpierw trzeba je miec... Mam ten sam wzrost i 65kg wagi, nie jestem gruby. Jakbys chcial teraz zrzucic ze 2-3 kilo na miesiac to przy mocniejszym wietrze pewnie by Cie z nog zwalilo ;d Tragicznie bedziesz wygladal jako taki chudzielec, no i BMI bedzie na granicy niedowagi(po zrzuceniu 2-3kg).

[...] żeby nie kombinować=nie wpadać w dołek z powodu braku pomysłów=jeść cokolwiek, bo "a dobra to dzisiaj ostatni raz, a na jutro wymyślę śniadanie i będzie z górki". Czy gruby plaster ugotowanego przeze mnie schabu lub szybki + jajko + skrojony pomidor i orzechy będą ok na śniadanie? Chciałabym osiągnąć posiłek w stylu shrimpowego miszunga: [...]

Okolo 4cm w bickach, 5kg wiecej na klate, staram sie jesc duzo miesa schabowy, kurczak, ryz. zwiększyłem mase i spaliłem tluszcz. zanim zaczalem cwiczyc 74kg i bylem gruby aktualnie 77kg i jeszcze troszke brzucha zostało. nie ćwiczyłem nóg co było wielkim błędem, cwicze nogi dopiero od 4 miesięcy. moim problemem jest to, że od jakiegos czasu nie [...]