Streszczając moją Wielką Historię, byłem gruby i ciąłem kalorie. Może nie tak drastycznie jak Ty tutaj, ale pewnie koło dwóch tysięcy się zamykało. Warto dodać, że jestem dzieciak, żreć powinienem dużo, bo rosnę i się rozwijam. Dużo, ale wartościowo i z umiarem. I z głową. I faktycznie waga spadła całkiem przyzwoicie, a razem z nią zwiększył się [...]
[...] kostki w trakcie meczu. Po treningu 30 min. orbitreka w równym tempie na tętnie ok 130-135 Dzisiaj wieczorem będzie palenie w formie piłki nożnej 2 x 45 min :) - a niech ma gruby po weekendzie ;) Za dwa tygodnie wczasy nad morzem trzeba się dorzeźbić na plażę :) Po powrocie rozważę zmianę treningu - skłaniam się chyba ku FBW. Zamierzam pociągnąć [...]
[...] brzucha: skłony, spięcia i świeca, poszło w miarę nieźle. Na koniec aeroby 20min interwały na orbitreku lev.6 tylko bo czas mnie gonił - zrezygnowałem z 30 min biegu bo jutro o 12.00 Biegnij Warszawo. Wieczorem jeszcze oczywiście piłka więc gruby jutro dostanie w dupsko }:-( Over ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec693e00769c40049176733ba474ea81.png
[...] pojdzie to zaraz wogole nie bede miala cyckow ;) Wiem, ze juz taka moja budowa i inaczej nie bedzie, ale martwi mnie to troche, bo im mniej gory tym bardziej widac, ze dol gruby. I jeszcze ponarzekam na brzuch, bo dalej wielki a marzy mi sie plaski ;-) Koniec narzekania :) Jest dobrze, udo polecialo :D Tyle to ja nie mialam przy zadnej, glupiej [...]
I tak wiecznie będzie gruby Ale fakt, takiego trenera mieć to niezły bajer... chwalił się że jak powiedział gościom z siłki że tą wersję modlitewnika (Wodyna) wymyślił trener Grabowskiego to im miny zrzedły edit: niedługo będzie tak że i mnie zabraknie. Kiedy ja się dopchałem na pierwszą to wpisywałem Ciebie i Adzika, teraz niestety nie zdążyłem [...]
[...] itp :) narazie nie jest jeszcze najgorzej ale mysle ze przy 100kg bylo by juz nie ciekawie z tym... a dupy wlasnie nie za bardzo bylo jak wczesniej ruszyc... polaco_92 sugerujesz mi ze jestem gruby ? hehe :P nie no wiesz w tym problem ze najbardziej czulem na poczatku a im mniej bylo czasu tym gorzej przy skupieniu sie :P nie lubie presji he
to chyba jakaś prowokacja z Twojej strony,ze mi wmawiasz,ze ja mowie Tobie,ze jesteś gruby hehehe masz gruba łapę!!!!!!! ;-) dobra dobra masa jak zrobisz rzeźbę to będzie ogień:-))
[...] w dzienniku że go podziwiam, będąc na wesele zjadł chyba tylko II danie i koniec xD Chyba po raz pierwszy to piszę i sądzę, jestem z siebie mega dumny, bo zawsze było na gruby no może po za jednym wyjątkiem –rok temu gdzie miałem urodziny i chyba były 3 tygodnie do startu, ale wtedy zjadłem dania ze stołu, a dzisiaj nic xD Jutro lecę już bez [...]
[...] bez ładowania miał byc (co 2 tyg). No trudno. Sobotni trening zrobie w niedziele. Krzyże bola. Nie mam pojecia jak do tego doszło. Moze za mała koncentracja. Ciężar juz gruby jak na 2 sesje z sumo (160kg, tydz temu 130 weszło na maks). Podejrzewam ze za mocno z plecow poszło bo nogi jeszcze takiego ciężaru w tym ustawieniu nie dają rady. Tak [...]
a u mnie są 3 gryfy proste (długi, średni i krótki ale gruby ) drążek na ścianie z możliwością chwytu neutralnego, 2 gryfy łamane (mocno i słabo) hantle w ciężarach od 3kg do 25kg, 4 chyba sztangielki regulowane, 2 ławeczki, stojaki do siadów, zepsuta bieżnia, rowerek, worek bokserski, duży atlas z 4 stanowiskami, suwnica (taka do barków), [...]
MaGor, a jak z fajurkami? Dalej sie trzymasz? Już zapomniałem, że paliłem. Czasami tylko jakiś ćwok zapali obok mnie zupełnie nieświadomy niebezpieczeństwa. Mam mu wtedy chęć przegryźć tętnicę. Kilka dni temu korzystałem z kibelka, w którym właśnie ktoś skopcił papierocha i muszę przyznać, że odebrałem dym jako smród. Jeden miałem moment [...]
Najpierw ustalmy fakty. Wstałem dzisiaj lekko zdewastowany. Czuję się jakby mnie troll poklepała po przyjacielsku po plecach. Nie mówię bólu w odcinku lędźwiowym, bo to zjawisko nie występuje na szczęście. Zresztą umiałbym je skojarzyć z martwym ciągiem. Myślę okolicach łopatek i tylnej części barków, po same kaptury i jest to raczej uczucie [...]