gruby

Mam 177 cm wzrostu i 63kg wagi.Nie jestem gruby. No może jest ociupinke tłuszczyczku na cycuszkach. Chodzi mi o rzeźbe przynajmniej wydaje mi się że tak to się nazywa takie zarysy na sylwetce. chodzi mi o brzuch , mięsień piersiowy i barki. Nie chodzi mi tu właśnie o przybranie na masie . Nie zależy mi na tym żeby być 'większym' jeśli o to [...]

[...] jak wygladalem, dlatego chce uzyc spalacza zeby szybciej lecial!!! wiem ze jestem w czasie dojrzewania ale naprawde jakbys sie wstydzil wyjasc na basen z brzuchem ze jestes gruby to zrobilbys tak samo jak ja od razu mowie ze nie jestem zwyklym gowniarzem co nie wie co to suplement, ja chce po prostru schudnac, przemyslalem sytuacje co bedzie jak [...]

gruby kontra chudy Słońce kontra księżyc od tego czy większe szanse będzie miał gruby czy chudy to bardziej zależy od psyhy,dynamiki,techniki,wytrzymałości i genetyki tłuszcz spowalnia,ale jak ktoś ma lepszy układ nerwowy to może mieć lepsze palnięcie,był temat o tym, a mała waga do wzrostu może spowodować że nasze uderzenie będzie bardziej jak z [...]

[...] A w 6 dniu mojej pseudo diety, zauważyłem że biegnie mi się coraz ciężej. Fakt schudłem te 5 kilo, ale tak ogólnie to jestem jakiś anemiczny. Poza tym, nie jestem znowu taki gruby żeby się głodzić, Mam pokaźną masę mięsniową, poza tym jestem wysoki. I prawdę mowiąc gdyby nie wesele mojej siostry i jej uwagi to bym się wcale nie zaczął odchudzać( [...]

Miałem to samo jak pierwszy raz założyłem, aż szkoda mi było ją na siłownie brać, ale idealnie się na nią nadaje, dobrze leży, wygodna, dobry mocny, gruby materiał i bardzo dobrze chłonie pot. . powodzenia na ostatniej prostej };-) zaluje, ze nie moge przyjechac, pokibicowalabym i Tobie i Franii :( a Ja mam zamiar sie wybrac, prawdopodobnie w [...]

nie jesteś gruby, jesteś dobrze widoczny ;)

Dzięki za pozytywne opinie, fatu jest i nie jest mało, zależy jak patrzeć na to, pod zawody to jeszcze gruby jestem :-D Góra dobrze poszła od debiutów, zadowolony jestem z progresu, ale dalej jest za mała. Laurab pupa jest proporcjonalna do nogi, musi być spora jak w nodze ponad 70cm, do tego lordoza robi swoje. Doris a co chcesz robić z moją [...]

Zdradzisz co tam na te próbne ładowanko poleciało :D ? Nie mogę, zapłaciłem za rozpiskę gruby hajs i takich rzeczy nie podaje się za darmo do ogólne informacji. :-) Suchutko juz Sebastianie jest, nogi robią wrażenie tylko nie wiem czy tak akurat sie zdjecie uchwyciło ale staraj sie bardziej brzuch wciągać Która poza/fotka? Teraz jeszcze zobaczę [...]

Siema wszystkim gruby dal foty i sie upomina o sogi hehehe kurde no nawet jest za co za to ze jestes smieszny i gruby pozdro fecik kotlecik

1,3,4 profil ma wymiary 30x20 i 2 gruby, 2 to sa dwa kątowniki 35x35 i 5 gruby Sorki ze dopiero teraz odpowiadam na twoje pytanie

3. Pomysł renoxxa nie jest tu konieczny, szczególnie gdy zaczynasz. Po prostu rób po kolei ćwiczenia tak jak to było zamierzone na początku. Przerwy jakieś 1,5-2min będą ok Nigdzie nie widze aby Gruby pisal, ze dopiero zaczyna przygode z silownia. Zaczyna od niedawna redukcje + FBW. Staz ma 2 lata juz. Trening robiony w superseriach z [...]

[...] mi pomogli z doborem treningu. Nie mam ani chęci ,ani czasu na liczenie kalorii ,po prostu nie chce mi się (nie będę was oszukiwać). Też nie będę cię oszukiwać: jesteś i będziesz gruby. a jak na czuja ograniczysz na maksa kalorie to schudniesz na kilka miesięcy i za jakiś czas znowu będziesz gruby. i tak to się będzie toczyć. powodzenia!

[...] wypelnione piaskiem (na poczatku tylko spuszcza sie dlon na nie, stopniowo dokladajac sily). Swietna metoda (choc wydaje sie smieszna) to uderzanie w przymocowany na scianie gruby plik kartek (cos jak gruby kalendarz). Po pewnym okresie czasu kartki ulegaja zniszczeniu a uderza sie coraz blizej sciany). BARDZO WAZNA SPRAWA: metody te prakytkuje [...]

Weź ze sobą w sobotę. Zawsze chciałem to kupić. Będzie okazja sprawdzić jak gruby jestem :-P

[...] z punktu widzenia 40 latka z odzysku bo na tym się świat nie kończy i to nie jest jedyne dobre/ słuszne rozwiązanie. to że ty nie mogłeś uprawiać sportu jak chociażby niby "gruby" według aktualnych standardów tomek Majewski to nie oznacza że on nie posiada mocy pod warstwą tłuszczu. popatrz na tą moc! kto ma złota olimpijskie? [...]

[...] 64 repsów i dobicie do okolic 70 %-) Jednocześnie wszystkim forumowiczom chciałbym życzyć Wesołych Świąt, oraz żeby w tym roku Św. Mikołaj się nie pomylił i przyniósł gruby portfel i chude (doyebane i docięte) ciało, a nie odwrotnie %-). [...]

Nogi 21.04.2021 /SFD/2021/4/21/b41641bd092f4658b6ec41ca9c652992.jpg Wczoraj miały być nogi ale przez gruby wypadek na S8 i mega korki przełożyliśmy na dzisiaj. Wczoraj poszło tylko 2x30min orbitreka. Ale dzisiaj już nogi weszły i to jak. Bardzo dobry trening :-)). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-21 19:56:17

Tak jakoś się więcej po tym Mikołaju spodziewałam... Byłam przekonana, ze gruby sprzęcior poleci do kolarzowania. A tu jednak biegamy. Wpisuj te biegi częściej to może jakiegoś lenia zmotywujesz do pracy:)

bardzo przydatne.. szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej(bylem za bardzo gruby i myslalem, ze po a6w zamienie tluszcz w miesnie, a teraz jestem za bardzo chudy i zastanawialem sie czemu). Teraz wiem zeby wyrobic miesnie to musialem najpierw spalic tkanke tluszczowa(wczesniej 172cm/80kg, teraz 172cm/60kg) Chce przytyc 6kg ale mam strasznie [...]

[...] spróbuje zrobić naprawde hardcore trening barków i zobacze czy będą zakwasy, może te mięśnie są na nie odporne. Trening w miare udany, nie szalałem z ciężarem za to robiłem możliwie dokładnie :) A wyżej przygotowania omleta jakby ktoś chciał :) Smakuje jak gruby naleśnik, polecam! Dużooo lepszy niż omlet robiony z całymi płatkami owsianymi :).