gruby

Ja tez bylem dosyc nie dawno calkiem duzy(gruby). Teraz cwicze na silowni ale jak zrzucalem fat to wlasnie zaczynalem od takich podstawowych rzeczy i oczywiscie tobie tez polecam. Rowniez mialem problem ze zrobieniem 1 pompki Od czegos w koncu trzeba zaczac. pozdrawiam i zycze powodzenia.

z tym ze ja jestem gruby tylko na brzuchu i na boczkach reszta jest spoko

z tym ze ja jestem gruby tylko na brzuchu i na boczkach reszta jest spoko-e trza bylo stary tak odrazu napisac to zmienia calkowicie postac rzeczy kup sobie aeroby i po spawie ,w dwa miechy sie wyrobisz

ta nie jest gruby.. waży prawie 100 przy wzroście 177 i krotko na siłowni ćwiczy to i mięśni dużo pewnie nie ma, cyce spasione napewno, okolice tricków, poślady uda.. 6-8miesięcy diety i ćwiczeń przed tobą kolego,

Witam to mój pierwszy post na tym forum. Mam taki problem, ze jestem gruby %) i chce to zmienić. Więc, tak, dietę już mam, będę chodził 3 razy w tyg na siłownie do kumpla. Jaki wybrać spalacz, z tych które tutaj sa przedstawione? No i od razu mam problem nr. 2, bo jak na 18latka bez wcześniejszego treningu, mam całkiem niezła siłe, i nie chciałbym [...]

sory za to wyzej ale nie moglem wyslac posta :/ czesc! jestem oblesnie gruby i chce to zmienic :P przeczytalem juz chyba wszystko na tym forum i teraz chcialem przejsc juz do praktyki... w ankiecie wypisalem moj teoretyczny tydzien treningowy, o ktorym gadalem na foum o treningu (nadal nie wiem czy te A6W to dobry pomysl, przeciez miesnie sie [...]

[...] taaaaaaaak? Rozpuszczalność SUPER więc . Dzisiaj rano obejrzałem się w stresie (ciężkie doświadczenia z "gainerem" Megabola), ale chyba jeszcze nie jestem gruby. Uffff... Na wadze rano 81,1 kg. Dzisiaj wieczorem HIIT oczywiście. Z pozdrowieniami dla obliques . A od przyszłego tygodnia 2-tygodniowe wymuszone SD, więc będzie mała [...]

gruby jak juz bede pil wegle do wpc tez moge wzasc przy okazji

czesc! jestem oblesnie gruby i chce to zmienic :P przeczytalem juz chyba wszystko na tym forum i teraz chcialem przejsc juz do praktyki... w ankiecie wypisalem moj teoretyczny tydzien treningowy, o ktorym gadalem na foum o treningu (nadal nie wiem czy te A6W to dobry pomysl, przeciez miesnie sie zaczna bronic albo sie przecwicza przy takim [...]

jestem troche gruby ale nie az tak strasznie to jak pomozecie z tymi cwiczeniami na sile dla bicepsa tricepsa i przedramienia plizz

Gruby, daj przepis na tą wołowinkę. Jaki rodzaj woła pieczesz ?

Gruby jak zrzuciles wczesniej pare kg to nie ma sie co dziwic ze szybko wraca Ale na pewno cos w tym jest. chyba sobie odmalpuje napilem sie tej koli z tuna kiedys i ozygalem Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-02-21 23:03:04

zdrowia gruby

[...] mam zamiar kupic laweczke ale poki co ozecie mi pomoc w dobraniu treningu glownie klade precyzje na biceps, triceps, klate no i brzuch i tu sie zaczynaja schody. Nie jestem gruby wszystko jej ze tak powiem zbite jedynie mam duzy brzuch no i jak moge to szybko spalic oraz poprawic wyglad wczesniej wspomnianych miesni Aha jak mozecie to napiszcie [...]

fajnie,ze masz. ja mam jedna ome w szufladzie na pamiatke. czy moge z nia machnac gruby cykl jakis? wejdz na glowna strone doping i wejdz w arta zanim zadasz pytanie;po czym skopiuj,wypelnij i wklej tu.

ostatnio kupowałem 6 metrów profilu na ławkę wyniosło mnie to 100zł profil 4x4 i 2mm gruby

No więc jak zrzucę to co zamierzam zrzucić, to będę umięśniona Albo okaże się, że te pomiary były błędne... ehhh... Aaa, i ja mam gruby/mocny kościec też Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-02-24 18:40:01

[...] węglowodanów i tłuszczy do 0 (staram sie ograniczyć do minimum) i pełno białka 5-6 posiłków dziennie co 2,5-3godz. Biorę witaminy Vita-min multiple SPORT (wit. z gruby B, dla kulturystów) jem je tylko w dni treningowe po głównym posiłku czyli po siłowni zjem i biorę witaminy. Brzuszki chce robić po każdym treningu (szybciej raz na [...]

Gruby Art myślę, że Michał nie miał na myśli jakiejś "wyczynowej" jazdy tylko taką rekreacyjną. Poza tym Twój "poziom wyciskania" jest "troszkę" wyższy niż 99,9% ludzi z forum a w związku z tym każdy tego typu wysiłej jest rzeczywiście nie wskazany.

doktor ile ramie 70 ? a ty gruby za miche sie wez a nie ci cukruja i przyeb cos w koncu bo na dzielnicy cos bucza