grubas1992
No ja sie nie znam na dietach waze 94 kg mam wzrost 177 chodze juz troche na silownie ...
Doradzcie jakies diety aeroby zeby spalic tluszcz w 2 miesiace
Doradzcie jakies diety aeroby zeby spalic tluszcz w 2 miesiace
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16650
nie spalisz tego tłuszczu w dwa miesiące tylko około 6-8miesięcy i to też nie gwarantuje ci tego w 100%
o diete zapytaj w dziale odrzywianie, niech pomoga ulożyć ci bilans kaloryczny,
a w dziale trening zapytaj jakie ćwiczenia stosować,
tutaj nie masz czego szukac naprawde,
o diete zapytaj w dziale odrzywianie, niech pomoga ulożyć ci bilans kaloryczny,
a w dziale trening zapytaj jakie ćwiczenia stosować,
tutaj nie masz czego szukac naprawde,
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
jaruss
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
17173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110136
tak mu tylko piszesz bubell, bo niechcesz zeby w PL bylo duzo ludzi przypakowanych
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54
z tym ze ja jestem gruby tylko na brzuchu i na boczkach reszta jest spoko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16650
czlowieku już mnie wkvrwiać zaczynasz,
idz z tąd do innego działu,
jeśli spalasz tłuszcz to nie masz wpływu na to z jakich okolic znika on szybciej a z jakich wolniej, gdy spalasz kalorie caly organizm powinien pracować , dlatego areoby ibieganie jest takie skureczne.
nie myśl ze jak bedziesz brzuszki cwiczył to ci zniknie samara z bebzuna,
winko ci nie pomoże spalić sadła,
idz z tąd do innego działu,
jeśli spalasz tłuszcz to nie masz wpływu na to z jakich okolic znika on szybciej a z jakich wolniej, gdy spalasz kalorie caly organizm powinien pracować , dlatego areoby ibieganie jest takie skureczne.
nie myśl ze jak bedziesz brzuszki cwiczył to ci zniknie samara z bebzuna,
winko ci nie pomoże spalić sadła,
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
17173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110136
z tym ze ja jestem gruby tylko na brzuchu i na boczkach reszta jest spoko-e trza bylo stary tak odrazu napisac to zmienia calkowicie postac rzeczy
kup sobie aeroby i po spawie ,w dwa miechy sie wyrobisz
kup sobie aeroby i po spawie ,w dwa miechy sie wyrobisz
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16650
ta nie jest gruby.. waży prawie 100 przy wzroście 177 i krotko na siłowni ćwiczy to i mięśni dużo pewnie nie ma,
cyce spasione napewno, okolice tricków, poślady uda..
6-8miesięcy diety i ćwiczeń przed tobą kolego,
cyce spasione napewno, okolice tricków, poślady uda..
6-8miesięcy diety i ćwiczeń przed tobą kolego,
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54
W tym rzecz ze mi mieśnie bardzo szybko rosną , szybko mi masa przybywa, bralem przed tem jakies odzywki hmb kreatyny i taki tam ... moze troche wiecej mysle ze 180 mam cos ok 177 - 180 .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1350
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16650
no to niezły masz rozrzut 3cm
sluchaj , ja miałem takie same problemy jak ty na początku , zaczolem ćwiczyć w wieku 15 lat i byłem utuczony troche, do 20 roku życia całyczas na mase ćwiczylem i można powiedzieć ze juz spoko wygladałem, no ale zachciało mi sie mieć brzuch jak grecki bóg no i si zaczeło.. by osignąc perfekcyjną sylwetkie 2 lata poświecilem na to żeby nie stracić mięsa a zgubić sadło,
oczywiście bez zadnych anabolików,
termogeniki, efedryny , cleny odchodziły , dużo biegałem ,areoby,
gdy zrobiłem taki poziom bf o jakim marzyłem , zaczołem bić cykle
no i jest tak do dzisiej, ale dieta niestety drakońska
sluchaj , ja miałem takie same problemy jak ty na początku , zaczolem ćwiczyć w wieku 15 lat i byłem utuczony troche, do 20 roku życia całyczas na mase ćwiczylem i można powiedzieć ze juz spoko wygladałem, no ale zachciało mi sie mieć brzuch jak grecki bóg no i si zaczeło.. by osignąc perfekcyjną sylwetkie 2 lata poświecilem na to żeby nie stracić mięsa a zgubić sadło,
oczywiście bez zadnych anabolików,
termogeniki, efedryny , cleny odchodziły , dużo biegałem ,areoby,
gdy zrobiłem taki poziom bf o jakim marzyłem , zaczołem bić cykle
no i jest tak do dzisiej, ale dieta niestety drakońska
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54
Eh... to jeszcze dluga droga przedemna ale wkoncu nadejdzie ten czas...
dobra koniec tematu bo juz schodzimy z topicu..
dzieki wam
pzdrs
dobra koniec tematu bo juz schodzimy z topicu..
dzieki wam
pzdrs
