gruba

gruba masa a w temacie cały czas zaczynasz redukcję :-D, może byś pomyslał nad zmianą, to może wtedy i masa by jakoś poszła ;-D

Prosiłem admina o zmianę tematu 100 razy i nie zmienił chyba chce mojej porażki :). Jeszcze raz proszę admina o zmianę tematu na:,, kerad37-gruba czysta masa". A może inaczej się to zmienia? Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-03-22 11:58:26

Prosiłem admina o zmianę tematu 100 razy i nie zmienił chyba chce mojej porażki :). Jeszcze raz proszę admina o zmianę tematu na:,, kerad37-gruba czysta masa". A może inaczej się to zmienia? Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2016-03-22 11:58:26 niby zmieniam, a nie daje to efektów - chyba jest jakiś błąd na forum (tak mam takie uprawnienia)

no właśnie, miała być gruba czysta masa, ale zawodnik gdzieś zaginął

Dzień bez treningu siłowego-totalny luz.Pograłem dzisiaj familijnie o grubą kasę. https://dl.dropbox.com/s/ta20xbfvle8l6vb/20150207_150347.jpg Dzisiaj mała kaloryczność 2080kcal 1posiłek 100g owsianych , 4jaja, 1 białko, 150g jogurtu,5g oliwa https://dl.dropbox.com/s/65o2d9be80duyx9/20150207_132955.jpg 2 posiłek 100g kasza jaglana, 250g piersi z [...]

a u mnie odwrotnie, gruba nadwyżka i takie samo dobre żarło robione w kilka minut z zamkniętymi oczami ;-D ja tam nie widzę przewagi urozmaicania michy, ale co kto lubi i na co ma czas, zresztą o tym już pisałem ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-01-31 22:37:16

Wklepałem do swojego liczydła DT. Trochę mnie to przeraża. Dobre treningi muszą być w planach. Albo będzie gruba agresywna masa. No i za te niedobory błonnika podziękują jelita. Za niedobory wit. C podziękują stawy, chrząstki i inne dziąsła. Witamin z grupy ADEK też nie uświadczysz za dużo. [...]

Wszystkim wiadomo, ze się nie znam - ale dla mnie tutaj tylko "większych" łapek brakuje - żeby były w harmonii z nogami. Info o redukcji wydaje mi się babską kokieterią w stylu "Jaka ja gruba jestem!" "Ależ nie, skądże!!!" "Chudzinka jesteś". Akurat na tym znam się świetnie z autopsji:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-07 09:06:26

[...] ze się nie znam - ale dla mnie tutaj tylko "większych" łapek brakuje - żeby były w harmonii z nogami. Info o redukcji wydaje mi się babską kokieterią w stylu "Jaka ja gruba jestem!" "Ależ nie, skądże!!!" "Chudzinka jesteś". Akurat na tym znam się świetnie z autopsji:)Akurat to na nogi trzeba trzeba dowalić masy! Są wyrzeźbione ale mają za [...]

Nie miej zamiaru tylko aplikuj i potem pogadaj na miejscu-jak co powołaj się na nas. A jak będą problemy-przyjedziemy Cię wesprzeć :) Podłączysz siłkę do naszego działu-będą konkursy,będą programy-będzie się wreszcie coś działo :)No i będziesz miał gdzie trenować! Wtedy spełni się "gruba czysta masa" !

Wiem że jeszcze wrócę. Darek wracaj jak najszybciej do zdrowia i na forum:-)) Tylko co z "grubą i czystą masą":-?

luie to cwiczenie ale niestety rzadko robie za gruba sztanga jak dla mnie ale dobra alternatywa bo hantle z reguly male na silowniach U mnie to są malutkie 25 kg max %-)

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 18 listopad DT Plecy ładnie skatowałem , tak wiec jestem mega zadowolony z treningu Tak zmieniły sie moje wymiary od poczatku prowadzenia dziennika : WYMIARY Waga - 76kg -> 82kg Klata - 109 cm -> 115cm Ramie - 36,5 cm -> 37,5cm Pas pod pępkiem - 84 cm -> 88cm Udo - 56 cm -> 59cm Przedramie - 30 [...]

luie to cwiczenie ale niestety rzadko robie za gruba sztanga jak dla mnie ale dobra alternatywa bo hantle z reguly male na silowniach

normalnie wszytko napisałeś tak jak jest %-) małe hantle na siłowni a tutaj znowu problem z chwytem bo gruba sztanga :-))

Trzeba czekać na Classic Physique tam o formy zawodników raczej martwić się nie trzeba będzie napewno gruba rywalizacja.

Lionel Beyeké zawiedziony,że nie wystartuje w Mr Olympia -za mało punktów zebrał . /SFD/Images/2016/8/27/edf5654f15a94698bbedc35ae3128d5b.jpg Są rzeczy, które zdarzają się czasem nie próbujmy tego zrozumieć... Po Arnold Classic Azji, kiedy przyjechałem do domu. Chciałem mieć serce netto w stosunku do mojej kwalifikacji do Mr Olympia... Więc [...]

[...] miski i pomocy innych. Znam takich co biora malo i maja w dupie diete i wygladaja dobrze . Jak zaczynalem cwiczyl chodzilem z kumplem , ojciec wior jak zapalka , matka gruba . On plecy jak mutan , 50 w lapie na samym tescie i mecie , krata na brzuchu i klatka nabita ze milo . Silny jak tur . Diety nie trzymal , na silownie chodzil jak [...]

Gruba objętość treningowa poszła w te łapy :-D Muszę spróbować :D

no to słabo rzeczywiscie %-) a co do haków to ja mam z power system na sfd kiedyś zamówiłem i się świetnie spisują, blacha mega gruba i nie ma szans, żeby się wygięły, nie wyobrazam sobie nawet jak mogly te Twoje sie wygiac %-)