[...] co to pulchniutka byla (ale tak fest, nawet raczki miala pulchniutkie, ) no i ona praktycznie nic nie jadla przez caly dzien jak byla w pracy. A byla czesto od 7 rano do 18 wieczorem, no NIC, procz ciasta i czekoladek , nie wiem co jadla na kolacje i sniadanie i zawsze twierdzila ze ona tak malo je a jest taka gruba... Vena kiedy pomiary?
Przyznaję, że nie przeczytałem wszystkiego, więc może już ktoś ten sposób na łydki podał, ale jak nie, to proszę bardzo: Robi się 75 powtórzeń w jednej długiej serii. Trening trwa kilka minut. Bierzesz jakąś grubą podkładkę, lub możesz to robić na schodach. Z obciążeniem lub bez - w zależności od Twojego zaawansowania. Robi się wspięcia do momentu [...]
Widze ze rozkminka gruba fitness nie fitnes tez wole masowane sylwetki..By pozniej cos zrobic ale nieosiagalne..dla mnie szczerze stac mnie na gr ...dziennie dopingu diete i troche supli..ciezko..z ta dieta kosztuje masakre a wiem jak szybko forma ucieka po zejsciu nie uwazam ze mam dobrego gena tylko porzewrwacane w glowie potrafie sie jak [...]
ciekawe tematy Drodzy Państwo proszę mnie nie denerwować, ponieważ planów wakacyjnych brak robię ostatnio bułgarskie przysiady, nieźle dają w doope a poza tym trochę jestem gruba ostatnio , bo wpieprzam jak mała świnia
Ma to jakieś znaczenie robienie abs2 przed albo po aerobach? Przed będziesz efektywniejszy. Z tym ' bez grama tłuszczu ' to gruba przesada Jest jeszcze co ciąć. Nie poddawałbym się w tym momencie, lato i plaża tuż tuż.
Hejka. Mam takie trochę głupie pytanie. Czy dość gruba bluza podczas wykonywaniu aerobów coś da?, tzn. lepszy efekt, w krótszym czasie??, mój znajomy ćwiczył ok 4x w tygodniu z dość porządną bluzą, i w ok. 4 miesiące stracił ok 6 kg, widać wszędzie ten ubytek. Mam trochę brzucha (jeszcze) i chciałbym go jakoś dopalić aerobami. Zwykła jeździłem na [...]
[...] mam treningii Muay thai gdzie na zyczenie trenera(i moje takze bo chce wystapic w zawodach) zrzucam wage,mam na sobie ubrane długie spodnie,krotkie spodenki,koszulke,gruba bluze lub swetr z golfem i ortalionowa kurtke,trening trwa okolo 1,5 godziny-bardzo sie w ten czas poce po treningu w domu robie jeszcze okolo 300 brzuszkow i na tym [...]
[...] kolanem fałde łapie mi sie z trudem wymyka sie spod palców sa zwarte i kształtne zmierzylam z ciekwosci i na srodku mam 43cm na górze zas łapie fałde bez trudu i jest dosc gruba udo na górze koło 50 cm porazka,gdyby nie góra uda byłyby ok Trening dzień5. 1. wyciskanie sztangi skos 5x8 2min przerwy:4s-24kg,1s-26kg 2. wioslowanie sztanga w [...]
W ogóle polityka każdego klubu powinna byc taka, że jak ktoś daje grubą kasę za grajka, to trzeba sprzedawac Barcelona znacznie wcześniej powinna sprzedac Ronaldinho, więcej by na tym zarobiła Milan i MU dobry interes zrobiły, bo jeśli mądrze zagospodarują kasę ze sprzedaży, to może im wyjśc to tylko na plus
Witam, chodzi mi konkretnie o kwestię poruszoną w temacie. Mam 19lat, 180cm wzrostu i ważę 69kg. Nie jestem osobą gruba jednak mam zbędny tłuszcz na nogach brzuchu i klatce piersiowej. Proszę mi podać jakąś dietę, odżywki(nie drogie) i trening(domowy). Nie chodzi mi o zrzucenie wagi(chce ją utrzymać), ale o pozbycie się tłuszczu. Od 25 dni robię [...]
budżet klubu zasilają: wpływy od sponsorów, TV, biletów, sprzedazy klubowych pamiątek + ewentualna kasa za wygrywanie poszczególnych lig lub pucharów i z wielu innych mniej istotnych źródeł. taki klub jak Real moze sobie pozwolić na zachwianie tego budżetu i inwestycje np. w Kake. To nie sa wyrzucone pieniądze, kasa z transferu zwróci się z [...]
[...] pracy klatki i barków 5 x 92 kg 5 x 112 kg 3 x 122 kg 3 x 132 kg (3 z pomocą) 7. Prostowanie ramion oburącz stojąc plecami do wyciągu - zza głowy - w przód (triceps); gruba LINA; MASZYNA MA 10 SZTABEK 15 x (10 sztabka = full na maszynie; tempo 202) 12 x (10 sztabka = full na maszynie oraz dodatkowo doczepione +2,5 kg) POŁĄCZONE Z 8. [...]
[...] wiosłowania Ja to nawet nie wiem kto - chyba najgorsze cechy ektomorfika i endomorfika sie mnie trzymaja :) Na rzeźbie nie widac miesni brzucha,żył - nie wiem czy to gruba skóra czy co. Na masie jak zlana świnia Musze pilnowac dokładnie co jem bo inaczej nie jest ciekawie. Klatke podejdz z zupełnie innej strony, i barki trzymaj przy [...]
[...] podobały mi się, ale bardziej mnie urzekł rozmiar XXS- myślę sobie- ooo to coś dla mnie. Przymieszam, ale nie mogę podciągnąć wyżej niż do kolan- o w mordę, ale jestem gruba... Ale powiedziałam sobie JESTEM ŁADNA I WARTOŚCIOWA- i co? przecież mam 179 cm wzrostu i na pewno były by za krótkie, a tak w ogóle to nie są takie ładne... [...]
Powiedzieć,że pokonując Arlovskiego, Rogers wchodzi do czołówki HW to baaardzo gruba przesada. Rekord 9-0 bierze się stąd, że najpoważniejszym jego przeciwnikiem był do tej pory Thompson. Overeem nie powinien przy obecnej dyspozycji mieć z nim wiekszych kłopotów, podobnie jak i każdy bardziej doświadczony zawodnik. No chyba, że np. Sapp. Wygrana z [...]
chcesz prawdy ? ok Nie jesteś gruba tylko galaretowata troche, po prostu musisz uprawiać jakikolwiek sport żeby się ujędrnić. A czy to będzie wodny aerobic, flamenco czy joga to już twoja wola... Musisz się wziąć w garść bo tak jak ktoś wyżej napisał za rok może być kolejne 10 kg i już nie będzie tak wesoło
Rzeczywiście gruba jak jesienna dynia . ... potworna . Ta dziewczyna wygląda o wiele lepiej aniżeli zdecydowana większość kobiet, jakie każdego dnia - szczególnie o tej porze roku - spotykam na ulicach polskich miast. Nie demonizowałbym Jej wyglądu bo prozaicznie jest całkiem " smacznie " . Bynajmniej ja bym się przy Tobie nie [...]