gruba

od dłuższego czasu nie stosujesz wycisku leżąc sztangi - możesz powiedzieć, biorą pod uwagę miniony czas, czy to byla dobra dezycja, jak było przed a jak jest teraz z czuciem/rozwojem klatki i czy zamierzasz wrócic kiedyś do sztangi? Bardzo dobra,bo klatka mocno większa i pełniejsza. Ciężkie rozpiętki, przenoszenia super mi rozbudowały klatkę. [...]

nieeee nieee nieee bede gruba %-) :-P No i co, za to najedzona :-))

nieeee nieee nieee bede gruba %-) :-P A to faktycznie nie jedz a najlepiej idź zamknij się w piwnicy z killerem pani Ch. %-)

nieeee nieee nieee bede gruba %-) :-P A to faktycznie nie jedz a najlepiej idź zamknij się w piwnicy z killerem pani Ch. %-) a po miesiącu wyjdę wysusz zombie meduza jeee %-)

Ja to wole stare metody gruba bluza i jazda :-D

[...] pompuje m. napinacz powięzi szerokiej, czego efektem końcowym jest spora szerokość tych ud, z kolei jak stopy ustawiłem na zewnątrz to wybrzuszenie głównie medialisów i noga gruba patrząc z boku. Świetna sprawa Wyprosty kolan siedząc - 10pow sam szczyt, 10pow sam dół, 10pow pełnych...3 serie i kaput. To jest właśnie to, co poprawiło mi czucie [...]

po aerobach mix sałat z tuńczykiem, dressingiem francuskim ( jogurt naturalny + gruba musztarda + sól + zioła ) i warzywami + grahamka :-))

ale wiesz, że chudy dzieciak z kaloryferem, to jak gruba baba z dużymi cyckami - na nikim wrażenia nie robi.

mało, bo ketoza rządzi się swoimi prawami, ale jak dostarczysz grubą ilość tłuszczy to raczej głodny nie będziesz

chodzilo mi tak pobieżnie, czy dobrą drogą rozumuję, ona nie jest jakoś gruba, jest otłuściała bo się zasiedziała przed komputerem z kokakolą jak kotwica w algach morskich. Chodzi o to, by pobudzać całe ciało lekko, a na każdym treningu jedną dużą grupę mocniej, aby uzyskać zaj**iste spalanie. Jak ja zrobie dobry trening pleców, to aż mnie ssie na [...]

DNT Jakiś interwał sobie zrobię :) micha nie zmienia się za wiele, to też nie ma sensu tego opisywać. Klatka napuchnięta i gruba wciąż, co jest pozytywne bo z tą grubością są problemy, zobaczymy może dips zaleczą sprawę. Kilka tygodni będzie trzeba to porobić. Tricepsy jeszce leciutko czuję, ale one dopiero wyjdą, także luz. [...]

Jak będzie kasa na grubą bombę to na wiosnę 2014 może się coś podziała :-P

Ja byłem małą grubą kulką jak miałem 11 lat i grałem w piłkę. Jak miałem 11 lat miałem około 160cm wzrostu, a teraz mam 178 :D. Myśle że jak bd robić zwykłe brzuszki co 2dni da ci to dobry efekt. I jakies bieganie/pływanie by się przydało.

@UP A ja jestem małą grubą kulką . Jak bym miał znakami określić wygląd moich kolegów a mnie to by wyglądało to tak : koledzy ; || , a ja ; | )... A winą czego jest to , że kolega od którego jestem silniejszy rzuca o wiele dalej ode mnie ? Jak byłem w 3 klasie podstawówki i też byłem gruby to zacząłem skakać na skakance . Wszyscy mnie chwalili , [...]

Silva w barcelonie ? moglbym sie o gruba kase zalozyc ze do tego nie dojdzie , po za tym idz pisac o transferach fcb w temacie barcelony , to jest przeciez temat realu...

plastikowa czy będzie szybka czynie zależy do grubości ścianki "rurki" i masy całej linki - ja mam tak grubą plastikową, że jak jest skucha i pociągnie po ciele to mam siną pręgę przez tydzień %-) Ale jest szybka i dobrze się na niej skacze. Sznurka nie polecam bo wolne toto jest i moim zdaniem nieporęczne. Miałam sznurek i w porównaniu do [...]

wychudzony dzieciak z kaloryferem, to jak gruba baba z dużymi cyckami, szału nie robi.

[...] – Plecy + Biceps + Przedramię niedziela - Wolne Tydzien B) poniedziałek – Klatka + Triceps + Brzuch wtorek – Nogi + Łydki środa – Barki + Brzuch czwartek – Plecy + Biceps + Przedramię piątek – Klatka + Triceps sobota – Nogi + Łydki + Przedramię niedziela – Wolne juz sie pomieszało a bomba bedzie gruba - meta/antek/t3/peptydy/insa/tren/npp/tesc

Trening Pleców Troche podpatrzyłem trening z Karolem Małeckim i zmontowałem grubą berte ;-) i Triceps francuskie sztangą łamaną leżać 4 serie

taaa powiedziałaby że będziesz gruba torba na 2000 kcl