grom

No wiesz moja ulubiona to biała, ale odpada bo masa cukrów, w zasadzie sam cukier, ale już chyba ten słodki nałóg mija i jak będzie mnie ciągnęło do słodyczy to wliczę czasem gorzką Wedla. Wyznajecie zasadę IITYM czy jecie zdrowo? Bo ja staram się zdrowo, ale jak mówię, czasem jakieś 30-40 gram gorzkiej Wedla wpadnie. Lepsze to niż mieć atak na [...]

sie zaczelo pisanie prawdy, bo skonczysz jak grom

[...] to bym masy nie zbudował co do skośnych to jakieś skręty tułowia trzymając talerz przed sobą , jeszcze to co się hantlę z boku w jedej ręce trzyma i tak sie giba :D i to co grom pokazywał . Ja brzuch cwiczę bardzo specyficznie :] , czyli bardzo różnie na kazdym treningu jakoś inaczej . No i mam dobry efekt bo mase mieśniową brzucha mam bardzo [...]

btw. Karmowskiego sam oglądam i ogólnie fajny człowiek się wydaje. Grom przesadza z tym o czym mówi jak już mówi, nie przypadł mi do gustu.

Ten Grom to jest k***a idiota \-)

Ten Grom to jest k***a idiota \-) hej joł siemanko prezesie, witam cię na moim kanale 8-)

słuszny, ale nadal uważam, że witaminka działa z podobną siła do sterydów, a ten ginekomastyczny Grom z youtuba mnie wyśmiał gdy zapytałem o witamine D Michała Karmowskiego z konkurencyjnej firmy .

ja nigdy ich osobiście nie robiłam, w każdym moim treningu CF nie było podciągania, bo obecnie buduję siłę na nich nie dynamikę i wytrzymałość (właśnie przed chwilą sobie robiłam podchwyt i nachwyt - metodą konsolidacyjną) co do tych kippingów/butterfly pull ups to nie jest to na siłę na pewno, a jeśli nie warto by było ich robić, to zawodowi [...]

Można to wyliczyć wzorami, min Grom o tym wspomina w filmiku i też kiedyś obilem się podobny temat nawet tu na forum. Co do wchłaniania kazeiny to wszędzie pisze że się tyle wchłania... Jest to nie prawda? bilans mam mniej więcej zoorganizowany, głównie większość dostarczam dieta, jak zjem mniej to mam serwatke i na noc kazeine. Zmieniony przez - [...]

Nie idź na skróty tylko ćwicz na czysto. Poszukaj sobie na kale YouTube kanał naturalna kulturystyka/ Paweł Grom.

ułożyłem cos takiego : oczywiscie diete bede urozmaical roznymi miesami z ryby itd,albo zamnieal owoce..zalezy tez jak kieszen pozwoli ale ...mam jeszcze jedno sprawe do znawców czytam ostatnio duzo o INSULINOOPORNOŚCI i jestem skłonny stwierdzic ze to moj przypadek chodzi o to ze moj organizm nie toleruje duzej ilosci weglowodanow.jak pisalem [...]

Samo DAA też mnie jakoś specjalnie nie kręci. Lecz grom innych składników mnie zainteresowało, tym bardziej że w moim wieku 36 lat takie rzeczy powinny przynieść jakieś efekty. No nic kupię dzisiaj przyjdzie może w piątek a zacznę to brać jak skończę obecny cykl, będzie jak znalazł

Powracając do tematu tego wątku, chcę wyrazić kolejne NIE dla szmatławca Super Express. Gzeta zamieszcza także zdjęcie zabitego Polaka i jego protestującej Matki. Generałowie, szanujcie GROM IAR 06:30 Na ten temat » Kolejni Polacy zginęli w Iraku Generałowie, szanujcie GROM - błaga na łamach "Super Expressu" matka [...]

Zabici Polacy to byli gromowcy Zabici Polacy to byli gromowcy wynajęci przez amerykańską firmę Blackwater - poinformował z Iraku korespondent PAP. Dwóch polskich pracowników firmy Blackwater USA, zajmującej się ochroną, zginęło w sobotę w Bagdadzie, w drodze na lotnisko, w wyniku ostrzału konwoju. Dwóch Polaków zostało rannych, ich życiu nie [...]

Masz tu w WL seniorów. I Mistrzostwa Polski w WL Kielce 05-06.12.1992 Kobiety Kat.wag.48 kg 1.Awramczuk Małgorzata Stal Bielsko-Biała – 45 kg Kat.wag.52 kg 1.Mikulska Agnieszka Tęcza Kielce – 30 kg Kat.wag.56 kg 1.Mikulska Monika Tęcza Kielce – 35 kg 2.Serek Magda Tęcza Kielce – 25 kg Kat.wag.60 kg. 1.Lęk Bożena Apollo Otwock – 65 kg 2.Prorok [...]

1. Jak przyznawali ludzie mający z GROMEM coś wspólnego - o akcjach GROMU publika dowiaduje się z dużym opóźnieniem albo wcale. Publika wie że byli na Haiti, że szperali po byłej Jugosławii, że byli w Iraku. Myślę, jako osoba nie mająca z tym środowiskiem żadnego kontaktu, że publika wie o najwyżej 30-40% akcji, z ograniczeniem do ich miejsca i [...]

Nie zgadzam się z opiniami kolegów a pro po nie uzasadnionego porównania przykładowo 2REP i GROMu, ze swojego doświadczenia wiem, że w poziomie technologii szkolenia nie ma różnić => bo ich być nie może gdyż: - ze względów anatomicznych nie istnieją nadludzkie metody treningowe inne we Francji a inne w Polsce. Istnieje tylko inny klucz - [...]

Co do pojecia Dziewulskiego o taktyce całkowicie się zgadzam, w ogóle co ten gość odp*****lał na robotach, jesli kogoś to intersuje to niech poczyta troche o "akcjach" tego pana. W oczach laików Dziewulski jest świetnym fachowcem, świetnie rozumie problemy z jakimi boryka sie policja itp. Nietstety Polska to Kraj Wiśniewskich i Lepperów, [...]

[...] dużo gada, czasem madrze (podobał mi się broniąc ostatnio w sejmie policjantów z Łodzi i Poznania), ale co z tego ! Jest posłem i to z partii która tworzyła rzad, miał ogromne mozliwości zmian w strukturach policji czy AT, niby powienien wiedzieć co jest nie tak, niestety to taki sam gość jak reszta polityków, najważniejsze jest koryto. Pan [...]

Mi się Kiciuś zdaje że komandosi z 1 PSK w Lubińcu są bardzo dobrze wyszkoleni i można ich porównywać do komandosów GROM-u. Fakt, że GROM napewno ma lepsze przeszkolenie od 1 PSK, ale przecież dużo Gromowców szkoliło się najpierw w Lubińcu, a potem dopiero uderzali na selekcje do GROM-u. Mam pytanko: Żeby dostać się na selekcje do 1 PSK trzeba [...]