grappling

na trenowanie nigdy nie jest za późno, na poważne wyniki sportowe... no cóż, jesli masz talent i wlozysz w to mnóstwo pracy to sprawa jest otwarta. Pamiętaj, że jesli ktoś trenuje od 7 roku życia, to trenuje 8 lat dłużej od Ciebie... to może być dystans nie do przeskoczenia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

a CO jest złego w takich planach których miałeś juz tysiące? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

No i juz po obozie. Pierwsze wrazenia rewelacyjne. Codziennie odbywaly sie dwa treningi, rano i pod wieczor. Co do instruktora to oprocz tego, ze Daniel jest bardzo dobrym trenerem to jest takze niezwykle sympatyczna osoba. Dla kazdego mial czas, czy to na treningu czy poza mata. Opowiadal o poczatkach luta livre, itp. Jak bede mial czas to [...]

zakładam że się rzeźbisz. Dieta w ogólnych zarysach powinna zawierać mały udział węglowodanów, przy sporym udziale białka i tłuszczu. Nalezy utrzymywać ujemny bilans kaloryczny. Wiecej informacji znajdziesz w dziale "odzywianie" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor [...]

Chcialem sie podzielic z Wami, zdjeciami z treningu Alexandre Franca "Pequeno" Nogueiry z BTT. Zdjecia te pochodza z jakiegos japonskiego czasopisma MMA. Pequeno mimo swojego niskiego wzrostu i ciezaru, odklepal paru reprezentow BTT, miedzy innymi Sperrego, swoja ulubiona gilotyna. Pequeno jest reprezentanem luta livre, a jego nauczycielem byl [...]

Flying armbar. ______________________ Moderator dzialu Grappling

______________________ Moderator dzialu Grappling

______________________ Moderator dzialu Grappling

BTT, Pequeno i Daniel d'Dane na pierwszym planie. ______________________ Moderator dzialu Grappling

BTW kiedy dokladnie sa te zawody? ______________________ Moderator dzialu Grappling

Skupiam się na walkach, szybkości i wytrzymałości specjalnej, obniżam wagę do limitu, szlifuję niedoskonałości techniki i wprowadzam te poprawki w walce Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy [...]

na tętnice i na krtań. Te drugie uważam za znacznie bardziej niebezpieczne, bo na niewielką powierzchnię chrząstek w krtani działa bardzo duża siła, co może skończyć się ich połamaniem... a wtedy to tylko szybka tracheotomia moze uratowac duszonego. W sportach walki z ubrankami raczej przeważają duszenia wykorzystujące kołnierze i siłą rzeczy [...]

a jak działają i jak się czujesz? no pomyśl trochę, to nie takie trudne :) co się stanie jak ktoś nagle odetnie ci dopływ powietrza i krwi do mózgu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać [...]

wytrzymałość specjalna, to jest wytrzymałość ukierunkowana na konkretny typ wysiłku. Podam Ci to na przykładzie - gdybym codziennie biagał długie dystanse, to miałbym dużą wytrzymało0ść ogólną, doskonałą do biegów długodystansowych. Ale w walce judo mógłbym, mimo tej wytrzymałości, odpaść po 2 minutach. Dlatego, bo to zupełnie inny typ wysiłku. [...]

działają na tej samej zasadzie - naciskasz i zamyka się światło tętnicy/tchawicy, ale powoduje to różne efekty - niedotlenienie mózgu w przypadku duszeń na tętnice i brak oddechu przy duszeniach na krtań. Ale jak pisałem trudno dusic wybiórczo, na ogół siła oddziałuje i tu i tu. Poza tym odpowiednio to robiąc można wywołać nacisk na sploty nerwowe [...]

W twoim wieku to moze byc ginekomastia spowodowana dojrzewaniem. Mysle ze nie masz powodów do obaw, ale jezeli chcesz sie uspokoic idz do lekarza. Pamietaj ze branie sterydow w twoim wieku nie dosc ze popieprzy ci uklad hormonalny, to jeszcze uwypukli ginekomastię po zakonczeniu cyklu, gdy spadnie poziom androgenów w Twoim orgaznizmie. Moderator [...]

a co to? aktor musi byc dobrze zbudowany??? ja myslalem zawsze ze musi umiec dobrze grac a co do treningu, to poczytaj sobie te kolorowe posty na samej górze w tym dziale i dopiero wtedy pytaj aha i BIceps, a nie piceps... bo to drugie mi sie smiesznie kojarzy :)) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" [...]

Jesli chodzi o BJJ to zajrzyj na www.valetudo.pl ______________________ Moderator dzialu Grappling

no zdarza sie w ferworze walki ze zakładasz komuś duszenie, on się broni przyciskając brodę do klatki piersiowej i naciśniesz mu na szczękę. To boli, mozna uszkodzić szczękę i żeby. Sam mam ukruszonego siekacza od czegos takiego. W sporcie raczej niedozwolone Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

Nawet na ludzi z przeprostem można zastosowac tą technikę, choć oczywiście trudniej. Należy zwrócić uwagę na bardzo silne spięcie ramienia tuż przy barku udami i mocne wypchnięcie bioder w górę, ewentualnie ciągniemy przedramię przeciwnika tak że wchodzi ono w którąś z naszych pachwin, wtedy oczywiście łokieć zostanie wyprostowany bardziej niż [...]