[...] dniu %-) Poniżej jakies platki że skyrem, piers i frytki i ciekawy budyn z Niemiec, smakowity i 40g bialka. I jako dodatek moj roczny progress. Oczywiście na drugim zdjęciu gra światłem, dobra pompa i ujęcie ale swoje przepracowałem w tym roku :] /SFD/2022/11/8/7dd350b4d66c4f36b3b7f8097c361eea.jpg [...]
[...] z gornego slaska, tam miecz w aucie czy inne narzedzie na dziennym porzadku u ludzi takiego pokroju ;-) Rozumiem kij bejsbolowy, styl od siekiery, kastet, klamka, nóz w skrajnych przypadkach mun-chaco, ale nie miecz %-) Zamiast Mercedesa, to konia mu dać i na podbój Grunwaldu %-) Moze wracal z proby i gra w jakims teatrze, stad miecz :_D
poniedziałek: klatka + biceps + przedramiona KLATKA 1. wyciskanie na płaskiej łąwce w szerokim uchwycie 12/10/8/6 5S DALBYM 2. wyciskanie sztangielek z supinacją na skosie(30) 3x10-12 HYH KLATKA? WYCISKANIE Z SUPLIMACJA? 1 SLYSZE, RACZEJ ROZPIETKI 3. rozpiętki na skosie dolnym(20) 3x10-12 2 SKOSY NA 1 TRENINGU? NIE LEPIEJ NA 1 SIE SKUPIC? 4. [...]
[...] środków mogących nasilać objawy RLS np. kawy, alkoholu i nikotyny. Można spróbować rozrywek intelektualnych takich jak gry komputerowe, czytanie książek, oglądanie filmu, gra w szachy, scrabble, krzyżówki, które mogą odwrócić uwagę od odczuwanych dolegliwości. Niektórym cierpiącym pomaga też wieczorna jazda na rowerze, także stacjonarnym. [...]
[...] Fantasy LIgę". Każdy, kto chce może się zarejestrować i stworzyć swoją drużynę. Do dyspozycji mamy wszystkich piłkarzy z wszystkich klubów ekstraklasy. Jedyne co nas ogranicza to budżet, którego nie możemy przekroczyć. Każdy piłkarz ma przypisaną wartość. Nasze zadanie to złożyć optymalnie najlepszą drużynę za dostępny budżet. Później gdy [...]
[...] Fantasy LIgę". Każdy, kto chce może się zarejestrować i stworzyć swoją drużynę. Do dyspozycji mamy wszystkich piłkarzy z wszystkich klubów ekstraklasy. Jedyne co nas ogranicza to budżet, którego nie możemy przekroczyć. Każdy piłkarz ma przypisaną wartość. Nasze zadanie to złożyć optymalnie najlepszą drużynę za dostępny budżet. Później gdy [...]
Ludzie ale nie dyskutujcie o sprawach oczywistych. Jasne, ze Sepko ma rację i to nie jest pole do sporów tylko fakty które się akcpetuję%-) Każdy dodatkowy kilogram mięcha potrzebuje tlenu. To, że są doyebani goście z zayebistą kondycją i na odwrót nic nie oznacza. Jasne tez jest to, że potężne dynamiczne ciosy, wymagają dużo więcej paliwa. [...]
Mnie Risen jakoś nie podszedł i wyłożyłem na niego lachę już w pierwszej części. W Gothica 1, 2 i 3 grałem, ale te kolejne części to straszna nędza. Wiedźmina przeszedłem wszystkie części i gorąco polecam miodzio gra. Mass Effecta grałem w dwie części i przymierzam się do 3 ale jakoś nie mam kiedy ogarnąć tego.
"Twoja logika jest przerażająca. Analogicznie krytyk filmowy/muzyczny nie wie nic o poziomie artysty jeśli sam na czymś nie gra. Nie umiem grać na basie ani na gitarze , ale umiem rozpoznać dobrego basistę." złote zdanie! :-D - jak ludzie nie mają kontrargumentów to napiszą do mnie: "ty nie trenujesz więc się nie znasz, ja trenuje i się znam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam bieznia raczej popoludniu, wiec jest luz xddz rana wstaje, sniadanie ogarniam chate potem 2-3h pracy takaa dorobkowa xd potem zarcie biezniai o 20-30 seansik jagusia z pogonia na wyjezdzie gra