Dzień 7 Redukcja Trening Wyciskanie sztangi 55kg 10x, 3s 60,5kg 5x Wyciskanie sztangielek 22kg 4s 10x Butterfly 3s Spinanie bicepsów na wyciągach barmy 5s 20x 20min cardio Suplementacja 10g BCAA 4g BA 5kaps Meltdown Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5612057907d44a4a82f13bb66811e32.png Info Dzisiaj byłem w pracy 6 godzin kopania rowów i układania [...]
na kurniku to bym was roz***ał w warcaby na bank żądze tam ale w kalambury się gra za***iście, niektórzy są prze***ani ktoś ma narysować dom, a jakiś gość pisze "wyruchane cycki" hahah Pozdro
mhmm konkurencje na dziś to: -->Konkurencje wiązana (wypic 2 piwa+jak najdluzej beknąc), -->Marsz z hantlem bez gaci przez centrum miasta na czas, -->gra w bilarda bez kija (można użyc swojego), -->ciągniecie samochodu (Burago na odleglosc), -->bierki pod wodą na czas, -->Spacer z mamą po sklepach na czas, Więc jak Are You Ready?
Nie każdy interesuje się Hip-Hopem OSTR'y to idol Paka, jego mocz smakuje jak żadka sraka, choć nie próbowałem, lecz to zrobić miałem. OSTR pochodzi z serca Bałut, tez ziom gra na skrzypcach i nie występuje w reklamach o chipsach, gdy posłuchasz jego free pomyślisz, że śnisz
jutro sie jade dopiero zapisać, i sobie popatrze jak to wygląda a wydaje mi sie że najpierw są treningi na sali,żeby wytłumaczyć wogóle jak w to sie gra i nauczyć troche techniki, a jakies mecze to dopiero potem więc nie powinno być żle
[...] i powiedz ze to odemnie ****a i***** a tak wogóle to ***ana wisła,kurva przerznałem w profesjonalu najprawodpodobniej bo te*****e wygrwyaja z tymi austryjakami a ja postawiłem ze wdupia albo zremisuja.***ana polska piłka zawsze ***ane patałachy przegrywaja,a ****a jak ja postawie to nagle rewolucja w polskiej piłce ****a wisła gra jak na dopingu
[...] czysta oprócz jednego grilla - kiełbacha i 3 kieliszki wódki wpadły. Przez brak treningów głodu też brak;-) Odpoczęłam też od siłowni, była tylko jazda na rowerze, gra w siatkę i pływanie:-) czułam się jak na wakacjach, akurat w tym roku nic większego się nie zapowiada więc fajnie tak wyczilować. 14.07 Roztrenowanie - późno wróciłam, [...]
chyba obejze film pod tym kontem ale nie kojaze. hmmm moze wycieli sceny z franko. a moze gra statyste. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857
hahaha Shi, patrząc na Twoje zdjęcie mam wrażenie, że jesteś połową mnie. Eve dla mnie wszystko gra, mówiłam Ci, że ja mam pełen luz i czas. I tak lepiej wyglądam jak na jesień w zeszłym roku, a to już sukces i jestem dumna z siebie.