Początków piłki nożnej, jak i innych dyscyplin futbolowych, można doszukiwać w popularnych w różnych cywilizacjach grach z piłką. W Chinach grano w grę cuju już około 2300 lat temu. Jej reguły spisano między 206 a 220 r.n.e. Gra dotarła później do Korei (znana jako chuk-guk) i Japonii (pod nazwą kemari). W kemari gra się do dziś w trakcie [...]
U mnie mowia na "21" - oczko,chyba dlatego bo jest taka gra w karty co sie nazywa oczko i trzeba uzbierac 21 punktow w kartach.:)) Spostrzegawczy jestem nie ? A tak wogole czy to dobre cwiczenie i na co,bo 21 powt. na mase to chyba za duzo.
slaby mecz resovii z zaksą - gdzieś opornie mi sie ogląda te mecze teraz, Sovia bez grozera to juz nie ta sama sovia, Zaksa gra kiche, już mi sie fajniej oglada drużyne z Gdańska z Miką na czele , a nigdy nie trawiłem tej drużyny :D Grzyb imo tez daje rade na środku, jak każdego roku byłem za skrą , resovią i zaksą, w tym sezonie czołówke [...]
[...] ze spodniami oraz okryciami wierzchnimi znam idealnie - wszystko za krótkie :) z gg nie korzystam, nie mam czasu :) mój dzień jest napięty :) a w domu walka o komputer - mąż gra, a córka bajki i piosenki chce oglądać... więc ja jak już siadam to jest cud :) Tutaj na tym formum na pewno znajdziesz pomoc - ja znalazłam. Dlatego pytaj, podawaj dane [...]
[...] uczucia nie było. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-09 19:14:01 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-09 19:15:08 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-09 19:24:40 W wyprostach ciezar gra drugoplanowa role, tym bardziej ze kolana mocno dostają tutaj w kosc. Z czasem mozna robić jednonoz albo pilnować tempa, np. 4s w gore i w dol.
[...] Dzięki wielkie, zdrowie jest najważniejsze, też sobie bardzo je cenie :-) Dokładnie, mam wiele planów nie związanych też z siłownią, bo moją pasją jest muzyka, konkretnie gra na gitarze oraz jazda na motocyklu więc na szybko trzeba trochę poświęcić :-) I wracamy do rzeczywistości :-) Postanowienia noworoczne ? Nigdy nie miałem, jednak teraz [...]
[...] kontuzja barku pozostawiła takie znamię, że właśnie wycisk do góry niesie ze sobą ból i kłopoty (co mnie samego zastanawia-właśnie przy sztandze, gdzie ruch jak sądzę jest bardziej kontrolowany i precyzyjny...) dieta mi gra mnie tak pasuje, jem tak od jakiegoś czasu jeśli masz jakieś propozycje zmian, to proszę pisz po to jest też ten post pozdr.
MJ mógłbyś to uzasadnić ? że areoby nadczo to gra nie warta świeczki. Dużo ludzi sugeruje robiś to nadczo z rana, ale nie musząmieć oni racji :D. ( Pominmy argumentację że pali sie wtedy rowniez mieso, bo taki minus jestem w stanie zaakceptowac ) Pozdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za duży hype jest z Conorem w dziale MMA %-) Pamiętam jego pierwszą walkę w ufc, zapamiętałem go ze względu na stylowy ubiór. Kiedyś underdog teraz mistrz. Co jak co ale gość to kozak ostry :D Co do rolowania - czym się konkretnie rolujesz? Jakim sprzętem. Klatę trochę się cięzko roluje ale to u mnie kwestia nauki. Off top - Jak oceniasz Creeda? [...]
No arnold, identyczna sytuacja jak moja (u mnie z piłką). Wybrałem siłownie, ponieważ piłkarzem światowej sławy już nie będę, a gra w piłke nie sprawia mi już takiej przyjemności jak kiedyś, bardzo trudno było to połączyć. Z karate może dało by radę jakoś jeszcze ale nie z piłką gdzie się pali 2000kcal/treningi (przy ostrej grze) Ja wybrałem ;). [...]
Alcha jesli mieszkasz na poludniu i masz pewne zrodlo, potem king i na koncu eurochem. Z tych 3 tak bym wzial. Ogolnie jesli kasa nie gra roli (zawsze gra, ale u kazdego roznie;-)) to szukaj dd alpha/uni, ewentualnie balkana.
Miały być interwały, ale uda dalej niezregenerowane. Poza tym jutro szykuje mi się gra w piłkę na hali, co powinno załatwić kwestię interwałową na ten tydzień. 18.09.2013 – Barki+bicepsy 1. Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia rampa 10+regres 10x18/10x23/10x28/10x35/6x38/20x28 10x18/10x23/10x28/10x35/10x38/9x38/24x28 B. db. Progres jest, za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Po okresie siąteczno-noworocznym, sylwetka trzyma sie przy dosc niskim BF, suma sumarum nie przytyłem w ogole, a z jedzeniem sie nie ograniczlem, wiec wszystko gra:-)) podpimpowalem foto, bo glupia mine zrobilem:)) /SFD/2017/1/3/f927c7468d324e9e87ea9765deb186dd.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w końcu na LC jakieś bardziej tluste mieso wpadlo, zjadlem 500g łopatki wieprzowej:-)) no to kolejno jutro powtorka z rozrywki:-) na razie przy tej ilosci jedzenia wszytsko gra, regeneracja doba, checi na trening ogromne, pierwsze komentarze ze sylwetka wyglada juz lepiej sa%-) ja nic nie widze, ale osoby z boku sa zdziwone ze redukuje%-) bo [...]
[...] Ogolnie - trening silowy w systemie CF zajmowal mi od 20 do 40 minut 4-5 razy w tygodniu, trening aerobowy 3-4 razy w tygodniu 45-60 minut, o ile dobrze pamietam. Zmienialo sie to bardzo mocno wraz z poprawa stanu zdrowia, bo musze wyraznie podkreslic ze w moim przypadku gra toczyla sie juz nie o poziom sportowy, ale zwyczajnie o zdrowie.