gra

Głupoty gada. Michał Ruciak jest podobnego wzrostu, a gra w +L. Wiadomo, że na środku nie poszalejesz, na ataku raczej też nie, ale na przyjęciu jak najbardziej, szczególnie jeżeli będziesz nadrabiał zasięgiem. Dokształcaj się na własną rękę nt. budowania wyskoku, dynamiki, testuj na sobie, wyciągaj wnioski, bądź cierpliwy. Na tym forum coraz [...]

Biceps i barki takim samym obc.? COś tu nie gra.

jeśli tak to ok, rozumiem, bo myślałem, że po prostu ot tak w dzień priorytetu ma więcej kcal, a jeśli to jest ładnie poukładane jak piszesz to szafa gra :)

Ja Ci tylko podalem wytyczne, kazdy jest inny, kazdemu odpowiada cos innego, ustal sobie diete bezposrednio pod siebie, pod swoje mozliwosci. Czasami warto posiedziec ta godzinke, czy dwie, rozpisac diete na caly nastepny tydzien i sprawdzic efekty jej, w ten sposob potem ja modyfikowac jesli cos nie gra :) Pozdrawiam :)

[...] białko scitec whey professional/mutant mass (ten gainer to porazka)/kreatyna cm3/przedtreningowka SAW/bcaa activlaba, i chcialem sobie zamowic nastepna paczke.(cena nie gra roli) Celem jest masa, plan treningowy jest, dieta trzymana. Do nastepnej paczki chcalem zamowic: - Trec Mass XXL tu pytanie - ktos poleca jakies smaki? - potreningowo - [...]

BCAA w DNT bym odpuscil chyba ze $$ nie gra roli to mozesz brac w DT bralbym przed treningiem i po ( rano odpuscil) i bierzesz tyle ile wazysz nie pdoales 1g na 10kg masy ciała podales 10g bcaa czyli 100 wazysz? kreatyna w DNT 5 g wystarczy w DNT 5 g rano i 5 g po treningu. Białko i gainer zalezy jak z dieta u Ciebie na pałe bezsensu wrzucac bo [...]

Dieta, trening lub regeneracja. Jeśli któryś element zawodzi, efekty mogą być mniejsze. Sama waga ciała nie jest żadnym wyznacznikiem czy wszystko gra jak powinno

Oczywiście, że trening biorę pod uwagę. Jak na razie jedyną aktywnością fizyczną to gra co poniedziałek w siatkówkę (2h). W dziale odżywianie przeważnie znajduje porady dotyczące zrobienia masy, a mnie na razie interesuje pozbycie się tłuszczu ! Co poradzicie jeść? Co sądzicie o ''warzywach na patelnie'' z np. kawałkiem kurczaka? Jakie śniadanie? [...]

Jedzenie na mieście, imprezy, McDonald, picie alkoholu w niemałych ilościach i jesteś bezrobotny? Albo żyjemy w innych krajach, albo coś tu nie gra :D A co do tematu to dobrze, że chcesz coś ze sobą zrobić. Zacznij od organizacji doby, ogarnij trochę złe nawyki, poczytaj dział odżywianie i zacznij jeść zdrowo. Jeżeli to nie będzie wyzwaniem to [...]

Tak mam 15 lat za 4 miesiące 16. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 15 3) waga/wzrost- 75kg, 183 cm 4) staż treningowy- około 14 msc 5) cel cyklu- zbudowanie masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy-brak 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez [...]

[...] nie jest źle choć staraj się zminimalizować ten ruch głową ponadto wiosłowałbym do dołu brzuch po lekkim łuku a nie tak wysoko, możesz delikatnie zwolnić fazę negatywną Wyciskanie wygląda w porządku też można by było się pobawić tempem przyspiesz fazę pozytywną, nie wiem jak wygląda oparcie nóg, jeśli są stabilnie na podłodze to wszystko gra

Brawo kanonierzy bezcenne 3pkt jadą do Londynu,mocno przybliżają nas do awansu z tak mocnej grupy bardzo mądra i wyrachowana gra chociaż mogliśmy ustrzec się paru błędów co jednak z drużyną pokroju borussi nie jest łatwe,teraz czekam na mecz z MU i powrót do zdrowia naszych kontuzjowanych zawodników co powinno niedługo nastąpić.

Na igrzyskach Bolt zjadł 1000 nuggetsów "New York Post" do­tarł do frag­men­tów bio­gra­fii Usa­ina Bolta, "Szyb­szy niż bły­ska­wi­ca", która trafi na rynek w naj­bliż­szych dniach. W książce Bolt wraca do igrzysk olimpijskich w Pekinie pięć lat temu, gdzie był na specyficznej diecie. W obawie przed zatruciem dzień w dzień stołował się w [...]

[...] pozycji:D także mam nadzieję, że za 2tygodnie najpóźniej będzie piłka. Co do MC podejrzewam, że powinno być większe obciążenie, ale na 1 raz bałam się, żeby mi kręgosłup nie strzelił bo za młodu miałam w nim dziurę. Ale wydaje się, że teraz wszystko gra i nic nie boli , więc chyba mogę zwiększyć, tylko nie bardzo wiem do ilu. Dobrej nocy,

[...] dlatego mam nadzieje ze w pozostałych 2 spotkaniach szanse dostaną młodziaki i zmiennicy na co dzień, zwłaszcza Roberto i Bartra. tez mnie to caly czas dziwi, chlop gra świetnie co dodatkowo potwierdzają jego staty, ma juz 11 asyst w tym sezonie(dla porównania Xavi ma 2 a Andrzej 3),a wchodzi na końcówki ostatnio.a że by było [...]

3 pkt i blizej awansu, elegancko. O to chodziło. Powoli Leo wraca do zywych. Ja sie pytam dlaczego Fabregas nie gra od 1 minuty tylko wchodzi w 78 ? I jak ostatni, dzien bez babola dla Pike jest stracony 8-)

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/s720x720/1463436_10151672019821991_1202123308_n.jpg 30' (karny),83' Messi 40' Busi (Bramka samobójcza) Pique 45' Generalnie gra całkiem dobrze wyglądała, choć nieco za wolna, tyle razy co w pierwszej części meczu ,Neymar czy Alexis się pokazywali na prostopadłą piłkę i ani razu nie dostali a miejsce [...]

Cześć mam 15lat a od dwóch lat trenuje piłkę ręczną. Mam 175cm wzrostu i 55kg wagi . Nie jest to zbyt wiele jak na piłkę ręczną bo wiadomo że tężyzna fizyczna gra tu dość dużą role . Od pewnego czasu zaczołem regularnie chodzić na siłownie i podoba mi sie to . Niestety po mimo ze dużo jem i dość często nie nabieram masy . I mam teraz pare pytań. [...]

Krystian bocianie %-) irytujecie się z powodu byle gówna, akurat w tym wypadku dopingu:D dla mnie np drogą na skróty jest gra zespołowa... odpyerdalają za Ciebie połowę roboty %-)

Ja to aż chyba pogram sobie znów w cs'a.. Szkoda, że już tak mało osób gra w 1,6 no ale co poradzic, gra i tak jest jedną z lepszych fps'ów moim zdaniem 8-)