gra

[...] Wszystkich forumowiczów, chciałbym sie Was(ekspertów ) poradzić w jednej sprawie, a mianowicie: Ćwicze od 5 miesięcy, DIETE masową mam dobrze zbilansowaną, wszystko gra,masa idzie bardzo dobrze, z suplemanetów to tylko carbo po treningu(zadnych mocniejszych suplementów nie uzywam ), układ treningu zmieniam co 8 tyg.jak juz wspomniałem [...]

[...] waże 115kg przy 180cm wzrostu. Z jednej strony chciałbym schudnąć do ok. 90kg a z drugiej strony poprawić swoją siłę i wytrzymałość. Co do żywienia to ostatnio dzięki ograniczeniu cukrów, słodyczy, słodkich napojów i chipsów udało mi się w jakieś 1,5 miesiąca zrzucić prawie 10kg (które to niestety zaprzepascilem i wróciłem do wyjściowej [...]

[...] ćwiczyć bede 3-4 razy w tygodniu) wyszło mi 2371 Kcal ale że chce przejść na redukcję to musze odciąć 500 to wyjdzie poniżej 1900 Kcal czy to nie za mało bo coś mi tu nie gra. Wql kto mi pomoże jestem ekto czy endo bo nie wiem nie mam problemu z utratą wagi i z przytyciem tez nie (chude ręce, nogi w porządku nie są chude i ma troche brzuch). [...]

Witam, panowie zwracam sie z prosba o pomoc w ulozeniu dobrego cyklu... na prawde konkretnego najlepiej na 2 miesiace...cena nie gra roli. Myslalem o Clout + Shock zosalo mi pol puszki + Gain Fast + UNIVERSAL ANIMAL STAK 21 SASZ. ewentualnie jakies bialko a moze polecilibyscie cos innego?? Cel to masa i sila. Clout na pewno 2 opakowania. Mozna to [...]

[...] dziwne, że tak nagle nie chcem już jeść. A schudnąć muszę z górnych partii a jak najwiecej siły wsadzić w nogi. Ot poprostu taki sport ;) Do mojego treningu zaliczam: bieganie, basen, siłownie, gra w piłkę nożną i jazda na rowerze w warunkach domowych (chodzi o ten taki stojący rower). Mam nadzieję, że ktoś mi odpowie na moje pytania. pozdrawiam

Witam! Chcialem sie zapytac bo nigdzie nie znalazlem podobnej kombinacji suplementow... Tato chce koniecznie zrzucic brzuszek, regularnie chodzi na pilke (gra w siatkowke godzine i godzine w kosza, 2 razy w tygoniu) Zamawiajac sobie odzywki zamowilem tacie: 1. Termo speed 2. Omega-3 3. Chrom ,nazekal na straszny apetyt wieczorem, moze pomoze... [...]

pytanie jak w temacie: data produkcji 03.07.2005 - nie dawno brałem z data produkcji 02.07.2005 i było dobrze. tylko teraz sie zastanawiam bo cos mi nie gra z jedna rzecza a mianowicie czerwona(rózowa linia pod napisem jelfa sa) jest troszke oddalona od napisu tak jak na zdjeciu [...]

[...] do 2300 kcal. Pomyslalem o zmianie makro w DT na wiecej weglii na 45-50% oraz o poniesieniu ich w DNT do 20-25% kosztem bialka i tluszczy. Rok temu, gdy robilem redukcje pod koniec wprowadzilem rotacje weglami i byly swietne efekty, tym razem zaczalem od samego poczatku i cos nie gra. Co sadzicie? Waga: 82.5 Wzrost: 187 cm Dzieki za pomoc

[...] towaru we krwi i jak długo się utzymuje? Na przykład ktoś wali deke 200e7d przez kilka tygodni a potem robi odblok po około 3 tygodniach taki jest standard i wszystko gra ale co zrobić jeżeli wali się 400 i więcej według radjatorków stężenie towaru we krwi utrzymuje się dłużej niż standardowe 3tyg. co teoretycznie uniemożliwia odblok. Wiem [...]

[...] na przestrzeni ostatnich lat jak wiadomo-teraz musi się to zmienić Pod uwagę będzie brana na pewno siłownia, oraz trening aerobowy? Jest ktoś w stanie powiedzieć co można zaproponować w tym przypadku(tzn dosłownie wszystko co może pomóc, itd. witaminy, spalacze, ochrony, tłuszcze itd. cena nie gra roli) brak doświadczeń z suplementacją wujka

[...] rano silownia , streching rollowanie i wieczorem lekki basen. we wtorek czw isilownia jakis lekki crossfit itd. A weekend basen sauna iedziela wolna. Jakie odzaywki pomoga mi zregenerowac sie prawidlow i pomoc miechu sie rozwijac. Chce zrzucic 3 kg i nie zalac sie bo idzie przeciez lato ;). Cena takiego cyklu nie gra roli. BarkDzieki za odpowiedz

Mam do was prosbe: Czy moglby mi ktos doradzic jakis odpowiedni program dla mnie? Glownie chodzi mi o trening na rzezbe i sile. Mam 75kg wagi 190cm wzrostu i jestem juz ponadprzecietnym bywalcem silowni.Treunje od 0,5 roku. Chcialbym aby program obejmowal 2 treningi w tygodniu (poniedzialek i wtorek) wiem ze to nie da zbyt duzych efektow jak np 4 [...]

[...] i "byczeniu się" przybyło mi wagi do 76 kg. W lutym br. oficjalnie zakończono moje leczenie poprzez wyciagnięcie kilkunastu srób z kości. Podczas większego wysliłku (gra w noge, siatkowkę czy bieganie) noga boli w okolicach kostki. nasuwa się pytanie - jak moge wyeliminować ból podczas sportu - czy przez okreslone cwiczenia czy może przez [...]

wiek 14 wzrost 187 cm waga 73.400 kg starz na siłowni brak sprzęt ciężarki na nogi 1.1 kg Siema A więc tak chce poprostu dobrze wyglądać na plaży a więc przedewszystkim 6 pack i większy biceps. Biegam od poniedziałku do piątku chyba że mam mecz i jak biegam to 5 km i tak że jeden dzień z ciężarkami na nogach a drugi na rękach plus skakanka po [...]

[...] z tego co wyczytałem gryfem (średnicą), a także wyglądem i rozłożeniem ciężaru na krążkach. Który według was jest lepszy? Osobiście na pierwszy rzut oka lepiej przypasował mi ten za 278zł, ale nie znam się także wolę się poradzić was :) Hantle nr.1 za 278zł i Hantle nr.2 za 259zł Dodam, że różnica cenowa nie gra głównej roli. Dzięki za pomoc :)

[...] CD - Equalizer - odtwarzacz kaset magnetofonowych http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cd2431be1c9da22e.html Plus do tego: Słuchawki firmy Tonsil trochę już zniszczone gra tak głośno przez nie muza, że nie potrzebne są głośniki hehe:P http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/11bd5326770b233d.html 2 kolumny firmy: Ciatronic o mocy no właśnie nie [...]

[...] 4 wyloty powietrza. Glosniki nie posiadaja zadnych uszkodzen. Cena: 400zł Dodatkowo mam do nich wzmacniacz DUAL Class A. Czarny, w stanie BDB. Posiada moc 4x75W lub 2x160W. Cena: 160zl Cena kompletu (wzmacniacz + glosniki) : 500zl. Mozliwośc odbioru osobistego, lub wizyty w celu sprawdzenia, jak sprzet gra i czy odpowiada Waszym wymaganiom.

[...] 10-15g tłuszczu, 30-45 węglowodanów posiłek 5: np serek wiejski. mam 161 wzrostu i 67kg wagi. co proponujecie, jakie odżywki i ćwiczenia żeby pozbyć się tych zbędnych kilogramów i zacząć od czegoś fitness? będę miała dostęp do siłowni, i pieniądze na odżywki także to nie gra roli. tylko czy jest tu ktoś, kto wie, jak mam dobrze zacząć? proszę [...]