[...] tkanki tłuszczowej : 20% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, bieganie rekreacyjnie Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, zrobienie rzeźby Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, gra w piłkę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] mistrz K1/boksu mógłby dostać KO bo stójka to zupełnie inna bajka niż w tych dyscyplinach. Dochodzi jeszcze masa innych rzeczy typu jak pisaliście(zapasy/klincz/bjj/gra przy siatce). Możliwe, że sprawdziłby się bardzo dobrze a możliwe że nie. Stawiałbym na K1 bo Badr nie cierpi MMA. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-04-09 08:42:34
Witam Ćwiczę wtorek,środa,piątek,sobota a w niedzielę będę grał w piłkę nożną półtora godziny w sobotę zawsze robiłem nogi i brzuch. Moje pytanie brzmi czy w związku z grą w piłkę w niedzielę wystarczy, że przełożę nogi na piątek czy lepiej na środę lub wtorek żeby w miarę się zregenerowały??
[...] (pon, śr, pt) Intensywność oceniam jako dobrą gdyż łącznie 24 serie wykonuję w nieco ponad godzinę. interwały o bardzo wysokiej intensywności (wt, czw) 15 minut 2 godziny grania w halówkę (pt) ------------------------------------------------------------------------ Przede wszystkim mimo reverse dostrzegam, że mój brzuch [...]
[...] narzekają na nadmiar kalorii, lecz jeszcze nie słyszałem żeby ktoś narzekał na nadmiar energii. Np. "Najadłem się tak, że aż mnie nosi po domu i nie mogę zasnąć." Coś tu nie gra :-D Oczywiście nie mówię o podświadomym poczuciu winy i pokutowania na treningu / w imię treningu za grzech obżarstwa, bo to raczej zagadnienie dla dobrego psychologa :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam bieznia raczej popoludniu, wiec jest luz xddz rana wstaje, sniadanie ogarniam chate potem 2-3h pracy takaa dorobkowa xd potem zarcie biezniai o 20-30 seansik jagusia z pogonia na wyjezdzie gra
albo gra telewizyjna pistolet do tego i napjerdalałem w kaczki xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-12 21:16:26 A to mysmy cyganow nap*****lali ale co kto lubi %-)
godziny 20 nie było jeszcze a mi płacze s*ka z gury ze za głosno muzyka gra no kurfa mac jak imprezowała do 2 nocy pare lat wstecz było super teraz o 20 muzyka gra za głosno i jej stara wydzwania do mojej %-) boze widzisz to i nie grzmisz Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-14 20:04:48