gra

jak robisz arnoldki źle, to zamień ja "zwykłe" wyciskanie coś nie gra na pewno, bo bicka robisz z tym samym obciążeniem ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-19 15:07:47

[...] się wytrzymałosci cóż piłka nozna to taki sport do którego trzeba mieć szybkość i wytrzymałość :) ale samą grą się tego nie wytrenuje być może jedynie w początkowych okresach gry i dorastania pomaga sama gra ale potem trzeba już specjalistycznego treningu pod katem rozwoju danej cechy Ciekawe ile ludzi mnie zaraz zbluzga za tego posta ^^

[...] nieprecyzyjne i wprowadzające w błąd stwierdzenia Jasne, że piłka nożna nie poprawi szybkości zaawansowanemu sprinterowi. Ale poprawi szybkość osobie niewytrenowanej - lub grającej tylko w piłkę. Tak samo wytrzymalość. Nie poprawi wyniku maratończykowi, ale osobie mniej wytrenowanej, czy początkującemu piłkarzowi sama gra poprawi wytrzymałość i [...]

Sporo osób narzeka na kolana bo albo robią płytko i raz im się zdarzy głeboko i coś je*bnie, albo dlatego bo za mocno kolana im się wysuwają poza linię palców. Ja robię z kaczą dupą kolana do linii palców i wszystko gra

[...] takie dublowanie nei ma chyba za bardzo sensu w twoim przypadku Bili Zolnierskie jest najpierw a potem jest na suwnicy nie to smao ,tylko zza glowy. Czemu uwazasz, ze nie ma to sensu? Ja jestem zwolennikiem (jesli chodzi o barki) 2 wyciskan. Jedno robie z troche wieksza liczba powtorzen. A nie gra w tym cos...? Z gory dzieki za odpowiedz.

[...] z jakimś chłopakiem, a jak nie to wystawi mi worek i w niego będę uderzać. W tą sobotę jadą na zawody, w przyszłą są święta więc za 2 tygodnie pójde pierwszy raz. Trening gra w kosza na w-fie 45min jazda na rowerze górskim 2h po lesie MMA - parter+stójka 1.5h ABS 5 z 8min Micha Jak wróciłam z treningu na stole stały naleśniki, a jak sie babci [...]

co Wy kocopoly o Ronaldo wygadujecie? ma juz 30 na karku, wiec jak mlodzieniaszek nie gra, aczkolwiek wciaz jest jednym z najlepszych napastnikow swiata. ten kunszt strzelecki zostaje do konca zycia. teraz wciaz gra w jednej z najlepszej druzyn europy i radzi sobie swietnie, wiec co to za komentarze? on z tym 'nadwaga' (?) i tak biega piekielnie [...]

Kamelowa, Rallugunia, Betkaa, Lejjla, Tunrrida - dziekuje, ze dostrzegacie zmiany, to gra w "znajdz 10 szczegolow" prawie bardzo dziekuje, dajecie kopa i motywacje do dalszych dzialan. takie komplementa od Lejjli i Kamelowej dostalam, ze bede do Wszych wpisow wracac czasem, zeby spojrzec na siebie zewnetrznymi oczami Betkaa, witaj! juz [...]

Sorry ,gra od ponad roku, ale tak szczerze to jestem bardziej za Schalke 04 i myslalem ze gra od ok 2-3 lat. Sorry , nie bylem w temacie BVB

Jak się gra jeden na jeden? Słyszałem ze granie tyłem do kosza to oznaka małych umiejętności. Najprostszą metodą jest zwód że wchodzisz pod kosz,, krok do tyłu i rzut z półdystansu, albo jak najprostsze minięcie i rzud z dwutaktu. Jak jesteś szybki to wejście jest skuteczniejsze. Najlepiej jednak gra się w streetbala 2x2 wtedy można grać [...]

myślę że większości osób chodziło o to jak oni się czują w poszczególnych systemach a nie ogólnie. Jak ktoś gra głównie streetballa a rzadko gra na sali i to np. bez trenera to woli 1vs1, albo 3vs3 itd.

[...] jak i L-tyrozyna mają coś do powiedzenia o czym świadczy fakt że wydłużyły działanie produktu Djfaf myślę że z mnożnikiem dla tauryny trochę przesadziłeś tym bardziej że gra rolę uzupełniającą Chociaż fakt jest faktem że jakbyśmy chcieli polegać na taurynie jako pierwszoplanowym składniku to jego ilość musiałaby się zwiększyć Jeżeli mówić o [...]

Dudek odchodzi z Anfield na 90%, jeżeli był by w 1 piatce, to by się go nie pozbywali. Lewandowski gra bardzo dobrze w Shaktarze, ale on tam gra jako obrońca a u nas Janas chce, zeby on piłki rozgrywał . Bosacki pomyłka całkowita, a Rasialdo wraca do Derby, złapał kontuzje. Dla największym lolem jest Stolarczyk w reprezie, po cholere on go powołał.

@nieraz-Daruje Wam żale i wymówki, po prostu zanotowałem spadek formy w porównaniu do ostatniego dnia ciężkiego. Dlatego właśnie coś mi nie gra w tym planie. Im cięższy odważnik tym częściej spadki formy zamiast iść do przodu przynajmniej tak u mnie było. Wątpię by ekipa od Walusia doszło do swojej wysokiej formy siłowej tym planem. Kondycja tak [...]

Też kiedyś mnie to drażniło.. DIP - jedno powtórzenie ćwiczenia. Nazwa ćwiczenia. DIPS - dodając S mamy liczbę mnogą w języku angielskim ("zrobiłem 5 dips w 5 seriach" :-) ) DIPSY - spolszczenie.. DIPY - mieszanka polsko-angielska Jak nie napiszesz - wiadomo o co chodzi :-) (jak gra w WORMSY ---> WORM=robak)

Praca pleców przy wyciskaniu? Myślę, że one tylko stabilizują ciało a główną rolę gra triceps.

Praca pleców przy wyciskaniu? Myślę, że one tylko stabilizują ciało a główną rolę gra triceps. W wyciskaniu kettli metodą hardstyle w wyciskaniu należy włączyć najszerszy grzbietu.

[...] jak przysiady. Najpierw drabina do 3 z 2xKB32. Spaliłem trzeci szczebel. Mimo to chciałem podejść do próby wyciśnięcia 2x KB36, ale nie starczyło czasu, bo zaczęła się gra w ... Podciąganie: jeden drążek, kolejka, zwykła drabina 1+2+3 itd. kto spali, robi tyle, ile może, reszta walczy dalej. Doszedłem do 8 pełnych i jak miałem robić 9 to [...]

[...] u mnie 0,4!! za ostro pojechałem. FI=0,4 przy optymalnej i normalnej dyspozycji plasuje Cię w przedziale niskie, przy zagrożonej w przedziale średnie, czyli wszystko gra. Środa - rozgrzewka - arm bars KB16 x3 - pull and roll KB16+KB24+KB28 - sit up KB16 - floor press 2KB24 x5 + x10 - kneeling press KB16 x5, KB24 x3, KB28 x1 - lunge KB16 [...]

[...] zaczęło mi się podobać, zatem postanowiłem wziąć się do pracy. Do ostatniej chwili wahałem się między S&S a ETK Plus - ostatecznie wybór padł na to drugie. W telegraficznym skrócie, Enter the Kettlebell Plus to program opracowany przez Pavla Tsatsulina z myślą o wszystkich zmęczony żelaznym rygorem RoP. Jest tu sporo miejsca na różne [...]