[...] noga przejmuje większośc wysiłku, byłas u fizjo z tymi biodrami? Powinnas więcej ćwiczeń jednonóz wykonyać Do fizjo się wybiorę bo widzę że jest jakaś dysproporcja ale to prawa noga przejmuje ciężar u mnie - nie mogę się dobrze ustawić zawsze czuję, że obie nogi stawiam inaczej, jak biegnę, jak idę, jak ćwiczę...coś nie gra, ale nie wiem co :-(
Czocza kretem żel czy granulki ?? Wczoraj mój kocur musiał być udrażniany, wet mu po prostu wsadził rurę i przeczyścił drogi moczowe... Pewnie z tymi drugimi drogami możecie postąpić tak samo }:-( Taniej niż granulki. oj tam siano nie gra roli %-)
[...] 200g serka wiejskiego - ok. 20g białka, 200 g twarogu ok. 40 g białka. do wiejskiego dochodzi śmietanka, sól - zbędne. taniej wychodzi twaróg , plus do tego oliwa z oliwek i gra :) ja jestem zwolennikiem twarogu, dlatego go proponuje . do pierwszego posiłku najlepiej dorzucić jaja, zrobić np. z tego omleta bądź osobno wszystko. drugi posiłek [...]
[...] duza nadwyżka kaloryczna bo mozna sie podlać tluszczem za bardzo. Malymi krokaki do celu. Co do diety pilnuj by bylo te 2g białka, węgle sporo choc jeszcze nie za duzo ale bardzo malo tluszczy. Dodaj tluszczy, troche odejmiesz tym samym z węgli i gra muzyka. A o źródłami białek, węgli tluszczy nie zaprzątaj sobie glowy. Matematyka ma sie zgadzać.
[...] 2:30 7 /10 1229 125 158 2,5 godzinki gry w tenisa - ponad 1000 kcal spalonych trening wg garmina /SFD/Images/2015/12/31/5ae778f6914147c19a2e90b2a07e481c.jpg w związku z długą grą w tenisa rano, odpuściłem wieczorny basen skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu
[...] 7 /10 1229 125 158 2,5 godzinki gry w tenisa - ponad 1000 kcal spalonych trening wg garmina http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz004_zpsf17222fe.jpg w związku z długą grą w tenisa rano, odpuściłem wieczorny basen skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu
[...] Podciągnie się neturalnym chwytem jeden raz i podejrzewam, że to głównie poprzez siłę rąk a nie grzbietu. Stwierdziłem, że trzeba spróbować maszyn i o dziwo wszystko na nich gra. Maszyny wymuszają na nim prawidłową pozycję. Postanowiłem, że zmontuję mu dwudniowy trening na siłowni bo tylko tyle dany pacjent może uczęszczać na siłkę. Trzeci dzień [...]
W sumie z provi jeszcze nie leciałem na patencie:) poczytam o nim i gitara gra bez strun:)dzięki Flex,a co do bosterów to też pozostawie bez koment./się kupi zeżre i zobaczy samemu na sobie;)
Tu jest co dzisiaj jadłem. http://potreningu.pl/profil/sebqu#/date/2014-05-24 I mam problem bo chce wbić do 3300kcal, teraz jest sobota więc godziny jedzenia wyszły jak wyszły, ale w dniach szkolnych śniadania, drugie sniadania i kolacje jem tak jak jest tu + na w szkole jem banana, obiady są zmienne i nie mam na nich wpływu, a co z posiłkiem [...]
[...] Tenis 10:00 2:41 8 /10 1160 129 162 Dystans: 7080m gra w pełnym słońcu, niecałe 3 godziny dużo biegania, grałem bez koszulki więc złapałem już jakąś pierwszą opaleniznę - nawet troche za mocno [...]