Witam, wszyscy przedmowcy wyjasnili ze mozesz a nawet powinienes isc na trening. ode mnie tyle: jestem od Ciebie starszy o 7 lat a 3 miesiace temu zaczalem 'zabawe' z mt (wczesniej zero sportu za to intensywne studiowanie;) do tego jak bede gotowy mam zamiar powalczyc na turniejach pierwszych walk... zatem jak widzisz wcale nie jest za pozno;]
[...] niektórym s-drol... Wiesz, że zanim wejdziesz na testosteron trzeba komplet badań za kilka stówek? W wieku 18 lat to głupie i bezsensowne... Sam teść to groszowe sprawy ale profilaktyka, regularne badania, HCG, IA...jesteś gotowy na stałe koszty? Regularne badania przynajmniej na poczatku? Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-25 20:32:07
[...] . ale z jego bratem nie dalem rady . to jest raki typ człowieka ze nie patrzy . każda okazje wykorzysta i nie boi się uderzyć np butelka po bro .,. Wiec muszę być gotowy na to ze będzie spina tylko tu jest to ze ja się boje ręka udezyc a on potrafi pala po łbie lac więc co powinienem Zrobic z takim skaczylo się to tym ze wrucilem do [...]
dodaj takie produkty,których nie masz jeszcze w diecie(bo jej nie znamy) Może to być: źródło białka(np.ryba)+źródło węgli(np.makaron durum)+źródło tłuszczu (np.oliwa)+warzywa -to wszystko do pojemnika i masz gotowy posiłek w pracy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czytasz, układasz sobie trening i dietę, a później wrzucasz na forum do oceny. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Albo kupujesz gotowy trening i dietę.
najlepszy okres na roztrenowanie to ok. 9-12 dni (lezenia z pilotem w reku - doslownie) po tym czasie jestesmy w stanie bardzo szybko odrobic ew. straty plus dodatkowo organizm jest gotowy na nowe bodzce.
[...] tak, ale słyszałem, że na naboje do pistoletu gazowego trzeba mieć pozwolenie kupując je w sklepie. Więc jeśli kupisz je bez zezwolenia w internecie i ich uzyjesz to kłopot gotowy. Skoro kupisz je w internecie to znaczy, że bez zezwolenia. Wiesz wiatrówkę też możesz mieć do 17 J, ale odpowiednio ją zmodyfikować i będzie przekraczać tą wartość. [...]
[...] opóźnia ono trochę, ze względu na tłuszcz, wchlonięcie kreatyny. Co za tym idize pojawiają się głosy, że im dluzej kreatyna przebywa w żołądku (czeka az tluszcz bedzie gotowy do przyswojenia) to tym wiecej jej sie przemienia w kreatyninę... ale nie wiem ile w tym prawdy.. z kazdej strony inne "badania" -czesto wspierane przez [...]
[...] to ile wynosi twoje zero kaloryczne ( aktualne ) bez tego cięzko doradzić bo napisałes że planujesz wejść na 2600 ale czy to jest twoje zero czy to jest już planowana docelowa nadwyżka.Dobrze by było też dać zdjecie sylwetki bo moze się okazać że jeszcze nie jesteś gotowy na wejsćie w nadwyżkę bo poziom tkanki tłuszczowej jest nadal za wysoki .
Dobrze by było, gdybyś przeczytał tematy podwieszone w dziale odżywianie oraz w naszym dziale, abyś zorientował się trochę w temacie i zdecydował, czy IF jest dla Ciebie. Natomiast jesli o gotowy plan żywieniowy chodzi, to można go wykupić w serwisie potreningu.pl
[...] i nim lecisz. Nie podam ci nic na tacy, po "pierwsze primo" znajdz podwieszone tematy o FBW, po "drugie primo" poszukaj w atlasie cwiczen jakie masz mozliwosci (szukaj cwiczen na swoj sprzet), po "trzecie primo" wklej plan do dzialu trening dla poczatkujacych do oceny. Kurde, szybciej by bylo ulozyc gotowy FBW o.O
[...] w kilkanaście miesięcy ;) Trzonki to faktycznie mogą być zepsute i psują się dość często ale to nie problem, do jego potrzeb wystarczy wybrać się do lasu, parku i wybrać zdrowy, i prosty kawałek drzewa. Wyostrzyć końcówkę i młot gotowy :) Tylko w takim przypadku warto pomyśleć o rękawiczkach ;P Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-03-23 09:51:01
[...] dodatku w tej naszej krótkiej rozmowie wykazałeś że kompletnie nie masz choćby podstawowej wiedzy na temat sterydów i dopingu. i chcesz żeby ktoś tak z pietruchy rozpisał obcej, kompletnie nieznanej osobie nie posiadającej żadnej wiedzy rozpisał gotowy cykl na anapolonie? żaden człowiek który ma troche rozsądku i wiedzy o koksach tego nie zrobi.