gotowy

Witam! Bardzo proszę o odp na mój post. Mam 18 lat,ważę 100 kg przy 184 cm wzrostu.Potrzebuje do lat schudnąć ok 15 kg. Ułożyłem dietę na 6 posiłków dziennie i schodzi mi na tym ok 1kg na tydzień. Mam problem odnośnie ćwiczeń,może ktoś ma jakiś zestaw jestem zdesperowany i gotowy na wszystko ;] pozdrawiam

[...] 900-1000zł Zastanawiałem się żeby zamówić taką http://www.decathlon.pl/aweczka-do-wicze-bm120-id_8215285.html i dokupić do niej gryf i obciązenie do podanej kwoty, lub taki gotowy zestaw http://www.marbo-sport.pl/zestaw-11-lawka-mh-l006-ze-stojakami-modlitewnik-mh-a001-stojaki-niskie-mh-s005-gryfy-i-obciazenia-85kg.html Która była by lepsza? A [...]

[...] wiec nie moge pozwolic sobie teraz na silownie z powodu wyjazdow:( mam przy sobie tylko hanteli 1.5kg kazdy, ewentualnie woda w plecaku przy przysiadach :) czy moglybyscie poradzic mi lub pokazac swoj plan treningowy? Mam 17lat, 166cm i 60kg. Chcialabym wyszuplic i ujedrnic cialo;) za wszystkie porady lub gotowy plan serdecznie dziekuje :D

witam pisalem na stronie lecz zero odp moje pytanie jest nastepujace czy kupujac diete i wysylajac dietetykowi zapotrzebowanie na moje makro ilosc bialka wegli tluszczu w danym posilku ulozy mi diete czy dziala to na zasadzie automatu kazdy z ta sama waga i celem dostaje gotowy szablon?? Zmieniony przez - pakujziom w dniu 2018-03-08 22:47:46

[...] i niestety waze ok. 90kg. chce ten duuzy nadmiar zrzucic tylko niewiem jak zaczac. Przez ostatnie wakacje chodzilem codziennie na silke mielem jakis tam trening ale zbyt duzo mi to niedalo. Prosze o rady jak zgubic te kilogramy . Duzo czytalem na forum ale sam sobie treningu i diety nieuloze. Jestem gotowy na wszytko byle tylko zgubic KG. pozdro

Witam, z pewnych powodów moim priorytetem będzie podciąganie nachwytem - siłowe. Czy ma ktoś gotowy plan? Prawdę mówiąc nie mam pojęcia jak powinienem ćwiczyć na jakich partiach się skupić, aby zwiększyć ilość podciągnięć?

[...] odżywek oraz diety ma jakikolwiek sens. dieta wydaje mi się zbyt skomplikowana a odżywki są dla moich rodziców niczym innym jak koksem a ja nie mam zamiaru brać nic w konspiracji przed nimi. mam 18 lat i jestem gotowy regularnie uczęszczać na siłownię poświęcając 1,5 h treningu ale chce mieć pewność że nie będzie to stratą czasu i funduszy. dzie

Cześć zamierzam kupić gotowy zestaw "kulturystyczny" nie jestem pewien czy to Ci znalazłem to dobry wybór w rozsadnej cenie, jakby ktoś mógł coś doradzic. https://prosportowy.pl/sprzet-do-silowni/zestawy-kulturystyczne/1563-lawka-hertz-olimpo-zestaw-100kg-olimpic.html

Bj Penn który pokonał na gali UFC 84 Seana Sherka w bardzo efektownym stylu, powiedział, że była to jego najlepsza walka w MMA. Penn po walce powiedział, że chciałby walczyć z GSP, i jest na to gotowy. Odezwu GSP jeszcze nie znamy, zobaczymy co z tego wyjdzie. Zapowiada się kolejna dobra walka.

Jak w temacie, mam bardzo mocno zapadniętą klatke przez co automatycznie mam mocno wypchnięty brzuch jak jakis grubas a tak naprawde jestem szczuply. Jestem gotowy poddać sie operacji, chce mieć prostą klate i normalny brzuch. Jak o tym powiedziec rodzicom, wiedza oni ze mam zapadnieta klatke ale jeszcze nigdy im nic nie mowilem o operacji, boje [...]

[...] Gouveia po zwycięstwie z Jasonem Macdonaldem na sobotniej gali The Ultimate Fighter Finale powiedział, że jest gotów na pas mistrzowski wagi średniej. Czuje, że jestem gotowy by walczyć z najlepszymi w tej kategorii wagowej. Myślę, że mogę zostać mistrzem, naprawdę chciałbym nim zostać. Mogę walczyć z Andersonem Silvą nawet jutro. [...]

[...] ale nie mogę znaleźć. Jeżeli przygotuję sobie rano odżywkę białkową z woda i wleje do szklanej butelki, pójdę do pracy na 8h a następnie po pracy na siłownię to mogę spożyć gotowy napój po 10 godzinach od momentu zrobienia. Czy taki napój traci coś jeżeli pije go 10h po przygotowaniu? Ile najdłużej mogę go trzymać w butelce przed wypiciem?

[...] posiadam dodam ze mialem juz stycznosc z sterydami ale bylo to dawno temu ok 6 lat i nie bylo to profesjonalna podejscie lecz z biegiem czasu i stazu treningowego jestem gotowy lecz nie bardzo wiem czy mi to wystarczy:decanabol 250(alchemia),phenabol 100(alchemia),stanox 10mg(scantel pharma)150 tab.i 10 tab tamoxifen-EGIS prosze o dosadna odp [...]

Witam kupiłem dwie puchy cell pump ale już myślę co dalej chcę na wakacje ogranąć się :) i myślę co wziąć po tym oraz jaką przerwę zrobić od cp do następnej odżywki myślę na massacrą 2 czy to dobry wybór jestem gotowy kupić dwa pudła massacrytylko potrzebuuję wiedzieć jaką przerwę zrobić oraz może czy coś innego doradzicie

Witam mam 21 lat i postanowiłem troszkę odmienić swoje życie. Jestem kompletnie zielony w temacie diet oraz ćwiczeń siłowych Mam 186 wzrostu i wagę 115 KG jestem gotowy na duży wysiłek lecz chciałbym widzieć w tym jakiś sens oraz efekt . Serdecznie proszę o parę porad, wskazówek od czego zacząć jak zacząć chodzi mi głównie o zrzuceniu paru [...]

Czy istnieje hormon wzrostu jako juz gotowy roztwór?Mam znajomego w klinice który załatwia różne rzeczy:)) i własnie mam dostep do hormonu który jest wyprodukowany w austrii i ma nalepki w jezyku polskim.Jest to 2ml buteleczka gotowego roztworu,podobno w tych 2ml jest 24j,jeszcze tego nie widziałem dlatego pisze podobno.Wiem też że jego data [...]

wczoraj grając siatkówke skoczyłem do bloku wpadł na mnie jeden z zawodników skręciłem kostke jak czytałem jest to skręcenie (I) stopnia nie byłem u chirurga smaruje co pare godzin maścia przeciwzapalną i przeciwbolową ( Dicloziaja ) za jaki czas bede gotowy do gry ?? Zmieniony przez - Ciuna w dniu 2013-01-26 19:51:55

Cześć, Jestem podczas 3 tygodnia z 8 cyklu solo test prop 75mg e2d. Mam pytania odnośnie stosowania hCG, mam Zivafert z apteki gotowy, czy przy tak krótkim cyklu powinienem stosować hCG? Jeżeli tak to w jakich dawkach? Myślałem o 500j co tydzień. Oraz ostatnie pytanie, czy zrobiony Zivafert należy trzymać w lodówce? Na ulotce producenta pisze [...]

[...] ale nie moglem nic znalezc, moze zle sformulowalem pytanie, chodzi mi o to czy nic sie nie stanie jesli robilbym sobie posilek wieczorem, zeby juz miec na drugi dzien gotowy. czy nic sie nie stanie, z np. usmazonym/upieczonym/ugotowanym/uduszonym itd. itp. kurczakiem ;D Procz tego ze bedzie zimny i pewnie troche twardszy niz gdybym robil i [...]

[...] FBW-redukcja dla poczatkujacego, jest to moje pierwsze podejscie do treningow na silowni, wiec nie orientuje sie w tych planach, mozecie mi dac jakies dobre rady lub gotowy plan ktorym bede mogl zaczac swoja hostorie na silowni?=] posiadam juz diete redukcyjna, o aerobach, hiitach, plywaniu itp. wiem co gdzie i jak W jaki plan mam sie [...]