gotowy

[...] na jedzenie pod katem naszego stylu zycia i wdrazyc zdrowe dobre nawyki,a nie glodowka,kilka kilo w dol a potem powrot do codziennych nawykow zywieniowych i efekt jojo gotowy. Poza tym jak nie ma aspiracji na scene to niech da Sobie spokoj z dopingiem w takim wieku.Od razu widac ze myslenie strzykawka reszte załatwi,nie ta kolejnosc [...]

[...] jadlem i czy cos treningowego zrobilem bo ogolnie DNT, wacham sie nad brzuchem i cardio :-P. A tak wyglada moje zaoszczedzanie czasu w tygodniu jak pracuje :-). Z zamrazarki wychodzi wyliczony i gotowy kurak, jedyne co to na pojemniki dziele /SFD/2017/7/13/f6d3fefe03eb41e8a3a20f3e55f6e546.jpg /SFD/2017/7/13/a19d9c8cbb8d481e92d3b90c90db86c7.jpg

Spokojnie.. :) : film już jest od dawna gotowy, tylko jeszcze parę szczegółów mam do zrobienie-trochę mam tu z tym problem a Ojan nie w formie.

Spokojnie.. :) : film już jest od dawna gotowy, tylko jeszcze parę szczegółów mam do zrobienie-trochę mam tu z tym problem a Ojan nie w formie. A co ma Ojana forma do tego ?

[...] - w zależności od stanu organizmu - z jedzenia niepełnowartościowego może wpadać 10-20% kcal. Im zdrowszy organizm tym większa tolerancja śmieci. Rozważ może czy już jesteś gotowy na takie "wzbogacenie" diety. Znasz swój organizm, podejmiesz najlepszą decyzję na jaką Cię stać i będziesz ponosił jej konsekwencje. Sam. [...]

[...] :) ) ,co dodatkowo racjonalizowało automatycznie ten stan . Do tego ogólnie źle się czułem bez treningów,co wpływało na dalszą niechęć do nich. Ale pewnego dnia,już od samego rana- obudziłem się gotowy do akcji -już byłem pewwien ,że teraz pójdzie dobrze, wszystko wróciło - to było piękne powstanie z popiołów-po prostu Nowy Człowiek.

Spokojnie.. :) : film już jest od dawna gotowy, tylko jeszcze parę szczegółów mam do zrobienie-trochę mam tu z tym problem a Ojan nie w formie. czyli czekamy do Żelistrzewa :-? ;-) joke taki jakby ktoś nie załapał ;-)

[...] tętna z ~10min to zbieganie kawałkiem drogi z 10m spadkiem wysokości na którym serducho mocno odpoczywa, widać że kondycja biegowa idzie do przodu i praktycznie już jestem gotowy na interwały (ale z nimi chyba ruszę za 1,5 tygodnia) bieg w sporym deszczu, który mi nie przeszkadzał tak bardzo, ale zrobił błotną slizgawkę na kawałku polnej drogi [...]

Gotowy!!! /SFD/Images/2016/4/23/2355cd3994ae486080a99a63d0f4b7c5.jpg

[...] robic dodatkowych badan Co do obserwacji to jednak za malo i latwo wyciagnac bledne wnioski jak sie patrzy na odblok "testowany na koledze" , Pisze to bo juz widze ze jestes gotowy napisac jaki to swietny srodek, co w rzeczywistosci mija sie z prawda i zawsze bede to podkreslal Wogole ta cala pisanina o "niekonwencjonalnym" pct jest conajmniej [...]

[...] Panowie. Juz w tą niedzielę mój pierwszy sprawdzian formy w tym roku - bieg 10 km. Kompletnie nie wiem na jaki czas biec. Życiówkę mam 47:46, ale chyba nie jestem jeszcze gotowy na złamanie jej. Chętnych zapraszam do obstawiania :-D /SFD/Images/2016/2/23/5050c7b1a6144be88ad88d5cf73d2865.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-02-23 17:57:37

[...] ten bieg jako główny sprawdzian formy przed maratonem. Cel jaki sobie wyznaczyłem to złamać minimum 1:50, myślałem o próbie łamania 1:45, ale nie czułem się jeszcze gotowy. Treningi jakoś tam pozwalają ocenić aktualną formę i tempo 4'58" na dystansie półmaratonu w myślach jest dla mniej abstrakcja. Realnie oceniałem, że jestem w stanie [...]

Micha kozak :D Ten mus z owoców robisz sam czy kupujesz gotowy ?

Gotowy do startu! Przez noc przemyślałem.. Pierwsze 10km biegne 5'10"-5'15", a potem zobaczymy. /SFD/Images/2016/4/3/ff2750592d7f4c96b2ea47db9aba3687.jpg

[...] powstawania Arnolda ;-) 1 - najpierw znajduje się oczywiście odpowiednio dużą powierzchnię do stworzenia pracy 2 - markerem szkicuje się ogólny zarys 3 - gdy zarys jest gotowy, zaczyna się zamalowywanie tła - elementu mniej istotnego niż sama postać 4 i 5 - po zakończeniu pracy nad tłem, przechodzi się do samej postaci, gdzie jest najwięcej [...]

[...] laurowe 2 ziela angielskie Pieprz, sól Marchew ścieramy na tarce, pomidory i paprykę kroimy w kostce. Piers podsmażamy na patelni, na oleju, pamie, czym Lubicie. Warzywa, pieczarki przecier i przyprawy dodajemy gdy kurczak bedzie gotowy. Gotujemy, az papryka bedzie miękka pod przykryciem ;-) Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-10-29 16:39:28

Super kondycha, pol godziny walcza a Akebono dalej gotowy do walki. Dawno powinni zdyskwalifikowac skoksowana swinie, za ciosy w tyl glowy. Akebono jasno to wygral!

Dziś trening o 11 idealnie wszedł. Siadłem 147,5kg z lekkim zapasem, ale nie byłem gotowy psychicznie na więcej. Poza tym naprawdę dobra moc na treningu, odespałem to od razu lepiej. Deadlift po ciężkich siadach wszedł jak zły, oczywiście baz pasa więc tym bardziej jestem zadowolony z wyniku. Myślę, że z 15kg zapasu jeszcze jest spokojnie na tym [...]

[...] osób zawsze przyjeżdża przed zamknięciem... Wróciłem dziś o 18 zjadłem, a raczej przegryzłem na szybko to co w posiłku nr.2 i o 19:30 na trening, ostatni posiłke już gotowy i będe go jadł pewnie koło 22. Posiłki wyglądają u mnie następująco: 1 posiłek 9-10 2 posiłek 17-19 ( w zależności o której wrócę do domu) 3 posiłek 2h po 2 [...]

[...] zawodowych zmagań, podczas pogalowej konferencji na pytanie dziennikarza portalu MMAFighting Arlovski odpowiedział: Tego wieczoru on był lepszy. Dziękuję bardzo za walkę. Życzę mu powodzenia w przyszłości. Ja nadal jestem w top10 tak, więc teraz wszystko zależy od UFC i moich menadżerów. Nadal mam w oczach ogień tak, więc jestem gotowy do walki.