gotowy

Tak k***a odwolaja gale jak conor gotowy i tyle opcji na ppv plus minus 1mln.. jakby sam siver zostal to siver bedzie walczyl z conorem, ponadto conor zgarnie 100mln za ta walke i Mendesa w short notice sie nie bal to i Cowboya ani nikogo sie nie bedzie bal. Rewanz z Aldo, Cowboy lub w ostatecznosci Diaz, mowie wam innych opcji nie ma

[...] opcja, trudniejszy rywal od Cerronego i Diaza. Ustalmy, ze dac TSa Aldo to sie sprzeda, bo 13 sekund rozczarowalo wielu, zwlaszcza tych, ktorzy stawiali na Aldo, Aldo gotowy i chetny i to bedzie walka o interima tak samo jak z mendesem, kazda walka Conora dopoki nie przegra bedzie o pas, zwlaszcza ze musi byc w me a Holm walczy z Tate o [...]

[...] otwarcie mowil ze w rezimie treningowym jest, conor mial walczyc o pas lw a potem moze i ww a w fw nad nim edgar wiec to byla chyba jedyna okazja dla aldo na rewanz w 2016 z conorem. Imo psychicznie moze ze byc gotowy. Mowie wam interim ma sens, jak nie rownie dobrze moga zrobic walke z faberem tylko dla ppv a tak conor mose miec 2 pasy, bizness

Trener Diaza pisał, że jest gotowy siłowo i kondycyjnie, ale nie wiemy jak jest naprawdę.

[...] i 2 łyżki wody mieszasz i w słoiczku odstawiasz na 12 godzin, później do tego znów dodajesz 2 łyżki mąki i 2 łyżki wody, mieszasz i odstawiasz na 24h. I tak codziennie przez 5-7 dni dokładasz do całości ta mąkę i wodę czyli dokarmiasz zakwas, jak zaczyna pachnieć octowo i bąbelkowac to jest gotowy. Używasz go wtedy bądź odkładasz do lodówki :-)

Najwięcej zjadłem takich sernikow widocznych na zdjeciu. Kupuwaylem gotowy spod. Do blendera wrzucałem kostkę twarogu, 1 jogurt naprzyklad grecki 500g, 100g odzywki wpc + słodziki + zelatyna rozpuszczone w kubku gorącej wody. Wszystko zblendowane i wrzucone na spodzie razem do zamrażarki na 20 minut aż zastygnie. I kolejna warstwa nalrzyklad z [...]

Jestem spowrotem po przerwie grudniowej. Całkowicie zregenerowana i gotowy na walkę w 2024. Wszystkim chciałbym przedewszystkim życzyć zdrowia w 2024 roku! Poniżej trochę zdjęć z diety, najciekawsze cheat meals z grudnia oraz zestaw zamówiony z sfd za bon z bloga! Aktualnie zaczynam od krótkiej redukcji myślę że około miesiąca i wracam na mase. [...]

[...] końcu musi podlać Ale kabo też długo się przygotowuje (zresztą mi też zajęło to kilka lat od pomysłu do startu). bo nie chodzi o to by złapać króliczka ... jak będę na 100% gotowy to wystartuję ;-). Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. a tego nie rozumiem, pozy może nie są książkowe, ale każda przypomina regulaminową i [...]

[...] Polecam :-D . Te udka wyglądają znakomicie, aż mi ślinka pociekła ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-14 07:19:13 próbowałem, ale jeszcze chyba nie jestem gotowy ze stania, 5 powtórzeń i to jeszcze nie w całym zakresie ruchu . . . tak jak radziłeś na wszelki wypadek przy ścianie, żeby nie odjechać za daleko a jedzonko było [...]

[...] zorganizowana w celu lepszego poznania martwego ciągu. Organizował Jerzy Sarnecki, super kulturysta, którego nie trzeba przedstawiać. Prywatnie zawsze uśmiechnięty, gotowy do pomocy, potrafi zorganizować, co udowodnił nie pierwszy raz fajną imprezę. Oczywiście nie zabrakło Tomasza Danielaka, a Rafał Nejman jako główno prowadzący [...]

[...] - zgon i reanimacja ha ha. Następnie superseria uginanie i wchodzenie na podwójnego stepa. Cóż w drugiej sali są 16kg kettle a później skok 20kg - na to nie byłem jeszcze gotowy, więc zamiast 15 robiłem 18 powtórzeń. Na koniec hipy na maszynie (sztangi zajęte) i przywodzenie na maszynie. Aha jeszcze 20 min cardio na rowerku. Zmęczony ale [...]

Przemek ,widzę że do szpagatu jesteś gotowy :-D

Przemek ,widzę że do szpagatu jesteś gotowy :-D Marku no bez przesady, ha ha, ale biodra troszkę rozruszałem !

oj panie, no to mały zawał gotowy. ja przyjąłem zasadę u mnie jak krew nie leci to nie ma problemu. odpukać - działa jak narazie

[...] się pokazała w grupie Mr Biceps dokładnie miedzy godziną 10:00 a 13 :00 3 Zapiszcie też ten film na żywo w komórce-jest tam taka opcja i potem wrzucić na youtube i gotowy film tu do tematu(ten oczywiście robiony na żywo. 4. 1. Najpierw nagrywamy ćw uginanie ramion z 40 kg sztanga ,oparte plecy-kamera pod katek ok 45 st z boku,by było [...]

[...] prawdziwej kontuzji. Gdyby to był test to na 100% z 30kg, na 90% 40kg bym dodał. Ale też myślę, że definitywnie rozwiało to problem czy podchodzić do ćwiartki. Ewidentnie nie jestem na to jeszcze gotowy. Zresztą sam pomysł to chyba bardziej kiełkował w Twojej głowie niż w mojej :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-18 20:11:08

[...] Całkiem fajnie to poszło. MC 5*70/5*90/5*120/5*160/5*180/5*190/2*3*177.5/3*5*160 Jak zwykle u mnie połaczenie MC z więcej niż trzeba powtrórzeniami to gotowy przepis na katastrofę. Jakimś cudem doszedłem do 190 w paskach. Potem powinienem robić serie 5x177.5 ale nie było szans. Zszedłem więc do 160 i tam trochę porobiłem. [...]

naładowany i gotowy :-D

Strzelam, że chodzi o gotowy tatar z biedronki :-P Gotowy też, głównie chodzi o taki który jadam w restauracji z żonka, PS. Do tatara dodaje się żółtko więc podbija tłuszcze xd

[...] dwie serie robocze na daną partię, a resztę trenuję z dala od upadku. Leci już trzeci tydzień takiego okresu recovery, a ile będzie trwał to zależy od tego jak będę się czuł gotowy fizycznie i psychicznie do okresu masowego. Muszę po prostu teraz od tego wszytskiego odpocząć i poczuć głód ciężaru. CUN mega odpoczął bo czuje się mega świeżo itp, [...]