gotowy

[...] popijania! Kup sobie słodzik i z niego korzystaj. 1. Wbijasz jajka, dodajesz słodzik, wrzucasz płatki owsiane. Miksujesz wszystko. Wylewasz na patelnię. Kilka minut i jest gotowy omlet. 2. Żadnych bananów, węgli prostych na redukcji. Ewentualnie po posiłku. Chociaż ja wolałem jeść ryż rozgotowany, zamiast carbo (bo byłem po prostu głodny) 3. Do [...]

[...] ale dzisiaj udało mi się wycisnąć sztangielki o 6KG cięższe niż ostatnim razem . udało mi się nimi zrobić 9 powt. Dzisiaj dużo myślałem o treningu byłem na prawdę w pełni gotowy na niego , myślę że to też się przyczyniło do osiągów. Jutro trening pleców , dzisiaj się wyśpię i oczywiście motywacja cały wieczór. Oto ona : [...]

[...] , mocne ściskanie) 1 seria - 14kg x 10 2 seria - 14kg x 10 3 seria - 14kg x 10 Pokłady energii na dzisiejszym treningu były kolosalne Czułem się wypoczęty , i gotowy na trening.To chyba zasługa snu na który se pozwoliłem dzień wcześniej czyli 10h snu kosztem jednego posiłku , ale opłaciło się Raz na 2 tyg będę tak sobie pozwalał [...]

Solaros dużo powiedział na temat maszyny. Swego czasu zawsze robiłem tak, że odpalałem frytki, które się robią 25-26 minut. Po 10 minutach dorzucałem kurczaka i wyciągałem gotowy posiłek. 08.02.2014 r. DNT Dziś cały dzień na mieście i w aucie. Dojechać i załatwić tu i tam. Z tego wszystkiego jedzenie rozpocząłem o 11 i zakończyłem o 19. Zakupiłem [...]

[...] co chcesz i wyglądaj jak śmieć,ale odrobina indywidualności tylko pomoże ja po treningu dobieram takie produktu które uwielbiam jeść po takim posiłku po ok.45minut jestem gotowy na kolejne danie to moze pomóc: mało fatu mało błonnika mało ww złożonych - ew. takie jakie lubie jesć - frytasy moge zjesc kilo na raz akurat sporo mięsa próbuj [...]

[...] dni jestem na VLCD, 200 białka 50 tłuszczy+ warzywa (wychodzi z 1600). Wszedłem na to z 2500. Od przyszłego tygodnia chciałbym powoli zacząć reverse bo myśle że jestem już gotowy na lean bulka a jak stopniowo to zrobie to jeszcze troche poleci. I mam dylemat jak to zrobić. a) z miejsca DT 2500 DNT 2000 i dołożyć areoby tudzież HIIT b) dodać [...]

[...] polecic . kuje tylko chemiczny posmak . jednak przy tylu skladnikach to nie dziwne :) BLACK DEVIL- Myślę że też dał rade . Lepiej sie wysypiałem rano budziłem się zwarty i gotowy do działania . A na treningu była agresja więc myślę że jeszcze jedno opakowanie pojdzie . ARGININE POWDER- Co tu duzo mowic mega pompa . Dalem koledze porcje i [...]

... wpadlo troche bialka _________________ ser bialy ser bialy + jajko a to juz ciasto nalesnikowe :D i gotowy nalesnik z serem bylo pyszne, ale pomyslalem sobie, ze moze byc przeciez jeszcze lepsze... wiec do sera dodalem truskawki hrhrhr. //// jutro trening 10B Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-06-02 16:18:32

Gotowy do startu! Przez noc przemyślałem.. Pierwsze 10km biegne 5'10"-5'15", a potem zobaczymy. /SFD/Images/2016/4/3/ff2750592d7f4c96b2ea47db9aba3687.jpg

Ja właśnie skończyłam projekt (a następny czeka) i pałetam się tu nieco Ale już mykam spać, bo będzie pobudka o 5.30 Maluśkiewicz cały happy i gotowy do zabawy, za nic nie da się go uśpić

Haha Widzę, że już mam gotowy tytuł Właśnie wróciłam z Sylwestra Teraz będę dojadać resztki : http://img511.imageshack.us/my.php?image=esefdeyd5.jpg Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-01-02 14:56:31

Plakat już gotowy, oj będzie się działo. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6865523c31e74dfdb479a9432a687cf7.jpg

morfi suple będe brać bo uważam że jestem gotowy na suplementacje (Teoretycznie jak i praktycznie) tzn Praktycznie będe jak już będe brać ;]

[...] może coś się zbuduje w 2,5 roku... W sumie nie piszę o nich tutaj teraz, żeby nikt się nie czepiał, może jak kiedyś założe dziennik w zaawansowanych, w którym będę się przygotowywał na scenę to będzie oficalny cel. Narazie liczę na 40cm w łapie, 65cm w udzie i 90kg+ na wadze przed redukcją. Celów nie zmieniam, nie wiem czy będę redukował, [...]

dobra kur.va jestem gotowy do wylotu. jeszcze machne o 20.30 pół godziny rowerka . wylot mam o 23, o 22.30 na lotnisku, akurat się wyrobię nawet z kąpielą. do 20.30 troche mam czasu, to wrzucę nowy plan na narazie 12 tygodni, potem zobaczymy. za to dieta z dziś : - owsiane, whey - 200g kuraka z rożna, warzywa, ser żółty - bułka grahamka z serem [...]

Marcin4_ ja wiem, ze to jest gotowy art. ale myslę, ze aby go wdrożyć w życie to trzeba by go troszeczke udoskonalić; elementow takich jest kilka- poczynając od długości trwania treningu a kończąc na poszczególnych ćwiczeniach, rozumiem także że jest to model fbw czyli cale ciało trenujemy na każdym z treningów... Zmieniony przez - apokalipsa w [...]

135kg poszło w MC (raczej dobrze technicznie, bez ciągnięcia ciężaru po udach). Chciałem dalej, ale po pierwsze na mojej sztandze mieści się max 136kg, a po drugie jej deklarowana wytrzymałość to 130kg :)) Teraz jeszcze przysiad został i będzie trójbój gotowy

Kolejny sprzęcik według własnego projektu gotowy. W końcu będę mieć porządek z obciążeniami, a przy okazji łatwiej będzie ćwiczyć na świeżym powietrzu. Koszt stojaka: około 80-90zł (z czego 50zł kosztowały 4 kółka) Nośność ponad 200kg. dwie rurki na krążki 0,5 i 1kg (po 20), do tego 3 przegrody na krążki 2,5; 5 i 10kg (po 8, a 10tek nawet 10 [...]

włąsnie biorę Xpanda : smak blue raspberry bardzo dobrze sie rozpuszcza pare sekund i gotowy samk bardzo dobry, stosuje go 2 razy dziennie w dni treningowe jak i nie treningowe :) 45 min przed treningiem i 45 po treningu ... jak narazie to nie za dobr są wyniki a nawet moge napisać że wogóle nie czuje ze go biore moze tylko to ze w nocy nie za [...]

5. A za 12min, mozna juz konsumowacJeszce tylko makaron,pomidor polac oliwa.I posilek przedtreningowy mamy gotowy. Ok smigam na zakupy..