gotowy

[...] go chyba trochę zanim się wdrożę w nowe posiłki i robienie ich na zapas. Jako że mąki i ziarenka posiadam zawsze, to postanowiłam zrobić chleb bezglutenowy. Póki co kupiłam gotowy w sklepie eko. Jak się wyedukuję, to zrobię swój własny. Reszta wygląda dziwnie. Nie lubię liczyć dokładnie rozkładu BTW i przyznam, że jest to irytujące. Jak trzeba, [...]

poszalałeś z tym treningiem :D jak chcesz spalić to mięcho co udało Ci się zdobyć to plan jest idealny :D weź jakiś gotowy plan dla początkujących z podwieszonych, jest jeden taki ładny temat opisany od FBW przez góra dół push pull po split.

[...] zastanawia. Wiadomo, że ryż po ugotowaniu zyskuje masę (puchnie od wody itd., ale uznajemy przy liczeniu uwzględniamy wagę surowego, bo woda nic nam nie zmieni :)). Jak to jest z kurczakiem? Wrzucam na patelnie 500g, jako gotowy będzie ważył 350, to w kalkulatorze uwzględniam dalej te 500? Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2013-10-03 13:23:33

Wszystko to nastawienie psychiczne, musisz być gotowy, i pewny tego, że chcesz trenować.

Trening jest do... ;-) Weź sobie gotowy trening na maszynach dla rozruchu z tematu podwieszonego. Zdjęcia widziałam, tragicznie nie jest;-) Przyjmij rozkład 120B/150W, reszta tłuszczu do 1800 kcal. A te inne wszystkie aktywności, typu bosu, aero shape itd. to w jakim celu?

dzisiaj paczuszka dojechała koło 11;30. Szybko o.O. Jak coś już dzisiaj jestem gotowy zacząć test. Czekam na resztę :)

Twoim celem powinno być na chwilę obecną doprowadzenie sylwetki do jako-tako zdrowego i możliwie estetycznego wyglądu. Więc zamiast kombinować w kwestiach o ktorych nie masz pojęcia, udaj się do regulaminu, tam masz gotowy plan treningowy dla zielonych.

Plakat już gotowy. Zapraszamy http://img855.imageshack.us/img855/9600/3bn4.jpg Aby zobaczyć w większym rozmiarze kliknij tu Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2013-10-09 11:19:58

Zapomnij o sterydach albo ogarnij sobie z apteki jakiś suplement diety, który można wziąć jak coś się kroi (polecam Liderin, godzina przed i „mały” będzie gotowy :D).

ok wrzuć gotowy plan i zerknę czy wszystko będzie ok :-))

Myślę że już jestem gotowy bo myślę o tym cały czas i tak naprawdę nie mogę się doczekać tego cykl: czystego jedzenia, zero alko, tylko trening i regeneracja. Natomiast na propa nie jestem gotów bo za czesto trzeba się kłuć. A co do ilości to chcę wziąść minimalna działąjącą dawke aby zminimalizować skutki uboczne. Zależy mi tylko na suchej [...]

gotowy w sensie jakiś kupny już upieczony

nogi wiadomo dodaj są ważne a nie nabierzesz raczej masy na nogach grając w piłkę brzuch rób trzy razy w tygodniu plan moim zdaniem nie do końca fajny wez sobie jakiś gotowy plan dla początkujących

Dzis kolejne nagranie-film moze juz bedzie gotowy na wieczó albo jutro rano. Dowiecie sie,jak było na pucharze i po nim,oraz zobaczycie ,jak najlepsi kulturyści swiata trenuja klatke piersiowa i bicepsy-3 tygodnie przed mistrzostwami. Bedzie to zadziwiający trening ......:) [...]

Jak najbardziej jest taka możliwosć. NIe wypełniłeś ankiety, nie podałeś swojej dotychczasowej diety, wiec nie wiem czy jesteś gotowy sam zabrać sieza ukłądanie diety i szukasz wskazówek, czy też chcesz skorzystać z komprecyjnej pmocy specjalisty?

Już jest gotowy film z całym treningiem mieśni piersiowych i bicepsów. Tak trenuje Karol 21 dni przed mistrzostwami świata(czyżby Karol był wyznawcą numerologi? ) Efekty zobaczymy w Marrakeszu... http://www.youtube.com/watch?v=Ib5W_yyYv2I

tyle bys juz czul, ze gotowy jestes na kolejna

[...] wejdzie Ciechan Pszeniczny moooocno schłodzony ;-) Trening 10 km na bieżni tempo 9 kmh, tętno w 60tej minucie biegu 155, wypacanie konkretne po 2 tabsach snake'a. Wstępnie gotowy rozkład zimowy na listopad: - 9.11.2013 – 16.11.2013 – Kaunertal (Austria) (6 dni jazdy) - 30.11.2013 – Chopok (Słowacja)(1 dzień jazdy) Więcej się uda tylko jeżeli [...]

Z tego wynika,ze wyszedłem zanim oni przyszli...szkoda....Ale musiałem sprzet miec gotowy na popołudnie-wszystko było rozładowane i zapełnione...:) Na zdjeciach widac jak wygladali na scenie a jak na telebimie-zupełnie inaczej...:) Na tej ławeczce sie siedziało(po eliminacja miałem pośladki odduszone... ale pózniej było gorzej...)-niestety nie [...]

[...] żeby poprostu przećwiczyć całe ciało i za sprawą ćwiczeń dynamicznych delikatnie ją polepszyć, na końcu jeszcze dołożyc 2 serie izolowanych na barki, i bardzo dokładnie się porozciągać. I tu mam właśnie dylemat bo nie wiem które ćwiczenia bedą najlepsze dla mnie? Wybrać gotowy plan czy samemu próbować ułożyć?