Ja już jestem prawie gotowy jeszcze 4 ciężkie treningi i gotowe. Jest dobrze ale może zabraknąć pare ruchów do 140 :-) Właśnie odebrałem puchary jutro iti wrzuci fote.
1700 wlecialo na sniadanie u mnie:-D laduje sie baterie%) jak wszystko wyjdzie po mojej mysli to w poniedzialek powinienem byc gotowy na podsumowanie heh ide na kolacje do restauracji... Mc Donalds%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-21 18:29:56
[...] wymiotowałem na obozie, złamałem żebra na cztery tygodnie przed walką. A mimo to pojawiłem się i wygrałem walkę. Tym razem jestem bardzo pewny siebie, bo jestem zdrowy, gotowy, chcę tu być i wygrać tę walkę” – powiedział Jotko. Drużyna Jotko prosiła go o przełożenie walki ze względu na wszystkie problemy, z jakimi się borykał, ale żadna z [...]
[...] Mógłby być lekko słodszy jak dla mnie, ale piję się dobrze. Najgorsze jest to, że po paru minutach czuć już niemiły, gorzki posmak w buzi. Jakby się zeżarło coś gumowego. Zaczynam zbierać się na trening. Porcję Glucetylu właśnie spakowałem do plecaka. Zaraz zważę jeszcze carbo, rozpiszę ciężary i będę gotowy do wyjścia. Później wypis. Pozdr.
[...] miarkę, jak Metabolic Whey z MRM, co uważam oczywiście za plus. Pachnie bardzo dobrze. Oczywiście od razu postanowiliśmy spróbować, heheh. Miareczka do shakera... A to już gotowy shake. Rozpuszczalność jest dosyć dobra, ale nie perfekcyjna, bo trochę śmieci zostaje na dnie shakera i mimo, że są to niewielkie i słodkie grudki, to nie wyglądają [...]
[...] ok 20 stopniach to spokojnie do 2 tygodni nawet, w lodówce tez sie zrobi w miesiac Ja w lecie na wakacje włozyłam nowy nastaw do lodówki i jak wróciłm po 5 tgodniach to byl gotowy (5stopni) lekki zapach octu to znak ze sie juz zaczyna robic a tylko twoje poczucie smaku definkiuje czas jaki chcesz jeszcze poczekac. Ja czekam az przerobi cały [...]
[...] Informacje potwierdziła nam również Barbara Demczuk, menedżer Mariusza Pudzianowskiego. - Na tę decyzję wpłynęło wiele czynników. Mariusz chce być w stu procentach gotowy do walki. Będziemy pracować nad kondycją i techniką. Wyjedziemy do USA, aby tam trenować i wierzymy, że przywieziemy nową formę - przekonuje Demczuk. Do walki z [...]
[...] Za rozegranie wciaz odpowiadac bedzie para Falasca, Woicki. Za atak MAriusz Wlazły, a jego zmiennikiem bedzie mlody serb Aleksandar Anastasijević. Czy nowy nabytek jest juz gotowy na takie wyzwanie? Nie sadze i w przypadku kontuzji Wlazlego Skra bedzie miec problemy. Do dotychczasowych srodkowych dolaczyl holender Wytze Kooistra, ktory ma [...]
[...] Piechocki uwaza ze jeden przegrany sezon to nie wszystko. Prawdemowiac nie mozna miec klubu z trenerem ktory ma mniejszy prestiz niz sami zawodnicy. No i na koniec dodam, ze Kowal jest trenerem bardzo dobrym, a nie Nawrockinio ktory dostal gotowy i poukladany zespol, ktory wystarczy tylko prowadzic i czasami dac czas, zeby sie chlopacy napili ;)
Thomas jest gotowy do walki, a jego celem jest zdobycie tytułu mistrza świata - oznajmił Michael Timm, od niecałych trzech miesięcy trener Ulricha. Niemiecki szkoleniowiec przepowiada Polakowi ciężkie chwile w ringu. PRZEGLĄD SPORTOWY: Czy jest pan zadowolony z przepracowanego okresu przygotowawczego? MICHAEL TIMM: Tak. Thomas jest w pełni gotowy [...]
[...] a jak trenuje teraz: wstaje rano i codziennie na rozbudzenie 50 pompek, 50 przysiadów, brzuchy po 20 na każdą partię czyli dół, środek, skosy, góra i 20 grzbietów i jestem gotowy do rozpoczęcia dnia :) poniedziałek: siłownia, wtorek: boks, Środa: mata/ bjj, czwartek: boks, piątek: siłownia, zawsze na każdej siłowni robię cardio 40 min lecz jak [...]
Panowie ze wzgledu na duza liczbe pytan odlacznie treningu wklejam gotowy program treningowy :) mam nadzieje ze sie wam podoba. Monday - Weight Training and Plyometrics Tuesday - Interval Training Wednesday - Weight Training and Plyometrics Thursday - Interval Training Friday - Off Saturday - Fartlekking Sunday - Long Slow Distance Objasniam: 2 [...]
[...] z Gore - i sprawdza się świetnie, nawet w ulewnym deszczu (fakt, że nie lało długo, więc nie wiem czy na długą metę mocno by środek namókł, a też spałem w pełnym mundurze gotowy do działań więc nie odczuwałem za wiele). Ten Lenvik jest z poliestru, wątpię aby przemakał, sprawia dobre wrażenie, ale jak się mocno ściągniesz gumami i pozostaje [...]
[...] treningowego „za darmo” to forum ma za zadanie edukowac i pomagac. Tak wiec poczytaj o treningu i diecie (bo to chyba nawet wazniejszy aspekt od samego trenowania) wrzuc gotowy trening a napewno znajda sie uzytkownicy forum ktorzy z checia pomoga i naprowadza cie w dobra strone. Jezeli to za duzo na potreningu.pl mozesz wykupic gotowy plan.
15-09 - DT miska 2230 B120/T110/W190 złe proporcje bo obiad wielki, a kolacja malutka jak na potreningu - mam nauczkę wpadł gotowy ketchup i nie wiem ile dokładnie go było - ale zapiekanka nie wchodziła bez jakiegoś dodatku ;-) brzuch od połowy dnia jak u kobiety w 6-7 miesiącu no i bolało mocno, ciekawe jak dziś bo wzięłam już tribux [...]
Tzn ja w sumie nie zszedłem z cardio, bo godzina to i tak nie mało, ale to już nie 45 i 40min, tylko 60, więc nieco luźniej ;-) Program dowolny jeszcze nie gotowy hehe, tzn mam kilka pomysłów, jakiś tam plan itd. Ale żeby powiedzieć, że jest ułożony od a do z to niestety jeszcze nie :-P W pasie się nie mierze ale tak mało to jeszcze nigdy nie [...]
słuchaj, jesli trener uzna ze jestes gotowy to to Cie napewno wezmie, a ze Ci sie wydaje ze idzie Ci dobrze to nie znaczy ze tak jest, wszystko weryfikuje spraing a pózniej walka, jesli trener uzna ze jstes gotowy na pierwsza walke, to raczej bedziesz walczył na tzwPKB(pierwszy krok bokserski) gdzie bedziez miał przeciwnika bez walki lub do 5 [...]
Znacznie lepiej niz na kilogramie wegli :) Doslownie i powaznie. Trenowac moge w dowolnej chwili, jak trzeba, to 20 minut po posilku. Zawsze lekki i gotowy :) Wyniki wytrzymalosciowe - rewelacja. Silowe - coz, wklejam od czasu do czasu, chyba nie ma sie czego wstydzic :)