gotowy

[...] zakwasie? Wszystkie składniki liczę przed wyrobieniem ciasta? Wagę brać z ciasta czy już wypieczonego chleba? Zmieniony przez - Mowca w dniu 2021-03-10 15:22:09 Tak liczysz sobie jakie produkty i ile ich daleś , potem ile KG chleba ci wyszło i procentowo ile makro ma 100g i wpsiujesz sobie taki swój chleb do tabeli jak gotowy produkt wlasny

[...] na 8) siady 137,5kg na 8p z zapasem (na masie 140x8) Cel na ten moment to przygotowanie sylwetki pod okres budowy masy mięśniowej, a w dłuższej perspektywie czasu jak będę gotowy to debiut oczywiście i mam taką nadzieję, że uda się w 2023 :D 13.08 wyjeżdżam na 10 dni także odpocznę trochę od siłowni i cardio, ale będę starał się zachować sporą [...]

[...] cardio. 10-20 tys krokow dziennie to jest b.duza aktywnosc, biorac jeszcze pod uwage twoje niedozywienie, a ty do tego robisz jeszcze 1 godz cardio dziennie. No i po co? jaka masz prace czy zyciowe obowiazki ze musisz robic 10-20 tys krokow dziennie? Obetnij te kroki. Daruj sobie poki co trenign silowy, bo organizm nie jest na to gotowy.

okaey aleks dzieki za wskazówki.. dlatego cos tam zmienie i jak juz bedzie gotowy to zobaczysz i ocenisz ponownie 3m sie

Puyi pewnie nie jest gotowy jeszcze na gre co 3 dni.Cos mi mówi że środek obrony będzie się składał z Piketa i Puyiego na El Clasico. Mi tak samo,ale szczerze jakoś wątpie by do tego doszło ;-)

Ale wk**wia mnie niesamowicie sprawa z Vermaelenem: 2 dni temu- Vermaelen gotowy do gry! wczoraj- Vermaelen znowu kontuzjowany dzis- Vermaelen bedzie musial przejsc operacje Ale poyebana sprawa i pewnie znowu grubymi nićmi szyta. Klub cos ukrywa przed kibicami.

[...] soli i cukru. Ale nie ma co startować od razu od max jałowej diety bo to mija sie z celem. Jutro lecę zabić plecy, i dwugłowe ud. Dzisiejszy off dużo mi dał już teraz to czuje. Będę jutro w pełni zmotywowany, zregenerowany i gotowy do zrobienia wojny :-) Musze jeszcze zwerbować jakiegoś sparingpartnera bo póki co to solo trening sie szykuje :-)

[...] raz improwizowałem:/ słabe nogi, fundusze. Należe do osób które wysoko mierzą i nie satysfakcjonuje mnie start tylko dla tego żeby poczuć atmosferę na MP. Albo jestem gotowy na 100% albo wcale. Wszystko postawiłem na jedną kartę i postanowiłem przygotować się jak najlepiej na MŚ i cel został osiągnięty. Oczywiście jestem w Kielcach od [...]

Wzorek widze ze prawda kole w oczy a wiec chcesz wojny to uwierz mi ze uderze do sfd i wyloze kawe na lawe i wtedy sie okaze 70 % twoich wpisow to spam jestes na to gotowy...to powodzenia

Aj bolesny wczorajszy mecz,z kilku powodow.Najważniejsze to ten ze dwa najważniejsze ogniwa wypadaja.Lio na okolo 3 tyg a Busi podobno nawet nie byl gotowy na ten mecz i raczej na bank nie zagra z Gijon ... .Troche uogólnię ale juz w tym sezonie przez Masche poszly sie walic 5 pkt..Szkoda,aj szkoda bo wczorajsza 1 polowa to byla najlepsza polowka [...]

[...] z ciężarami i w połowie treningu miał już dość. Byłem mile zaskoczony tym, że robiąc jakąś serię na maxa gdzie wypompowywałem się do cna po 30 sekundach przerwy byłem gotowy do kolejnej serii. Kumpel stwierdził, że coś brałem :-D a to tylko Lafay. Na koniec jeszcze zrobiłem dipy, podciąganie na drążku i brzuszki aby się dobić bo czułem [...]

Ruszamy z reklamą. Plakat jest już gotowy :) /SFD/2017/9/10/a35f1b8299154d65b3d161d53246cdc1.jpg Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2017-09-10 00:49:22

[...] ) https://youtu.be/vZVkr1MAumY a więc waga całkowita 78,8kg gdy wagi w podporze to 49,4+52,7=102,1kg czyli ciężar do wyciskania wielokrotnego to 50 kg 8-) }:-( :-D Spróbuję jak mi ono dzisiaj pójdzie :-? Mój gryf ma 8kg, talerze po 20kg i mam także talerzyki po 1 kg. Jestem gotowy do walki :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-10 09:21:15

w taki razie jestem na straconej pozycji :D teraz taki towar jak WK na Insta by się przydał. Cyk do mikrofali w pracy i gotowy do szamki, Bez pichcenia i przewracania}:-( oczami żony Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-01-24 10:06:44

[...] z wakacji lub po wolnym dniu i długiej aktywności na świeżym powietrzu. Oczywiście nie mam na mysli wakacyjnego nastroju, a jedynie otwarty chłonny i przewietrzony umysł gotowy do skutecznej nauki czy pracy :) Gdzie kupić Piracetam jest dostepny w Czeskich aptekach bez recepty, można zamawiać przez net. Np: www.docsimon.pl 100x 1200 kosztuje [...]

pobiegane 60 minut, average hr 152 , very good ;)... Znalazłem dom, podpisałem już umowę, także z głowy... Ma być gotowy na marzec, wiec wtedy będę miał więcej zajecia z wykańczaniem go... Teraz mogę się skupić w końcu na treningach.

to wygląda tak że robię łącznie z godzinę dziennie, ale nigdzie nie mogę się ruszyć bo "zaraz będę mu potrzebny". Tj nic nie robię ale nie mogę też robić treningu, bo muszę być cały czas gotowy. żenada... I tak mi schodzi od 8 rano do 22, bo ojciec cośtam robi i potrzebuje średnio raz na 45 minut żebym wyszedł i przytrzymał mu śrubkę

[...] się uda ja na Twoim miejscu zrobiłbym dwie rzeczy, 1. zwrócił jednak baczniejszą uwagę na dietę, a w szczególności na podaż białka, dorzucił do pieca żeby masa zaczęła rosnąć 2. zaczął ćwiczyć ciężko bazując na wielostawach no i wg mnie nie da się zrobić masy mieśniowej bez przybierania wagi ciała, odpowiedz sobie sam czy jesteś na to gotowy :-)

[...] zamiaru się przegadywać. Chciałem tylko żeby kolega wiedział że nawet odżywka białkowa może mieć na to wpływ ;) Pewnie chodziło o białko wiążące czynnik wzrostu insuliny czyli IGFBP 3. To białko obniża czynnik wzrostu insuliny, co sprawia, że martwe komórki naskórka się namnażają, zatykając ujścia aparatu włosowo- łojowego. I trądzik gotowy!%-)

[...] metoda. Z 10 lat temu temu w okolicach Zawoji atakowały mnie 3 podchalany. Śmierć patrzyła mi w oczy. Najpierw przybiegł jeden - byłem jeszcze spokojny patrzyłem na niego gotowy na wszystko ale za chwile dobiegła pomoc 2 piesek - zacząłem oganiać się plecakiem a kiedy dobiegł 3 zostały mi tylko kamienie i zdanie się na łaskę Bożą i to na [...]