gotowe

A byliście tam choć jeden raz %-)? byłem ale takie gotowe buły zawsze omijam z daleka ( jak jestem trzezwy ) %-)

[...] zrobić nogi, ale jestem trochę przeziębiony, przełożyłem na jutro. Dieta normalnie, ostatni posiłek wpadł taki : /SFD/2018/4/5/617fb28c6014439783b46e1efcc8ace7.jpg Kupiłem gotowe w delikatesach.... Mięso napchane, gumowe, bułka też szału nie robi. Chciałem odmienić, ale lepiej jak zjadłbym normalny posiłek. Już nie dam się nabrać następnym [...]

[...] kumplami %-) No dziś mi dało popalić, trasy coraz cięższe. Wpadły później lody, 3 kawałki pizzy, jakiś black i pepsi. Wieczorem jadę do narzeczonej na grilla mam nadzieję, że pieką mi pierś %-) Wszystko w granicach rozsądku, na pewno nie przekroczyłem dziennego kcal. Na jutro już jedzenie gotowe i wracamy pełną parą do treningów i odżywiania :-))

rion10 Weszły zayebiście %-) To były kupne, ale polecam sprawdzony sposób na robienie frytek, jeśli planujecie cheata. 1. Zagotować wodę 2. Wrzucić gotowe frytki ( nie kupne oczywiście, tylko oskrobane ziemniaki i pokrojone %-) ) na gotującą wodę na 3-5 min. 3. Odcedzić i po chwili wrzucić do smażenia. Taki zabieg powoduję, że ziemniaki piją o [...]

Tak dokładnie zalewam je tylko jak lubisz na ciepło to po prostu musisz je zalewać przed przygotowaniem. One bardzo szybko miękną i dość szybko są gotowe do przygotowania. Ja właśnie dlatego wolę płatki od kaszy bo nie trzeba jej gotować i jeść w formie stałego posiłku tylko właśnie mogę zmikcować, a wartości odżywcze ma praktycznie takie same. Do [...]

[...] przypraw z glutaminianem sodu i ich używam, mimo tego, ze zdaje sobie doskonale sprawę czym jest ta substancja albo kurczaka jak mam ochotę w markecie, wiem sterydy...gotowe mieszanki sałat np. z biedronki z roszpunką lub truskawki z Maroko w lutym, wiem chemia...:) nie mam ogródka, dostępu do ekologicznych upraw, piekarnika ;(;( i nawet [...]

ja mam takie siteczko, tam nasypuje, parzę zależnie od gatunku herbaty od 3-6 minut, wyciągam całe siteczko i gotowe. co do MCT - czy tańsze oznacza słabą jakość? pochodzi z oleju kokosowego więc raczej ciężko coś "zepsuć" po drodze.

[...] ciężar malutki, poszło lekko Tu miały być wykroki... Ale czułem jak z każdym ruchem jakby nadciągam sobie coś nad kolanami, szczególnie lewym. Moje nogi chyba jeszcze nie są gotowe na trening po turnieju siatkówki. Nie było dyskomfortu w uginaniu, więc dzisiaj ćwiczyłem tylko dwójki. Uginanie nóg - 5x10, stały ciężar Uginanie ramion - 5x6, niski [...]

[...] z warzywami. Na to leca cieniutkie plasterki pomidora i oliwki. Calosc posypujemy serem. Pieczemy w piekarniku w 180 stopniach przez 15 - 20 min. Smarujemy reszta sosu i gotowe. Mozna zejsc z tluszczu w przepisie jesli da sie PAM do smazenia, ser light oraz wywali oliwki. Do 30 g mysle, ze mozna zejsc - wazne w przypadku diet HC ;-) Ta wersja [...]

kurier juz za godzine z paczka bedzie :) HI-TEC mega szybko sie uwinal :) Teoretycznie mozna dzis zaczac, ale rozpiski nie beda pewnie jeszcze gotowe wiec mysle, ze niedziela bedzie idealna. Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-09-06 09:45:43

lepiej chyba jak 1 osoba wklei wszystko na gotowe :-))

Poranna foto-filmowa relacja z robienia śniadania składniki: 100g owsianych 5 jaj dużych odrobina smalcu na surowo: na patelni: i gotowe: + bonus w postaci filmiku z przerzucania omletu na patelni http://pl.youtube.com/watch?v=qnAp0yJ1I60 odrobina płatków zleciała na ziemię, ale to dlatego, że musiałem sam filmować i zabrakło koordynacji

Do 4F Idż jak najszybciej do komendy. Dokładnie do sekretariatu w komendzie i sam sobie napisz na zwykłej kartce albo znajdź na necie gotowe podanie o wyznaczenie nowego terminu testu sprawności fizycznej. Oni wyznaczą i będziesz musiał jechać za pare dni do komendy po odbiór nowego skierowania. Innaczej raczej nie da rady :)

Sevrond Nie wiem, nie probowalem, ale musialbym gotowac rano wodę, a tak to wlewam zimenj , do mikrofali , 2 minuty i gotowe. Zaraz ide na trening wy*****ac moje mikro ciezary

Rybas E tam. Akurat w martwym są dużo lepsi, patrz wpisujący nade mną Dipsy też takie średniawe Ale dzięki. A Ty zdaje się bardziej BB preferujesz, więc cięzary są tylko środkiem w Twoim przypadku. demolub Powiem tak, jestem zadowolony. Podsumowanie mam już prawie gotowe, jeszcze drobne uzupełnienia i szlify i jutro w okolicach południa wstawię

w zasadzie to podobnie jak ja, za wyjatkiem przedramion. hmm musze pomyslec bo w sumie juz mam gotowe szablony do wypisek porobione. Co do dni w ktorych mialbym trenowac to tak mi pasuje najlepiej, gdyz w pozostale dni mam basen albo tance,wiuec nie da rady inaczej tego upchac. Odnosnie diety to z zarcia bedize 2200-2300kcal, reszta (czyli [...]

[...] .. potocznie nazywane jest to obrzarstwem ja to mam i powiem ze bez wiekszych problemow moge zjesc ok 900 g wegli przy wadze 100, oczywiscie staram sie tego nie robic, ale sprobuj zjesc 7 posiłków kazdy z ze 150 g ryzu , makaronu lub kaszy i gotowe. chodz nie kazdy ma taki apetyt i nie kademu tyle dziennie wejdzie kwestia indywidualna raczej

na start podpiekasz samego indyka przez około 15 minut, wyciagasz blache ukldasz dodatki i na kolejne 15 min:-) i gotowe

[...] pozycji takiej jak np do MC wszystko oki ale kiedy chcę go wygiąć w drugą stronę, zrobić skłon czuję znaczny ból ale jednocześnie ulgę która przychodzi chwilę po rozciągnięciu. Bolą też kolana i prawy bark - z nim mam od czasu do czasu problemy, wystarczy, ze krzywo rękę do tyłu odegnę i gotowe. Pompki zwykłe robić bym mogła ale tyłem już nie.

[...] jajka. Całość wylewam na dobrze nagrzaną patelnię teflonową i czekam, aż z wierzchu omlet będzie już ścięty. Wtedy energicznie przewracam na drugą stronę i za chwilkę jest gotowe. Maju, za czas jakiś nasze wymiary również będą podobne, ale mniejsze. Musi tak się stać Aga, odnośnie siłki, to wolałabym nie zdradzać tego publicznie Nie bywam już [...]