gotowanie

Dzień 111 Dzień w miarę aktywny ;> Najpierw trening, później sprzątanie, gotowanie obiadu itp. Domsy na plecach się pojawiły, co cieszy ;D Fajnie się dziś biegało, zresztą lubię biegać, gdy jest temp. poniżej 0 ;). Trening ABS III Podciąganie kolan do klatki leżąc 4x12 Plank 4 x 1min +10kg (wytrzymałem :-D) Bieg 4km(16:08s) forma w miarę [...]

DT Miska nieliczona, raczej przejedzona, sporo węgli, wszystko na biegu,gotowanie, próbowanie- trudno to policzyć Trening Rozgrzewka A. Przysiad GOBLET 8*18 8*20 6*20 6*20 cięzko mi dziś szło to ćwiczenie, serce waliło mi jak młot B1. wyciskanie sztangi na płaskiej góra 10*15kg 10*15kg 8*20kg skośnie było zajęte, nie miałam czasu czekać B2. [...]

31.12.2013 Ćwiczenia. Ja się dziś bawiłam we wzorową Panią domu, sprzatanie i gotowanie przez cały dzień zaliczam sobie na małe aeroby. Siłownia. Małymi cyferkami obciążenie z poprzedniego treningu. 1. Rozgrzewka 2. MC klasyczny 29/34/41 29/34/39 3. Wyciskanie na poziomej ławce leżąc 18/20/23 [...]

[...] na forum, bo zaczyna się robić trochę monotonnie. Natomiast dzisiejszy omlet z bananem, orzechami i granatem rozwalił system. Szkoda, że rano nie ma czasu na takie gotowanie, bo jadłabym codziennie @@-) ale owsiankę też uwielbiam! Jutro trening i koniecznie aeroby. Boje się tylko, że jutro będzie taki mały poniedziałek i fura ludzi na [...]

Zapotrzebowanie około 3,5k przy mojej intensywności. Do posiłku 2 dał cały woreczek ryżu a w 3 zostawić jak jest? Rano nie mam za bardzo czasu na gotowanie jaj itp więc wstawiam owsiane do mikrofali i szamię dlatego tak mam..A węgli też nie chcę za dużo bo lepiej na low mi się redukuje :D Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2014-01-06 22:26:02

[...] - a nie o to w tym wszystkim chodzi. Tak więc jak będzie teraz - zobaczymy :) PS -> zapomniałem dodać, że ze względu na "fach" jaki obecnie wykonuję ( tj. gastronomia, gotowanie, tworzenie przepisów itd. ) zdarza mi się jeść na mieście. (czyt. prawie codziennie 1x dziennie i nie są to śmieci. Odwiedzam różne lokale) Tego posiłku zazwyczaj [...]

[...] Na noc wejdzie dużo oliwy niestety, bo nie mam jeszcze orzechów włoskich. Reszta raczej OK, po treningu makaron gotowany a kurczak grillowany - jak dla mnie lepsza opcja niż gotowanie całości. Zawsze to jakieś urozmaicenie... Trening 17:00 - 18:00 po 2 tabsach snake - 60 minut rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh - dzisiaj jechało mi się tak lekko, [...]

[...] wiem, wstaje rano kończą mi się pomysły na żarcie, jak pomyśle o jajecznicy to mnie na wymioty bierze, to jem jakiś smakowy posiłek, w ciagu dnia nie mam czasu ani ochoty na gotowanie, to też jem coś na szybko co ma większą ilość kcal. Dieta dała mi we znaki, że jestem cholernym ekto, i jak na chwile odpuszczę, to może to odbić się na mojej [...]

[...] motywacją:) Co do IF to nie taki straszne jak je malują:) Pasuje mi taki system, bo wolę trenować na czczo to raz, a dwa mam więcej czasu na inne obowiązki zamiast na gotowanie. A że mam 3 letnią córkę to na nadmiar czasu nie narzekam:P Jakieś fotki nóg dorzucę, bo faktycznie sama góra na zdjęciach:) Zrzut diety i trening będzie wieczorem [...]

Połykaj 100G owsianych i daj znać czy wszystko ok :D bo o tym samym myslalem zamiast tyle czasu tracic na gotowanie.

jakiego czasu na gotowanie? Ja wsypuje 100g błyskawicznych do miseczki, zalewam wrzątkiem, mieszam 5sek, przykrywam talerzem, za 5min dolewam zimne mleko i gotowe.

Jaki macie sposób na gotowanie sypkiego ryżu (nie w woreczkach, tylko luźnego), żeby się nie przypalał i przyklejał do garnka?

[...] ze sztangą trzymaną z tyłu -wykroki z hantlami -przysiady ze sztangą trzymaną z przodu -martwy ciąg z hantlami -brzuszki -unoszenie nóg leżąc Tak wygląda mój trening, wykonuję 3 serie po 10 powtórzeń. Dieta w moim przypadku jest bardzo ciężka do zrealizowania, ponieważ chodzę do szkoły i ciężko jest znaleźć czas na samodzielne gotowanie ;)

[...] się, że jestem z Wami już 30 dni... i coraz bardziej mi się podoba 8-) Dzisiaj bez interwałów, po pracy maraton po sklepach, musiałam dokupić kilka rzeczy do wyjazdu, potem gotowanie no i się zrobiła 23 @@-) Zostały mi ostatnie 3 dotychczasowe treningi, będę miała tydzień przerwy na nartach i w związku z tym moje pytanie, którym treningiem [...]

No tak a reszta tutaj osób leży cały dzień na kanapie i tylko gotuje posiłki w między czasie a hajs na żarcie/siłownie itp bierze się z nikąd. Zapewniam Cie, że 95% osób tutaj pracuje lub chodzi do szkoły i znajduje czas na gotowanie. To nie trwa zazwyczaj dłużej niż przygotowanie normalnego posiłku.

wartości odżywczych nie zmieni.Główną techniką kulinarną powinno być gotowanie,pieczenie na ruszcie lub rożnie i duszenie.Dla urozmaicenia smażyć bez dodawania tłuszczu,posługując sie patelnią teflonową.

[...] 1672 kcal: B-114g W-143g T-64g Warzywa: ogórek zielony,rzodkiewka, pieczarki Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DNT dziś sprzątanie, gotowanie + wypad do mamy... 09.02.2014 Dzień 18/Tydzień 3 Miska:http://potreningu.pl/profil/megan713# /date/2014-02-09 1661 kcal: B-118g W-155g T-66g Warzywa: ogórek [...]

Jakby był w Łodzi, to by Cie już szkolił. Nie wiem co miałeś na myśli. Zapewne szkolenie z bezpieczenstwa bhp, oraz gotowanie miał na myśli %-) Po dzisiejszym przegięciu na szkoleniu, nie doszukuje sie nigdzie podwojnego dna i powiedzmy ze uwierzyłam %-)

ale co czitka, jak co jest? czy zdrowa? IMO nie mniej niz zwykle gotowanie z tym, ze proces odwrócony czyli gotuje od środka na zewnątrz, co wpływa na smak jedzenia negatywnie, ale to ze jest inne po obróbce takiej niz klasycznej niczego nie dowodzi jeszcze czy szkodzi ,A czy promieniuje? tak tak samo jak promieniują gniazdka, nasze telefony, [...]

tak zrozumiałam tylko inaczej się napisało ;) Niestety dzień na straty, jakaś choroba mnie dopadła i ani siły na gotowanie ani na jedzenie bo tylko zbiera mnie na wymioty to też miski nie będzie... Ani to poćwiczyć, co tu ze sobą zrobić... Mam nadzieję, że szybko stanę na nogi... Muszę pomyśleć więc o jakiś innych typach mięs i ryb niż kurczak, [...]