Dieta zależna od tego, co chcesz osiągnąć: przytyć to na masę, schudnąć to z bilansem ujemnym. Jak wyglądają takie diety? Poczytaj posty podwieszone i inne tematy, takich pytań na forum było milion i trochę, wszystkie takie same. Jakie mamy zdanie na temat kalisteniki? Że jeśli jesteś początkujący i nie masz dostępu do siłowni to może być niezłe, [...]
W każdym klubie testy moga i pewnie się różnią od siebie to raz.Dwa wrzucałem tu juz kiedys przykładowe testy,wiec mozesz wykazać choc trochę zaangażowania i sobie poszukać(zresztą google też nie gryzie)... .Trzy,dostałeś filmik co do tego szybowania,chyba ze pod tym pojęciem kompletnie o co innego Ci chodzi...
Mam pytanie może dziwne w jakim dziale jest ten temat bo ja tu wchodzę przez Google wpisując wyciskanie wielokrotne. A już znalazłem zwykle schodzę do Aktualności a to duzo niżej :-)Dlatego wszedłem tu przez przypadek ale teraz będę zaglądał :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-08-11 17:08:36
Google się popsuło? Strona federacji futbolu niemieckiego, a który klub przy granicy to na google maps zobacz. Mi to zajęło 2 minuty 1 liga PO Drużyna M Z R P Gole RÓ PK 1 0 For.Köln 0 0 0 0 0:0 0 0 1 0 Leverkusen 0 0 0 0 0:0 0 0 1 0 Dortmund 0 0 0 0 0:0 0 0 1 0 M gladbach 0 0 0 0 0:0 0 0 1 0 Eint.Frankfurt 0 0 0 0 0:0 0 0 [...]
[...] w 94 Obwód uda w 52 Obwód łydki w 36 Waga w 76 Wzrost w 187 Obwód ramienia w 37 Obwód w pasie w 83 Staż treningowy 24 Ćwiczę 3x w tygodniu Moje zdjęcie: https://docs.google.com/file/d/0B64oIpMye7CBUmpIMjgyQXdVWFE/edit Proszę o pomoc w ułożeniu diety, na razie wrzucam to jak mniej więcej jem aktualnie. Idę na studia i chcę się teraz [...]
[...] udało się. Obecne wymiary : Waga : 69kg Obwód pasa : 80,5 Poziom tkanki tłuszczowej wychodzi mi 13,3% Jednak brzuch ćwiczę często, a jednak mam sporo tłuszczu, mięśnie nieodsłonięte. Tak więc liczę na waszą pomoc. Przesyłam fotki. Niektóre na luzie, niektóre napięty. https://plus.google.com/photos/101270763558876120355/albums/6047172664449751569
https://plus.google.com/photos/101270763558876120355/albums/6047172664449751569 spróbuj teraz ;) Zmieniony przez - emanuel66 w dniu 2014-08-14 00:14:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dcd96 ja jestem za budowaniem mięśni, aby one odciążyły układ kostny, ale ja nie jestem lekarz Greg sporo tego https://play.google.com/store/search?q=licznik%20kalorii&c=apps&hl=pl
[...] xzara piszesz o zwiekszeniu ilosc włókien miesniowych co najmniej 3 raz. A jak mi wiadomo może sie myle nie udaje wszystko wiedzacego guru ktory wyszukuje trudne wyrazy w google jest to nie możliwe bo ogranicza nas genetyka. Dalej analizujac twoja wypowiedz miesnie duże czy tez jak mówisz bukłaki na glikogen to nie prawdziwe miesnie tak wynika [...]
[...] się jeszcze z 10kg suchego mięśnia, więc jeszcze kilka lat treningów przede mną :D @topic Jak mam wyjść z diety IF? Szukałem odpowiedzi przez wyszukiwarkę, a nawet w google i niestety nic nie mogę znaleźć. Mam obecnie 4h okno żywieniowe i 20h postu. Mam z dnia na dzień zacząć jeść normalnie o stałych porach czy powoli wydłużać sobie okno [...]
Jak mam wyjść z diety IF? Szukałem odpowiedzi przez wyszukiwarkę, a nawet w google i niestety nic nie mogę znaleźć. Mam obecnie 4h okno żywieniowe i 20h postu. Mam z dnia na dzień zacząć jeść normalnie o stałych porach czy powoli wydłużać sobie okno żywieniowe (powiedzmy po 1h dziennie)? Ponawiam pytanie. Nie wierzę, że nikt tutaj nie wychodził z [...]