[...] poziomej lub skośnej lub skorzystać z poręczy. Wyciskanie stojąc wykonujesz wycisk sprzed klatki, może to być overhead press, military press lub push press skorzystaj z google/youtube. Przysiady są tu zdecydowanie najważniejszym ćwiczeniem, więc pytanie w sprawie obciążenia potraktuję jako dobry żart... [...]
[...] czyli dystans 50m 100m 200m to oczywiscie sprinty połaczone z dwa razy w tygodniu siłownia nie ma w tym filozofi..... i samemu sobie cos mozesz ułozyc w ciul tematow wujek google tez cos ci doradzi wystarczy wpisac haselko ... dwa razy dziennie omg idz sie schowaj najlepiej non stop biegaj Zmieniony przez - Endurance w dniu 2009-08-11 00:55:54
sorry ze pisałem z innego konta Powerdrol = H-drol poczytaj - http://www.google.com/search?q=4-chloro-17a-methyl-androst-1%2C+4-diene-3-17b-diol&sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rlz=1B2RNFA_enPL253 pozdro.
To trochę lipa :( Dalej będę musiał przez internet kupowac i poczta polska będzie mnie ograbiac :/ W google szukałem to żadnego sklepu z odżywkami z ełku nie znajduję;/ Zecika z widzenia :P Nemtorem dalej gra czy jakimś innym?;] Zmieniony przez - Kochan666 w dniu 2009-08-11 13:34:06
[...] peno poprawi wytrzymałość i się rozciągniesz 4.http://www.100pompek.pl/ tu masz naprawdę ciekawy plan na temat pompek możesz go robić przed spaniem reszt możesz poszukać w google jak ta wiedza ci nie wystarczy w dni kondycji biegaj przed biegiem możesz trochę poskakać na skakance potem bieg a przed spaniem pompki dzień rozciągania w dzien [...]
wyszukiwarka google -> tatoo/tatuaze/wzory ta... itp.jak juz wybierzesz to mocno sie zastanow czy naprawde chcesz...proponuje zrobic go po min. polrocznych zastanowieniach bo szkoda pozniej zalowac =]
silownie w krakowie: http://maps.google.pl/maps?client=opera&rls=pl&sourceid=opera&oe=utf-8&um=1&ie=UTF-8&q=silownia+w+krakowie&fb=1&split=1&gl=pl&view=text&ei=JByEStSpOtKMsAbmzOiRCA&sa=X&oi=local_group&ct=more-results&resnum=1
http://www.sfd.pl/Alkohol,_a_trening-t151821.html http://www.sfd.pl/Papierosy....-t66845.html http://www.sfd.pl/Papierosy,_ale_KONKRETNIE-t131127.html GOOGLE
nikt mnie nie szuka bo nie prowadze sprzedaż saa. Tylko poprostu wpisz se alchemia fake np w google zobacz ze na pierwszym miejscu jest wątek sfd, i bedzie w archwium caly czas wiec po co sie pokazywac w necie nie mam nic do ukrycia ale od małolata w necie nic nie umieszczam. Pzdr
Ze strony Mastersa np: KRAKÓW 1) TROFEUM SPORT FITNESS ul. Nad Sudołem 6 A tel: 012 415 29 55 2) DANIKEN Oś. Centrum E15 pn.-pt 10.00-18.00 sob 10.00-14.00 tel: 012 680 56 11 Właściwie to nie prościej użyć Google?