witam wszystkich.Proszę was abyście mi powiedzieli czym się różnią te 2 odzywki: Activ Lab Whey protein 95 i Activ Lab Whey Protein 80 plus.Z góry dziękuję za pomoc i proszę was abyści mi nie pisali teksótw typu"nie zadawaj głupich pytań","Wpisz se w google".
[...] jednak zacznę jakieś aeroby wcześniej, póki leci coś tam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-05-22 10:48:38 trzeba było kratę na brzuchu robić patrz co wypozycjonowało google w 3 rzędzie fotek [...]
[...] takie znalazlem... http://4.bp.blogspot.com/-C-Uyo4nNK-w/T4JlywDqUTI/AAAAAAAAAX4/Hk_7RI6eX48/s1600/ryan-reynolds-after-blade-trinity-and-amityville-horror.jpg [...]
[...] się nie wkleiły linki: http://4.bp.blogspot.com/-C-Uyo4nNK-w/T4JlywDqUTI/AAAAAAAAAX4/Hk_7RI6eX48/s1600/ryan-reynolds-after-blade-trinity-and-amityville-horror.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytania: 1. czy dobre ćwiczenia wybrałem do danej partii mięśni? 2. czy kolejność ćwiczonych partii jest w porządku? 3. co z ilością powtórzeń, gdzie progresja gdzie nie? proszę o w miarę normalne odpowiedzi a nie te typu "google nie boli" albo linki bo troche już poczytalem na necie o tym ale jakos ogarnąć do końca nie mogę tego wszystkiego.
Lisus, zależy który. Musisz patrzeć po składach, większość wheyów nie ma soi ale np olimp pro-vit już tak:-)) wpisuje w google BIAŁKO SERWATKOWE BEZ SOI i mi watki z sfd wyskakuja %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
właśnie sen mam dobry, ale nie wiem jakie ciężary dobierać może to też jest problem. w ćw. ugniatanie w oparciu o kolano wyciskam tak z 7-10 razy 12kg staram się to robić wolno. w ugniataniu hantli na stojąco do 14 kg nawet tak do 12 razy max robiąc tak ok 8,9 serii nie czuje łapy, często mam zakwasy. po za tym mam dziwną budowę, ponieważ [...]