Nie bardzo rozumiem tego ćwiczenia na barki ,,Pompki z nogami wyżej, a ciało układasz w literę L, dzięki czemu opuszczasz się prostopadle do podłoża. '' A co do wjazdów pod drążek mogłoby być coś takiego Klik ? I co powiecie jeszcze o moich ciężarach, ilości powtórzen i seriach, u georga wyczytałem że jeżeli celem jest masa należy robić [...]
wypadałoby podać jakieś dane adresowe. niby jest google ale sam wiesz ;-) daleko nie mam 15km to może wpadne popatrzeć, chyba ze to tylko dla uczestników %-)
[...] to olej białko i wrzuć w siebie tony węgli, owies na mleku lub wodzie nawet, fure bananów itd. Potem w szkole zjedz pełno makro wartościowy posiłek. 3. Według wujka google, łyżka płatków owsianych waży 10g, Ty dajesz 4 łyżki i nazywasz to posiłkiem. Tyle daje moja dziewczyna, która ma problemy z powolnym metabolizmem, jest anty ekto! 4. [...]
Google pokazało tyle: http://www.fightclub.rzeszow.pl/ http://www.pozb.pl/klub,18 https://pl-pl.facebook.com/pages/BOKS-Stal-Rzesz%C3%B3w/654760801234603 http://www.rksw.rzeszow.pl/ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-11-28 11:52:58
na stronie potreningu.pl masz kalkulator którym mozesz obliczyc swoje zapotrzebowanie.. poza tym jak nie tym to innym kalkulatorem.. na google jest dostepnych kilkadziesiat