gold

Witam. Mam 16 lat, mam 180 cm wzrostu i ważę 70-74 kilo. Trenuje boks i chciałbym zrzucić wage do 67 kilo aby zmieścić się w mniejszej kategorii wagowej. Ćwiczę również na siłowni 3 razy w tygodniu a boks 2 razy. Głównie chciałbym zbić tłuszcz z brzucha bo tam jest go najwięcej. Dużo szukałem o dietach redukcyjnych i znalazłem jedną kóej składniki [...]

Witam, Mimo tego, że ćwiczę tyle lat w temacie odżywek jestem zielony, troszkę teraz poczytałem i mam zamiar rozpocząć cykl na kreatynie. Na cykl wybrałem następujący odżywki: - Kreatyna CM3 - Kreatyna Crea Shot - BCAA - HiTech - Glutamina - Gluta+ - Białko - Optimum Whey Gold Diety pilnuje, może nie jakoś bardzo rygorystycznie :) [...]

- Kreatyna CM3 - codziennie 4kapsy rano - Kreatyna Crea Shot - tylko przed tr - BCAA - HiTech - przed/ w trakcie treningu 10-15g - Glutamina - Gluta+ - rano i po treningu po 10g - Białko - Optimum Whey Gold - wg braków w diecie

Witaj.Nazywam sie Mariusz,mam kilka pytan.Napoczatku opowie w kilku slowach o sobie.Mam 31 lat,pare lat temu wazylem okolo 120kg i pewnego dnia postanowilem wziasc sie za siebie:).Na poczatku zaczelem od basenu,stopniowo zaczelem zmniejszac tluszcze w sumie jadlem to samo tylko w mniejszych ilosciach :).Nastepnie zaczelem wprowadzac zdrowa [...]

Pytałem o choline w aptece, ale nie mieli, wziąłem tylko LECYTYNE GOLD OLIMP, da rade? Bo ktoś mówił, że jest inny rodzaj choliny który robi dużą różnice.

Dietka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03cc4e067b9a438fb7bfe20c3c32b286.PNG Rano twarz, jak u chomika spuchnięta. Leje się z nosa, a @ dalej brak. Nie wiem, czy będę mieć siłę robić dzisiaj te przysiady, ale się postaram. Jutro powinny być robione pomiary. Zapodam sobie jeszcze pokrzywę, Omega Gold 3, kombuchę i dużo herbaty z cytryną (tutaj poszła [...]

mam z olimpa gold omega 3 1000mg 33%EPA 22% DHA 65% kwasów tłuszczowych , czy dla osoby 80kg która zbyt dużo tych kwasów nie przyjmuje z jedzenia dawka 5 - 6caps wystarczy ?

no witam , dzis pierwszy dzien wystartowalem z suplami: HyperLean FX7 Spalacz z T2: 1 tabletka ranno naczczo TCM 1100: BCAA Animal flex whey protein gold standard musze powiedziec ze nei jestem zadowolony z HyperLean FX7, nie czuje sie po nim najlepiej, pierwsze 3h bomba az milo tylko przy tym lekkie hmm jak by to nazwac, nie klucie nie bol [...]

08.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(11.00): -bekon z makaronem -pozniej przez caly dzien zjadlem 3-4 miski flakow z chlebem, jadlem wtedy jak bylem glodny i wieczorem przed snem 3 kromki chleba z szynka i serkiem topionym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a6c429930584428b6bc52a539d72d1d.png Na noc: -3 tab zma [...]

Witam dzisiaj 2 dzien cyklu i sie tak zastanwiam czy moja suplementacja jest ulozna tak jak powinna ponizej Na czczo 20-30 minut przed sniadaniem kreatyna 5 gram +Bcaa Uni-Liver 8gram (4 tabletki ) Sniadanie Białko Wpc łowickie/Gold Standard Optimum 20-30 gram +1 tabletka centrum/Opti Men ON Drugie sniadanie 1 tabletka Witamin + 1 tabletka [...]

Wczoraj nie udało mi się zrobić treningu {{:-( bo @ skutecznie to zablokował :-). Strasznie kusi mnie, żeby kupić DIM bo prawie pół nocy zwijałam sie z bólu ( zresztą zawsze tak jest ;-( )Myślę, że DIM pewnie by mi pomógł skoro nawet mojej siostrze pomógł którą bolał brzuch dużo mocniej niż mnie. Bardzo, bardzo proszę doradźcie mi coś ;-D Ale [...]

[...] Czas. Start. challenge accepted };-) Obli, jak dlugie sa przerwy w serii w moich cwiczeniach? 60 sekund?/mniej/wiecej? P.S. Jeszcze w sprawie suplementacji, przyjmuję codziennie dawce witaminy C, 2 kapsułki wapnia, gold omega 3, i wita-min plus sport (witaminy + minerały). Jest to okej?? Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-03-13 09:19:04

Szczerze mówiąc sikając na seledynowo wydalasz nadmiar nie przyjętych witamin i minerałów ale te witaminy są jak najbardziej spoko :D ja tam szamie cały czas te GOLD VITAMIN i nie mam zamiaru ich zmienić :P powiem tyle jak kiedyś będziesz miał szanse takie mieć to polecam jak najbardziej.

Witam serdecznie, mam pytanie odnośnie suplementów, którę chcę zaczać przyjmować, regularnie chodzę na siłownię od dwóch miesięcy ( wcześniej się zdażało, ale nie regularnie), mam 20 lat, 182cm wzrostu i ważę 97kg, moim celem jest redukcja masy tłuszczowej przy jak najmniejszym spadku mięśni, posiadam odżywki, które mam zamiar zacząć brać od [...]

Czekoladowy carnivor smakuje super, vanilla carmel tez jest ok ale pozostale smaki slyszalem ze tragedia. Ja mieszam pol na pol z 100% whey gold standard z ON

Polecam gold omegę-3 firmy olimp. Co do efektów to ciężko odpowiedzieć. Zacznij przestrzegać diety, ćwiczyć i sam stwierdzisz jak rośnie (lub nie) Twoja forma. Daj znać :-) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2013-03-13 22:01:13

Cześć. Potrzebuję od was dobrej porady bo mam dylemat. Chciałbym zrobić kozacki cykl na rzeźbę. Planuję połączyć Trenbolon acetat+ Winko w tabsach+ teść krótki. Mam rozpisaną dobrą dietkę którą wkleję pod tekstem. To będzie mój 4 cykl. Wcześniej brałem: Omka+meta (3 miechy) Boldenone (2 miechy) Clen ( 5 tyg) Mam tendencję do tycia i to w brzuchu i [...]

vitagenix + omega gold i masz wszystko

DZIEŃ 17 - ŚRODA Znowu z opóźnieniem %-) ciężki tydzień. Wczoraj nie powiem, bo pompa była konkretna. Dołożony ciężar także idzie na +. Nie zjadłem ostatniego posiłku, bo zmogło mnie na spanie |-O Ogólnie jestem zadowolony. DIETA http://imageshack.us/a/img836/220/dieta20130313.png Posiłek 1 - jajecznica na oliwie i cebulce + chleb pełnoziarnisty + [...]

Nie uwierzycie. Wczoraj zrobiłam mój pierwszy trening ze sztangą i z PRAWIDŁOWYMI wznosami /-)_ . Jeżeli chodzi o wznosy to muszę prosić siostrę żeby trzymała mi nogi bo nie mam o co je zahaczyć. Na dodatek takie mam oparcie twarde, że po podłożeniu jednej poduszki i tak mnie bolały jeszcze dziś wystające kości biodrowe. Może następnym razem dam [...]