[...] był on lekko strawny,bilans kalori ujemny tzn. że musisz dostarczac dzaiennie mniej kalori niż organizm potrzebuje ale bez przesady jezeli nie bedziesz trzymac diety to warto zakupic gold omega z olimpa no i jakies aeroby albo przynajmniej trening siłowy typowy pod spalanie to jest mniej seri wiecej powtorzen mniejszym ciezarem jakies 60% max .
Brałem całą serię Gold Glucosamine 1000 OlimpLabs, teraz mam coś z DoppelHerz. Problem w tym że naprzemian z takim chodzeniem siedzę też dużo w aucie. Nieraz po 12-14 h. Przy tym zauwazyłem że zaczyna mnie boleć też prawe kolano i nie pomaga nawet rozchodzenie co jakiś czas.
W większości przypadków polecamy: Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł :D:D- sam sobie polece
[...] odżywianie bo jest troche błędów , gainer tylko potreningowo lub w wyjątkowej systuacji , nie traktowałbym jako normalnego posiłku. Z supli połączenie ok. Mono weź vitalmax / sfd / olimp / trec / fa Xpand ok Gainer mass activator najekonomiczniej Bcaa tanie to np. sfd / rx gold z droższych polecam fitmax + cytrulina Ale najpierw ogarnij diete
LISTA STARTOWA Turnieju MMA PIERWSZA WALKA 1 BARTEK Raczyński 64 kg Klub Walki Grappler 2 Szymon Iwanowski 64 kg FORCA Dęblin 3 Bogdan Pawlik 79kg FORCA Dęblin 4 Ireneusz Marczak 73 kg FORCA Dęblin 5 Krystian Buczek 80 kg FORCA Dęblin 6 Alan Świetliński 83 kg FORCA Dęblin 7 Abumuslim Mutaev 67 kg Torstar Naczaj Team 8 Marcin Kępiński-84kg [...]
Witam, po około półrocznej przerwie wróciłem do treningów. Jako, że zaniedbanie było przez ten okres: alkohole, imprezy, fast foody itd chyba wymieniać nie muszę ;-)) wróciłem na siłownie i postawiłem sobie cel: zbić jak najwięcej tłuszczu, nie tracąc przy tym masy mięśniowej, odkryć jak najbardziej mięśnie brzucha, budować tylko czysty mięsień. [...]
1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian Słowek od [...]
[...] zwiększam codziennie o 0,25 do 5 litrów w ciągu dnia, potem od 5 litrów zmniejszam o 0,25 l do 2 litrów w ciągu dnia Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy ____________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6496abf4a46f4b79bb966f6615f0b1b6.PNG
Witam. jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość w związku z moim pytaniem:). Chciałem się spytać, co się dzieje po odstawieniu białka i fat burnera? Tzn przyjmijmy że kończy mi się białko, spalacz również, osiągnąłem swój cel (albo inny powód) i nie chce dalej brać, jednak utrzymuje dalej dietę. Co w takim wypadku. I drugie pytanie, czy [...]
WYNIKI I Turnieju MMA o Puchar BURMISTRZ MINSK MAZOWIECKI Pierwsze walki 1 Mutaev Abumuslim vs Mateusz Banaszek – wygrał Mutaev decyzja 2 Adam Kostyra vs Bartek Raczyński wygrał Adam decyzja Turniej PIERWSZA WALKA +70 kg 1 Amadeusz Hoang 2 Krystian Buczek 80 kg FORCA Dęblin 3 Marcin Kępiński Okniński Team Biała Podlaska Turniej [...]