gofry

a ja se dobrze czuje po 1 dniu ładowania... poleciałem: bita smietana +gofry+masło czekoladowe+ 400 g mozzarelli dalej nie wiem bo nie pamietam :D

[...] 81/38/208 Jajecznica z pieczarkami, mix sałat z oliwa, ogórek, papryka Żeberka na kapuście z wolnowaru 1/3 deseru czekoladowego (ostatni i trzeba się było podzielić) Keto gofry z nadzieniem kokosowym Tutaj popełniłam błąd z tą kolacja. Tzn jak patrzę na to makro to ja już nie jestem pewna czy robiłam podwójna porcje dla nas ale chyba tak... [...]

Sobota 1. Chleb z masła orzechowego z twarogiem i rzodkiewkami, które pistacje 2. Pulpety z mięsa wołowego z cukinia, zapiekany kalafior z serem 3. Sałata z krewetkami Joga (już nie pamiętam jaka) Niedziela 1. Szpinak, pieczarki, kiełbaski wege, salami 2. Sznycle z szynki, kalafior zapiekany z serem 3. Galareta Wieprzowa z gofrem Trening [...]

[...] nogach Został mi ostatni tydzień dodatnich kalorii. Kalorie na poziomie 5500 w dni treningowe i pomału zaczynam już marzyć o lekkiej obcince :D Na śniadanie dzisiaj lekko (gofry low fat): - 75g mąki - 250ml mleka - 1 jajko - 50g wpc kokos - 100g dżemu - 30g malin - słodzik, proszek do pieczenia [...]

Taka niedziela :) na śniadanko gofry białko-tłuszcz ,następnie produkcja pierogów i trening czyli przyjemne z pożytecznym , ja zjem tylko kilka pierogów na próbę po treningu ,a reszta zajmie sie mój Pan Pierożek

[...] nogach Został mi ostatni tydzień dodatnich kalorii. Kalorie na poziomie 5500 w dni treningowe i pomału zaczynam już marzyć o lekkiej obcince :D Na śniadanie dzisiaj lekko (gofry low fat): - 75g mąki - 250ml mleka - 1 jajko - 50g wpc kokos - 100g dżemu - 30g malin - słodzik, proszek do pieczenia [...]

[...] i kilka młodych ziemniorów. Wieczorem teściowa wpadła na pomysł by przetestować nową gofrownicę, której jeszcze nie używali aczkolwiek efektem końcowym były naleśniki a nie gofry %-) Wpadły 4 i trzeba było wracać do Wrocławia. Wracając spotkaliśmy całkiem przypadkiem Miniacza - zatrzymaliśmy się na chwilę, z której zrobiła się godzina.%-) [...]

eee tam :-) Oscypki na ciepło z żurawiną i gofry z bitą śmietaną na Krupówkach muszą wpaść , inaczej wyjazd się nie liczy :-PP

[...] że MAGICZNE ;) RoLi- Tak się składa, że jeszcze ich nie próbowałam ale od zawsze nie lubię ;) Adkens - Alkagol? Bleeeee ! Hannah - Oscypków tak jak napisałam nie lubię ale gofry to już inna sprawa :D O nich nieco więcej poniżej naskrobię. Amber - No rotację to mi będzie bardzo ciężko trzymać, michę w sumie też no ale.... SOM przecież wakacje [...]

[...] |-) "ałaaaaa" i uciekające dziecko :)) :)) To co , przygoda z deską na tym się nie kończy ? :-) Dobrze ,że zaczęłaś od nauki jazdy z instruktorem , bo potem ciężko byłoby wykorzenić złe nawyki , a Ty takich nie będziesz miała :-) aaa i takie gofry to ja rozumiem , toż one muszą być lepsze niż te z bitą śmietaną 88-O Szczęśliwego Nowego Roku !

Dzisiaj na śniadanko wpadły gofry, podam przepis może ktoś skorzysta. Składniki: Twaróg chudy 200g Mąka z płatków owsianych 110g Mąka orkiszowa 50g Mleko 2% 200g Jajko 50g Białko jajek 80g Olej 10g Śliwka suszona 50g Makro kal 1172,30 B80,47g W139,13g T29,11g Pieczemy jak zwykłe gofry, smarujemy czymś ulubionym i wycinamy :-) U mnie wyglądało to [...]

Inny :-) Będziesz gofry robił ;-)

Jeden cheat meal raz w tyg lub raz na 10dni i to nawet nie jest cały dzień tylko jeden posiłek. Te przetworzone węgle jak tosty lub gofry to nie jest dobrze. Obserwuje temat długo już i ładnie się zredukowałeś-gratuluję! Ale teraz to szarlotka, dżem itd itp. Na co aż tyle?

Pewnie w niedzielę obżarstwo:-) :-) gofry grilowane kurczaki warzywa sandwicze :-) No i taki blender http://allegro.pl/show_item.php?item=6021813134 Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-02 15:04:21

[...] 4.goblet (8x20kg)x3 (ogarnęłam technikę w końcu) 5.spiecia brzucha 3x15 Kroki:22000 (jeju, już dawno tyle nie było) Suple:kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: 1.gofry proteinowe z jabłkiem prażonym 2.omlet z twarogiem, skyr, jabłko 3.pol dużej pizzy, monster, lód 1095kcal 97B 30T 108W (wliczyłam 1 i 2 posiłek, a trzeci był na mieście [...]

czyli gofry %-) yeah !! skarpety mega hahah

Viki, podziel się w takim razie przepisem, jak już go odnajdziesz. Strączków zbledowanych nie próbowałam, za to z resztek ciecierzycy zrobiłam gofry - z bananem, bardzo smakowały starszemu i nawet się o nie dopominał :) W weekend udało mi się po raz pierwszy od ponad 1,5 roku popływać na basenie. Chodzę regularnie co tydzień z młodszym i starszym, [...]

W tryb sportowca? W wieku pięćdziesięciu lat prawie? Z paczką Cameli w kieszonce na dupie? No bez jaj %-) Zaliczyłem najwyższy level i teraz wcinam gofry z wiśniami /-)_ --EDIT-- Żeby nie było że gadam bez pokrycia ;-) /SFD/2020/6/1/bbf3c7f3d9374825abcf79fd214fd1c5.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-06-01 22:38:48

[...] no ale nadrobiłam cardio na parkiecie i nocnym spacerem do domu .kroków nie wiem w sumie tym razem ile bo nie zabrałam opaski żeby jej nie zgubić Z policzonych rzeczy 1 gofry z Almette bananem masło orzechowe , kakao 2 gofry z jajkiem i warzywami 3 wołowina z warzywami Z niepoliczalnych sushi , chipsy(w końcu się ich pozbyłam z domu razem [...]

[...] rowerowy był bardzo udany, chociaż nieco krótki. W 3 dni przejechaliśmy ok 175 km z czego 115km z dodatkowym balastem w postaci sakw. Micha nie liczona i knajpowa (lody, gofry, słodycze, piwo) ale też nie leżałam brzuchem do góry więc większość nadmiarowych kalorii raczej się przemieliła. Dziś nogi trochę bolą, więc dam sobie dzień na [...]