Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DAYF206-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Czwartek 24.11.2011r. Dzisiaj trochę luzu-cheacik-ciasteczka suche + gofry, a późniejbyło 4h baletów 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek 4 jaja (jednego nie ma na zdjęciu) %-) [...]
[...] aero nie było. Zresztą nie wiem, czy bym miała siły, na suwnicy tylko dwie serie zrobione były... A w łydkach zakwasy po bieganiu dalej trzymały. Viki smakowite te Twoje gofry... czekam na tą moją maszynę i będę robić };-) Etrala ale u mnie to już z progresem będzie ciężko :-D Gofrownicę kupiłam taką [...]
heheheh. Gofry są mega dobreeeee. Kiedyś trafilem na taka gofrownie, ze ciasto kladli w kuli i sciskali takim opiekaczem i wychodzily fajne okragle gofry! Ciasto bylo z domieskza cynamonu i chyba cukru, same wafle byly super
Gofry sobie kupilem i zrobilem z smietana i syropek z waldenfarmu ,ale gorfy kupne troche duzo tluszczu maja ,macie jakies fajne przepisy na gofry troche mniej tluszczowe :D?
ta stary, grat niedomyty i dwa gofry piecze w mniej wiecej 10 minut %-) ale mam zasade ze jak sie nie zepsuje, albo nie sprzeda, to nie wymieniam na nowe :-)) Yers, prostokątne grube gofry z tej starej gofrownicy są najlepsze na świecie. Ośliniłam klawiaturę...
kleine-hexe - przepis jest porosty, bazą są jaja (ja dla siebie daję 4 - 6, ale trzeba mieć na uwadze, że gofry są sycące), do tego mąka kokosowa (15 - 30g - trzeba wybadać, bo dodatek mąki drastycznie zmienia strukturę wypieku), trochę (ok 10 - 20g) odżywki białkowej (ja daję bezsmakową, ale smakowa sprawi, że gofry będą słodsze). Wszystko [...]
Mąkę owsianą zrobię z płatków owsianych. Około 3300 kcal będę miał w diecie. Mam tam 500g węgli i chciałbym część z nich zamienić właśnie na gofry. Gofry bym smarował dżemem własnej roboty i coś bym pokombinował z wersją na słono. Z gofrów chciałbym mieć około 1000 kcal . Nie dawał bym ich jako posiłek około treningowy. Mógłbym taki posiłek [...]
to ma znaczyc ze te gofry aja tyle kalorii ile wynosi moje zapotrzebowanie na 3 posilki. czaisz juz??;] - no czaje czaje ale gofry sa do dupy- pomysl ile maja w sobie skoro zawieraja ci wartosci odzywczych az z trzech posilkow. Raz zaczas to nie zaszkodzi wiec lepiej napisz normalna diete gdzie bedzie wszystko normalnie opisane.
taa, Majka poszlała, co te nadmorskie miejscowosci robią z człowiekiem swoja drogą zastanawiam się, skad tam zawsze tyle tych gofrów? ja nie widzę sensownej korelacji morze-gofry. ale jedno z fajnych wspomnien za dzieciaka byly gofry nad morzem, z bitą i fuuurą jagód
[...] da grasso i polecam :) Znajoma dziwnie się patrzyła, bo zjadła więcej niż ja xd zamiast mojito - sok pomarańczowy, pizza bez sosów. 16.06.2012 Trening: 30 min aero Dieta: - gofry z truskawkami http://i46.tinypic.com/11joxtx.jpg - kul kulki kokosowe ^^ sztuk 3 - przepis z perfect body http://i47.tinypic.com/qrisrn.jpg - w robocie tortilla lc - w [...]
[...] sobie sprawię, że robisz się wykręcona na maxa.." Mój znajomy twierdzi że taka ilośc tłuszczu jaką mam nie zabija, a to w jaki sposób mam go zamiar zbic, ani mi zdrowia nie przyda ani wieku nie ujmie, i że mam sie stuknąć w głowę co niniejszym czynię.. stuk.. wierzcie lub nie od 2 tygodni śnią mi się gofry........ zwykłe suche gofry...
[...] Kolos-Gofry kozak Fajny pewnie meczyk bedzie u was Pozdrawiam. R1920R-NA BF tez mam konto ale SFD RULEZZ! Z Chorzowa jestes czy jakis FC? NA priv mozesz odp. A gofry polecam,bo sa naprawde konkret. PozdRawiam. coolkill-No lowCarb ma swoje minusy...ALe i tak moim zdaniem lepsze sa duzo diety nisko WW gdy juz ma sie jakies obycie z [...]
[...] do tego film . Dieta i suplementacja: Wczoraj trochę pokręciłem się na kuchni SFD i wpadło mi parę kozackich przepisów, które tutaj przedstawię. Posiłek I: - omlet z 3 jaj - gofry : 3 jaja 150g płatków owsianych 2 łyżki kakao niesłodzonego 2 łyżeczki cynamonu Masa: Smażonko (kupuje gofrownice w weekend ): Usmażone: Gotowe ze 100g rozgniecionych [...]