[...] Waga dziś rano 70,5kg , w dniu wyjazdu było 70kg . Przez cały tydzień jak dobrze policzyłem kalorii było ok 2000-2300 więc w normie. A jadłem przeważnie bułki, frytki, ryby, indyka, kurę, lody, gofry, piwo. Zaraz ogarnę sobie podstawę diety IF, której się bede trzymał ;) Treningu nie zmieniam, dalej idę ten zmodyfikowany kompleks sztangowy.
Zastanawiam się jak to będzie z tą czystą miską, bo wakacje to zawsze były gofry, naleśniki z owocami i lody }:-( Przyzwyczajenia to okrutna sprawa. Było mi nieziemsko dziwnie nie świętować swoich urodzin niedawno wielkim obżarstwem pizzowym zmieszanym z lodami, polanym sosem toffi i piwem. Tak jakby coś na tym obrazku było przekręcone. Kwestia [...]
[...] nog to rozumiem, ze chodzi o lezenie na brzuchu? P.S. Ciezko bedzie mi sie pozegnac ze slodyczami, wiec chociaz ratuje sie kostka gorzkiej czekolady ;) A tak w ogole to zastanawiam sie czy domowej roboty gofry z maki pelnoziarnistej i z serkiem twarogowym oraz owocami na wierzchu wchodza w gre? Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-13 21:35:13
[...] tylko codzienne wielogodzinne i wielokilometrowe marsze( średnio dzienna norma około 16 km). Najbardziej jestem dumna z czystej miski :) ... a kusiło... a pachniało... gofry...lody.. ciasta .. a ja zimna jak głaz. Dotrzymałam słowa. Przez okres urlopu udało mi się tylko 2 razy cwiczyc. Raz z małym ciężarem 2 kg, a raz normlanie jak dla mnie [...]
[...] gdzie byl to mój jeden z ulubionych przysmaków:-D Super bylo spedzic czas z zonka, oboje mamy za soba kilka ciezkich tygodni ale po burzy zawsze wychodzi slonce:-) http://imageshack.us/a/img51/1627/xf4d.jpg Polecam miejsce o nazwie "skwer",na skwerze Kosciuszki gdzie serwuja te przepyszne gofry:-) http://imageshack.us/a/img542/1213/vw5s.jpg
Ono nie leci, tylko próbuje Ciebie gonić :-D Jak mawia moja babcia: motorek w dupce %-) A niech goni. %-) Śniadanie dzisiejsze - gofry gryczane, dla mnie bomba, znalazłam zastępstwo za owsiane. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30536cf9c64246fc9d71502dce5ca4dc.jpg
Hello, Dzisiejszy dzień zaczął się miłym akcentem, zrobiłem "gofry dla pakerów" z bitą śmietaną... miazga !! :) Dzisiaj szaleńczo 30min snu, echh ta regeneracja... Trening -> słabe samopoczucie, niestety ale chyba odwlekam chorowanie na weekend. Jadę już na febrisanie... Na siłowni w pewnym momencie tak osłabłem, że mysłałem spakować się do [...]
[...] jest jak wiele pokus czyha na mnie w pracy. Codziennie ktos ma jakies ciacha, bo jak nie urodziny, to rocznice. A w ramach uprzyjemniania srodowiska pracy co drugi dzien sa gofry z dzemem i w calym biurze roznosza sie zapachy...Nic to, trza byc silnym;-) Jedziemy z nowym rozkladem zapraponowanym przez Saida. Sporo tego;) [...]
[...] na wspaniały urlop nad Bałtykiem. Jedzenie do słoików zrobione, więc mam nadzieję jeśc wystarczająco dużo. Czystko pewnie będzie, bo nadmorskie badziewie typu lody, gofry, rybka do mnie nie przemawia, aczkolwiek nie wykluczam wpływu czerwonego wina na dietę ;-) Ograniczę do niezbędnego minimum. Mam nadzieję się poruszać trochę, może jak [...]