godne

[...] pozytywnie nakręca i dość długo ono mi towarzyszyło kolor troszkę taki aż za bardzo ale co tam pompa spoko choć nie była zbyt długo utrzymywana pobudzenie nie za mocne , takie w sam raz ogólnie podczas treningu zero zmęczenia wyczuwalnego , czułem wręcz że mogę drugie tyle zrobić ( gdzie barki poszły w super seriach ) godne polecenia ! :]

[...] odczucia 4,5/5 hm...zaczeło mnie spanie brać przed treningiem , dzień się pod względem posiłków też nie ułożył także był to faktyczny test czy pw da rade. odczucia:faktycznie obudziłem się , yt też pomógł.pompa bardzo fajna,wyżylenie wyszło , była siła do samego końca by nawet 1 cw zrobić wiecej.godne polecenia mimo że po ścianach nie chodziłem

1. Mesomorph 2 smak 6/10 dobry ale za słodki 3.pompa 5/10 słabo 4. Pobudzenie 8/10 w sam raz 5 dobre skupienie swędzenie stóp dłoni piszczeli twarzy aż denerwowało ale przeszlo po 20 min :) Godne polecenia ale następnym razem musze dać pól litra wody bo za slodkie

1. stimul8 2. smak 5/5 3. pompa 5/5 4 pobudzenie 5/5 5. napisze tak, wszystko mi odpowiadało naprawdę w tej przedtreningówce ale czegoś lekko brakowało noi dopadł mnie lekki blok apetytu i mały zjazd.. Ale generalnie fajnie wszystko poszło, na bieżni tempo podrkęcalem co zwykle tego nie robie, ale skonczylo się spompowanymi piszczelami po chwili [...]

1.God of rage 2-smak :4/5 3-pompa: 2/5 4-pobudzenie: 4/5 5-ogólne odczucia: Nie wystrzelilo mnie jak wicked ale odczulem. Ogolnie trening poszedl konkret. Blisko liderow, dziala jakos w tle. Dzisiaj od rana ogolnie mialem dobry dzien to tez ciezko ocenic bo przy psychoticu nie moglem sie ruszyc z wyra. Bardzo duzo czynnikow ma wplyw na trening [...]

1-nazwa : WICKED 2-smak : 4,5/5 3-pompa : 4/5 4-pobudzenie : 4/5 5-ogólne odczucia 4/5 fajny trening , pw godne polecenia :)

[...] poprzednio). Wczoraj oglądałem filmik z Karolem Małeckim wstawiony przez mastiego . Mistrzom teraz wszystko rośnie od intensywnych treningów! Nawet pępki! A mięśnie brzucha godne pozazdroszczenia! Zacząłem dzisiaj trenować brzuch: 4x15p wznos nóg na drabinkach i 3x20p wznosy tułowia na krześle. Musiałem kupić nowe rolki do masażu skóry - zużył [...]

Naprawdę godne podziwu. Szacunek w najwyższej skali.

Janie, może jeszcze jeden wypity kieliszek wina i byłbyś z siebie zadowolony?}:-((( Oczywiście to żart};-) To, że chcesz bezustannie poprawiać formę jest godne podziwu. Jakiś ideał swojej sylwetki pewnie masz w głowie i czapki z głów widząc Twoje dążenie do jej osiągnięcia. Dzięki takiej postawie dla wielu jesteś wzorem i drogowskazem:-))

Jeżeli chodzi o ryż i wszelkiego rodzaju kasze to najlepiej smakują z firmy RAVA do kupienia w Intermarche naprawdę godne polecenia.

nie myślałem ,ze pamietasz o tym ,ze to ja Cię zapraszałem nachalnie do tego działu ,myślałem o tym aby starzy kulturysci wymieniali sie doświadczeniem,niestety nie udało się dział podąza w kierunku mi nieznanym i jestem niezainteresowany zupełnie mimo ,ze nie czytam wszystkiego dzienniki Kuby i Rafała są godne poczytania.-zgadzam się !!!

[...] itp, żeby tego dokonać to chyba trzeba naprawdę znać swoje ciało i jego reakcje na różne tego typu produkty, na pewno nie jest to droga jaką można polecić każdemu i nei kazdy zrobi taką formę na tych samych produktach ale jest to godne uwagi i zastanowienia, że nie tylko "ryż kura brokuł" %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-09-01 12:31:27

[...] czasu ,zeby to czytać ....jeszcze wczoraj zajadaliśmy się margaryną ,bo była zdrowa ,dzis to nawet nie nadaje się do smarowania bloczkow na siłowni....itd,takie przykłady mozna mnozyc w nieskonczoność....... Ojan był ,jest i będzie to jest prawdziwa znajomośc tematu poparta praktyką i wyglądem! właśnie to jest godne naśladowania! jak dla mnie!

Zebrać kasę na SFG nie lada wyczyn, ale widzę, że skarbony macie godne zwłaszcza Panteona zaj**iaszca moja trochę oszukana: niby klasyczna świnka, ale można wyciągać bez rozbijania. Nie lada, zgadza się. Zebrać taką kwotę bez obciążania bużdzetu domowego jeszcze trudniejsze, ale nie nie do zrobienia ;-) Mój SFG I czeka właśnie na tą magiczną [...]

Pisałeś o failach z 36 - może rozgrzewka zbyt słaba? Ogólnie - liczby godne pozazdroszczenia!

Tak w ogóle, to zaliczyłes jakiś progres dzięki temu cyklowi ROP? Ciężary godne pochwały jak zawsze! Nie testowałem na sobie, ale nadal uważam że ROP to słaba opcja do treningu na maksymalny ciężar. Niby wyciskania kule w drabinach powinieneś pyknac 7-8x jak zaczynasz program. Z drugiej strony wiem, że blisko fizycznego maksa trzeba kombinować.

Spoko, wolny wybór:-) I tak fajnie to wygląda, to połączenie ćwiczeń. Ciężary też nie byle jakie. Windmill mnie cieszył z parą odważników. Czułem takie ciśnienie i pracę mięśni core że chwilami myślałem że zaraz złamię się w pół (np góra 32 dół 24). Z rozciągania polecę jeszcze Brettzel i Rib Pull. Godne uwagi, możesz sobie wrzucić do planu:-)

Zebrać kasę na SFG nie lada wyczyn, ale widzę, że skarbony macie godne:-) zwłaszcza Panteona zaj**iaszca%-) moja trochę oszukana: niby klasyczna świnka, ale można wyciągać bez rozbijania.

[...] z celami Rytuału Przejścia oraz w całości z TopTeam. Dlatego dzisiaj nastąpiła zmiana planu, który, mam nadzieję, pozwoli na przejście Rytuału, przynajmniej 3*** TT oraz godne pokazanie się na Mistrzostwach. Oczywiście gwarancji brak. :-D W skrócie plan wygląda tak: Military press - Perfecting the Press Pull up - Fighter pull up SSST - Viking [...]

Masti nie bierz tego do siebie bo naprawdę to co robisz i jak się starasz jest naprawdę godne szacunku. Fajnie, że komuś się chce organizować takie rzeczy. Nawet dobór ćwiczeń takich a nie innych to jest Twoje brosza i możemy sobie z tego żartować, śmiać się ale to jest wszystko dla jaj. Ale wg mnie powinna być jedna i podstawowa zasada w [...]