Ziper69... Zgadzam się z Tobą, że trening na mnie najlepiej na początku działał, ale (mój błąd --->nie uściśliłem) po kilku miesiącach gdy już zacząłem odczuwać "zastój" sięgnąłem po glutaminę... Wielkiej rewelacji (zwłaszcza jeśli chodzi o mase) nie było, ale chęć do treningów i ogólne pobudzenie organizmu była wspaniała... Mimo [...]
jedz ta glutamine dalej mozesz na te 6 tygodni kupic sobie jeszcze białko. zejdz z 10 dni z obciążeń po tych 10 dniach na białku i glutanminie na lzejszych ciezarach i tak latwo powinienies powrocic do ciezarow z nitrobolonu, a po tcyh 6 tygodniach jak chcesz to nastepne nitro
spytam w tym temacie zeby nie robic nowego,bede bral niedlugo kreatyne,glutamine i jeszcze prare innych,chcialem spytac czy moge zmieszac w szejkezesz 5g kreatyny 10g glutaminy 40g glukozy,po ternignu zalac woda i wypic,chodzi mi czy moge to mieszac?
Smiało możesz polączyć kreatyne,glutamine i glukoze razem z soba i zapodac po treningu. Co do glukozy po treningu,powinienes ją dostarczac po kazdym treningu.Obecnośc gainera nie znaczy ze glukoza idzie w odstawke.Gainer 20 minut po glukozie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]
[...] przekaze. Ale sadzac po pytaniu nie pyta sie o ilosc weglowodanow ktore ma zjesc ale jakie to maja byc weglowodany. Nie jestem az takim autorytetem jezeli chodzi o hmb, glutamine i nie wymienie mu niestety dawkowania. Wiem jednakze ze to warto wziasc po treningu, wiec nie wiem za bardzo o co sie tak rzucasz. "Oddycham głęboko, stawiam [...]
[...] insuliny-hormonu wspomagajacego transport kreatyny do miesni Stack jest to skomponowana mieszanka różnych związków chemicznych - np. różne kreatyny + dodatki (tauryna,glutamine i jej odmiany,r-ala,AAKG,Beta-alanine,glikocyjamine,betaine, i inne :D. Przyłady produktów: F-16, KO, Xpand, Cell Pump ,Crevolution , Vault, NOZ, Clout .... i inne [...]
Gumis jableczan odznacza sie podobna dynamika dzialania do cytrynianu. W sprzedazy jest preparat v12 na bazie jablaczanu, ktory w dodatku zawiwera arginine, glutamine i aminokwasy wspomagajce produkcje kretyny, tylko ze cena jest stanowczo za wysoka dla tego suplementu. Jesli chcesz poelepszyc dzialanie cykly kreatynowe, tpo lecam polaczyc mono, [...]
A co myslisz o Olimp Carbo + Hi Tec Protein 80 Lub Olimp Carbo + DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT ? Dobre byloby takie polaczenie czy wlozyc calosc gotowki w bialko + jakas glutamine lub tauryne?
[...] w jakis okres robienia siły, lub poprawy jakosciowej, polepszenia gestosci, w zaleznosci od celu treningowego, bedzie mozna dobrac lepiej odpowiednią suplementację, bo np. glutamine mozesz stosowac cały rok bez zadnych przerw, z hmb PRAWIE podobnie np. 3-4 miesiace suplementacji, z 1 miesiac przerwy itd. Napiszesz cos wiecej to postaramy sie [...]
waco2oo9 zabawny jesteś z tą kreatyną. widze że chcesz zrobić praktycznie wszystko - duży błąd.Bazuj na dobrej diecie ,witaminach i odrzywce węglowodanowobiałkowej.Jeśli chcesz coś osiągnąć musisz cieżko pracować i być cierpliwym.Jeżeli będziesz miał więcej kasy dożucaj serwatke,preparat z glukozaminą ,glutamine.
[...] tobie potrzeba uzupelnienia do diety...ale najczesciej odzywke bialkowa bierze sie na noc oraz po treningu(30-40g).... Kreatyne daj z rana 5g razem z taurynka,a za 20 min. glutamine(chociaz mozesz wziasc wszystko razem ,nie ma wiekszej roznicy) Po treningu dajesz tak samo jak z rana a za 30 minut np. odzywke matrix...dokup carbo jezeli masz [...]