glutamine

jak brać aminokwasy bcaa i glutamine po ile tabletek i kiedy???kumpel mówi zę przed treningiem bo wtedy czerpiemy aminokwasy z tabletek a nie z organizmu ale u nas na siłce wszyscy biorą po cwiczeniu wiec sam nie wiem

Tak bardzo ciekawy temat, bo ja również chcę brać glutamine od stycznia .

Coraz więcej jest badań potwierdzających skuteczność HMB, łącznie ze zwalczaniem DOMS'a. Osobiście przyznam, że HMB biorę przed bieganiem, BCAA i glutaminę po. BCAA przy dłuższym wysiłku ulegają spaleniu i powstaje reszta amoniakowa, co powoduje że ciuchy śmierdzą paskudnie :-)

niech bialko jeszcze dokupi bedzie lepszy efekt albo aminokwasy lub glutamine, bcaa najlepiej bialko

Premium Nutrition GLUTAMINE ESTER STACK 2 znajomych bieze i sa w szoku jego dzialania zreszta sam wdze jak maja pompe i jakie treningi zaczeli robic na nim od stycznia tez kopuje

coolbart ja sie pytalem o glutamine a nie kreatyne to wiec jak nadaje sie ona do spozycia jeszcze czy nie bo gródki sa na wierzchu tylko,podspodem jest sypki proszek Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. [...]

Myle ze bede to bral nastepnujaco - 3g kreatyny 30 min pzred treningiem z 30 g carbo i 30 gram carbo po treningu a jesli chodzi o l-glutamine tak jak mowilem mam jej malo weic zeby starczylo mi na caly cykl 4 tygodni to moze 2kapsuki rano naczczo i 3k bezposredniu po treningu a w dni nietreningowe kreatyna 3 g naczczo a l-glutamina 3 kaps na sen [...]

Tak glutamine można sobie darować, zamiast tego kup vitaminy lub dowal na dobre stejki

[...] do kibla, potem mija ;)) . Malo plynow to moze byc przyczyna ze masa nie poszla tylko troche sila. Napisales ze brales do porcji 10g glukozy-chociaz chyba chodzilo ci o glutamine-to jesli tak bylo to 10g to za malo. Rozsadne minimum to 25-30g glukozy na porcje kreatyny. Poza tym im dluzej stosuje sie kreatyne systematycznie, tym slabiej ona [...]

Korzystając z okazji to jeszcze bym sie zapytal... yyy.... Musi byc jakis odstep czasowy w braniu glutaminy i bialka? To znaczy mogę sobie rozpuścić białeczko, wypić, a zaraz po nim glutamine ? ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

Jesli masz peptyd to mozesz dosypac do bialka jesli masz L-glutamine lepiej zrob odstep. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] jego większej ilości. Acetylacja, czyli wiązanie z kwasem octowym to proces mający na celu ułatwienie pokonywanie barier biologicznych w drodze do tkanki mięśniowej przez glutamine. Zanim tradycyjna forma glutaminy dotrze do tkanki mięśniowej, przechodzi przez wiele procesów, co znacznie opóźnia jej działanie i osłabia skuteczność. Jest to [...]

Jesli bez problemu mozesz dostarczyc odpowiednia ilosc bialka to najlepsza bedzie glutamina (po co nadmiar?). Proponuje glutamine takze po skonczonym cyklu kreatynowym na podczymanie efektow. Pozdrawiam BigMysza

o jezu to tez mowilem ze gluta jest lepsza od bcaa mimo iz bcaa sa bardzo dobre... tez stosuje glutamine i dla mnie jest ona najlepszym suplem...nawet przed kreatyna... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

W takim razie proponuję glutaminę firmy OLIMP! Doradca w dziale suplementacja

monohydratu mi jeszcze zostalo z 200g,citro i piro w tym tyg mi sie skonczy i pewnie mass 4000 terz.jeszcze mam d-ryboze.w najblizszym czasie mam zamiar kupic izolat 95,glutamine i carbo,jak kasiora dopisze. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

ale mnie teraz troche zmieszaliscie wiec co mam kupic ryboze czy glutamine i jak to w koncu brac bo sie pogubilem w tym wszystkim jak przeczytalem wasze wypowiedzi uwaznie... co by bylo gdyby...

Bierz tak jak napisalem, kup glutamine najlepiej wiecej niz te 200g zamist tej calej rybozy. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

lepiej kup glutamine,ja biore ryboze i nie widze takich efektow jak pisze na opakowaniu. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Kup glutaminę! Doradca w dziale suplementacja