Jakie propozycje supli na mase ??

Da, bo to doraźny antykatabolik.

Doradca w dziale suplementacja

Misiek ile sie nie myle to pare razy czytalem kiedys w Olimpie ze to dobry sposob zmniejszenie w dzien nietreningowy mono, dziala tak samo a i oszczedniej.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

A gluta zawsze cos da wiec moze smialo kupowac.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

200g ??? powstrzymajcie sie...juz kreatyna jest sama w sobie silnym anty...



misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

a co do brania kreatyny to uwazam ze 10g to spora przesada...wychodzi ok 500g na cykl
masakra...


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

oki dzieki teraz juz powinienem sobie poradzic z tym dawkowaniem

co by bylo gdyby...

ale mnie teraz troche zmieszaliscie wiec co mam kupic ryboze czy glutamine i jak to w koncu brac bo sie pogubilem w tym wszystkim jak przeczytalem wasze wypowiedzi uwaznie...

co by bylo gdyby...

Bierz tak jak napisalem, kup glutamine najlepiej wiecej niz te 200g zamist tej calej rybozy.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

wczesniej nie braues zadnych odzywek ani supli wiec zapodaj spokojny cykl..nie jest Ci potrzebne tak az duzo supli...

kreatyny wystarczy Tobie 300g...6g po treningu do wyczerpania puszeczki...
carbo - 1g/kg masy ciala po treningu razem z ta kreatyna...

wedlug mnie wiecej nie potrzeba...
na upartego mozesz kupic jeszcze gainera jednak nie wiem czy bedzie Ci potrzebny bo nie przedstawiles swojej diety...



misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

lepiej kup glutamine,ja biore ryboze i nie widze takich efektow jak pisze na opakowaniu.

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."