glutamine

Hiero.. jakie miales smaki teog BCAA?? jak wchodza?? co do tematu...SFD ma dobre produkty... zarowno BCAA jak i MASSa ... w dobrych cenach.. wszystkie zbieraja niezle opinie.. ja mam do przetestowania ich BCAA ale najpier musze skonczyc inna puche.... BIałko juz wybra;es wiec ok Gainiej omowiony Glutamine bym odstawil... lepiej zainwestuj w BCAA [...]

Witam. Zaczne od tego ze glutamine wogole bym odpuscil. zbedny dodatek do tego drogi nie potrzebny. Białko- jesli chcesz cos ekonomicznego polecam SFD Wpc Protein Plus/ Econo. co do łowickiego- odpusc. Gainer- Mass Activator Sfd/ Mass XXL trec - niedrogie, sprawdzone Kreatyna- Wracasz po dlugiej przerwie, zacznij od mono (500 g starczy) Z mojej [...]

A kretke to z czym najepiej brac??(HMB, L-GLUTAMINE,TAURINE CZY MOZE COS INNEGO) A.C.A.B

Swg sprawdzil sie dobrze 5 kg doszla choc liczylem na wiecej ale od dzis znow przykladam sie w 100% do diety byku sadzisz ze l-glutamine lepiej bylo by zakupic dodam ze cwicze od sierpnia

Tauryna przed sniadaniem, a glutamine przed obiadem lub przed ostanim posilkiem - choc jak masz juz brac to lepiej zrobisz biorac ja po treningu To czy starczy ci 200kabs gluty i 120kabs tauryny to zalezy od ich dawkowania przy minimalnym napewno sie zmiescisz :)

Glutamine bierz w proszku, a odmierzac mozesz lyzeczka - byku wspominal iz Olimp teraz dodaje lyzeczki. suplementow jest sporo, wszystko zalezy od diety, stazu itp. jak pisal anar.

nie wiem ile min badz godzin przed snem jesz ten posilek - ale dodam, ze glutamine optymalnie by bylo wziasc 30 min przed snem Jezeli posilek jest 1 h przed snem to wezmiesz 30 min po posilku jezeli 30 min przed to wezmiesz z posilkiem.

Ja proponuje glutamine bezposrednio przed snem.Kladziesz sie do lozka i lykasz, w koncu to aminokwas i nie potrzebuje zbytniego trawienia.

Witam DR -jak nie możesz dostosowac się do rozpiski Stronga która tez jest wporządku Glutamine możesz brać też tak: Dzień treningowe - rano 5 g i po treningu 5g Dzień nie treningowy -rano 5 g BCAA -w dzień nie treningowy odpoość całkiem lub bierz 1 k na każde 20kg /MC (rano lub rano i wieczorem ) glukoze możesz dodać ale nie duze ilości [...]

l-Glutamine (starczy na ok 1miesiac) -Tauryne (starczy na ok 6tyg ) -zakupuje dzis MCT 3000 kg -zakupuje dzis ZMA 120kap -zakupuje dzis Glukozamine PLUS - mam ok 40 tab BCAA -Glukoze dni treningowe rano 2,5g glutaminy, 1 g tauryny do posilku 1 kap glukozaminy rano i wieczorem pomiedzy posilkami 50g gainera przed treningiuem 1g tauryny, 5 [...]

[...] i okolice bioder (z tym kurestwem zawsze walczylem - bezskutecznie ,nawet jak schudlem to dalej zostalo ,fakt ze troche mniejsze ale i tak mnie w****ia swoja obecnoscia ) glutamine zamierzam wrzucic wlasnie podczas bridge'u (wiesz - aeroby,sauna i clen - lepiej zabezpieczyc swoje miesnie choc by w taki sposob) Co z BCAA? Jest sens kupic je i [...]

Jeśli chodzi o dietke to takowej nie posiadam. Ale dobiorę sobie odpowiednią dietę widziałem tutaj różne propozycje macie o diecie. Kreatyne brałem jakies 6 miesięcy temu. Jeśli chodzi o fundusze to na suplementy mogę wydać max 350 zł ;). Hmm a jesli chodzi o ten plan to tak jak ćwiczyłem rok to mialem calkowicie nie poukładany plan inny niż ten [...]

Dni nietreningowe 25,26.06.2016 Weekend bez treningu, ale za to wysmażyłem się nad jeziorkiem. Dieta Posiłek 1-owsianka 90g Płatków owsianych zalanych wrzątkiem , 50g białka atleta 100% whey protein, 50g rodzynek, 40 g masła orzechowego, 15g oleju lnianego, łyżka dżemu 100% owoców Posiłek 2 i 3- omlet 7 całych jaj, 130g mąki ryżowej, 70g [...]

naNOVapor 960g - 219zł TCM Mega Caps 300kap - 72zł L-Glutamine Xtreme 400g - 99zł ProLongatum 1200g - 97zł Volu-Mass 2250g - 149zł Carb BX 2000g - 36zł Gold Omega-3 120kap - 41,2zł Vit-Min Plus 60kap - 31zł Suma: 744,2 zł

Kreaplex 179zł przed treningiem Animal Nitro 229zł przed i po treningu Smash 2x 120złx2=240zł rano i po treningu Ultra Pure Glutamine (VPX) 129zł przed snem i po treningu razem 777zł ew.tańszą glutę.

Polecalbym tobie takie zestaw 1. Whey C6 2. BCAA Powder 3. Taurin 4. Vitamins A-Z 5. Thermo Fusion 6. Ewentualnie mozesz tez dodac L-Glutamine i Ultra Amino Taki zestaw mysle, ze jest OK

no pomyślałem sobie że skoro b6 już przyjmuję w dużych dawkach to warto dorzucić l-glutaminę:) a czy proch czy piguły to już mi bez różnicy, a ogólnie bcaa nigdy nie brałem więc jestem zielony jeśli chodzi o ten środek

A mógłbyś rozwinąć - dlaczego wafle ryżowe nie będą ok? Dużo kalorii (520) a na luziku wchodzi mi 75g. I czy na mase lepiej brać węgle i trochę białka (gainier) MASS XXL czy samo białko i np.: nitrobolon czy glutaminę? Na razie zostaje przy MASSie ale tak na przyszłość. Zmieniony przez - peter126 w dniu 2008-03-05 21:12:25

Po przerwie radziłbym delikatny trening. Twój program jest przeładowany. Zacznij od FBW oparty na 10-12 (nawet 15) powtórzeń w seriach. I dlaczego nogi dopiero w trzecim tygodniu? A co do supli to kreatynę, glutaminę pozostaw na okres kiedy wejdziesz już na pełne obroty. Z gainerem też nie przesadzaj, pozwól aby metabolizm się rozkręcił. Wiem, że [...]

wez glutamine 3 razy dziennie tez sie bedzieesz lepiej czul zywszy a do tego zregenerowany lepiej krotszy a lepszy sen i inne sprawy polecam